突然發(fā)現(xiàn)戴陡，最近我的覺(jué)知力提升了不少。這得益于每日記錄感悟沟涨，反思恤批，現(xiàn)在把方法也分享給你，希望對(duì)你有幫助拷窜！
1.每日記下有感悟的點(diǎn)开皿，前期可能有點(diǎn)困難涧黄，但如果每日?qǐng)?jiān)持，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)赋荆，你的覺(jué)知能力越來(lái)越強(qiáng)
2.反思的時(shí)候提煉認(rèn)知點(diǎn)或者行動(dòng)點(diǎn)笋妥。
3.列行動(dòng)清單，但事情多窄潭，精力不夠春宣，你就列一個(gè)可以做的。
4.反思時(shí)嫉你，對(duì)自己極度坦誠(chéng)月帝，真實(shí)記錄自己的想法
5.選擇合適的記錄載體∮奈郏可供自己看嚷辅，不用公開(kāi)發(fā)布，看你自己的意愿距误。
