地點(diǎn)：超市菜品區(qū)
甘藍(lán)：你瞅啥器予？
我：你咧嘴笑啥？
甘藍(lán)：咋地捐迫，還不讓笑了乾翔？
我：不是不讓你笑，你都要被炒了你還笑啥？
甘藍(lán)：就是要被炒了反浓，我才笑呢萌丈！咋地，我要是哭就不炒我了雷则？
我：那也得炒辆雾。
甘藍(lán)：那不就得了，哭也得炒月劈，笑也得炒度迂，為啥不笑呢？更何況我只有被炒了才能體現(xiàn)我的價(jià)值艺栈。
我：哎呀英岭，我這小爆脾氣，就要你了湿右。
甘藍(lán)：為啥？這里這么些光溜的罚勾、品相好的你為啥不要毅人？
我：就相中你了，你有趣尖殃，沖你這陽(yáng)光心態(tài)丈莺，炒出來(lái)也一定好吃。
甘藍(lán)：那好吧送丰，謝謝你缔俄。
這棵甘藍(lán)也不知是長(zhǎng)得太飽滿還是運(yùn)輸途中磕碰，身體中間裂開(kāi)一個(gè)大口子器躏，被買(mǎi)菜的人扒拉來(lái)扒拉去俐载。可我看著那個(gè)大口子登失，就像是在咧嘴笑遏佣，非常可愛(ài)且滑稽揽浙。于是状婶，有了上面的對(duì)話。然后馅巷，入手膛虫，歸家。
這顆甘藍(lán)樂(lè)觀钓猬、有趣稍刀，在它被下鍋前我決定給它打扮打扮，拍照留念逗噩！
另附：甘藍(lán)“就義”前還高歌了一曲：我很丑掉丽，但是我很溫柔跌榔；我不帥，但是我很可愛(ài)捶障；我不是雞鴨僧须，我也不是魚(yú)肉，但是很多人都對(duì)我愛(ài)呀愛(ài)不夠......啥也別說(shuō)项炼，轉(zhuǎn)眼我就要變成麻辣香鍋呀麻辣香鍋......
一 ?甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效 ?5顆星
甘藍(lán)又叫包菜或圓白菜担平，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的蔬菜，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且具有消炎锭部、殺菌的作用暂论。無(wú)論是胃痛、咽喉疼痛或外傷腫痛拌禾，只要將甘藍(lán)榨汁后飲下或者是涂于患處取胎，能起到很好的緩解疼痛的作用。
甘藍(lán)中富含豐富的維生素U湃窍、膳食纖維闻蛀、異硫氰酸丙酯衍生體和大量的蘿卜硫素，對(duì)治療潰瘍您市、減肥觉痛、殺死白血病的異常細(xì)胞、抵抗癌癥都有非常好的作用茵休。
二 ?甘藍(lán)的膳食價(jià)值 ? ?5顆星
甘藍(lán)薪棒，性平味甘、無(wú)毒榕莺，入胃俐芯、腎二經(jīng)，是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一帽撑，被譽(yù)為天然“胃菜”泼各。甘藍(lán)還有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育亏拉，是鉀的良好來(lái)源扣蜻。
甘藍(lán)生食或以鮮品絞汁(200~300C.C)，空腹服用及塘，每天2~3次莽使，效果最好。
三 ?甘藍(lán)的制作方法 ?5顆星
甘藍(lán)吃法多樣但制作簡(jiǎn)單笙僚，可以獨(dú)立成菜也可以搭配各種食材芳肌。熗拌甘藍(lán)絲、爆炒甘藍(lán)、甘藍(lán)肉餡水餃亿笤、麻辣香鍋等等翎迁，或滑脆爽口，或麻辣鮮香净薛，吃貨們離不了的菜品之一汪榔。
四 ?甘藍(lán)做麻辣香鍋演示實(shí)例
1.首先，甘藍(lán)手撕片肃拜，干豆腐痴腌、胡蘿卜、土豆燃领、花菜等都切片士聪，木耳水發(fā)，各種配菜根據(jù)自己喜好隨意添加猛蔽。然后將各種配菜過(guò)水或過(guò)油整理好剥悟，控干待用。
2.鍋里放油曼库，爆香蔥頭懦胞、蒜、辣椒凉泄、生姜、麻辣香鍋底料蚯根。然后將大蝦或雞肉放進(jìn)鍋里翻炒后众，炒至金黃，再把第1步準(zhǔn)備好的各種配菜倒進(jìn)鍋里颅拦，繼續(xù)翻炒蒂誉，放一點(diǎn)白糖、蠔油距帅。
3.淋一勺溫水或?yàn)榱烁r香可以倒1/3瓶左右啤酒右锨，蓋上蓋子燜一會(huì)， 燜到湯汁基本收干碌秸。
4.出鍋绍移，揚(yáng)上一些蔥花、香菜末讥电。
配上一碗大米飯蹂窖，真是食欲大開(kāi)呀！
