學(xué)習(xí)本身可以拆分為輸入、思考、踐行榕栏、反思畔勤，對(duì)于笑來(lái)老師所說(shuō)的學(xué)習(xí)能力的前兩個(gè)層次：依靠別人傳授的知識(shí)和書(shū)本上的知識(shí)學(xué)習(xí)，可以通過(guò)提高輸入質(zhì)量來(lái)提高自己的思考質(zhì)量扒磁，從而開(kāi)始提升學(xué)習(xí)能力庆揪。對(duì)于笑來(lái)老師所說(shuō)的第三個(gè)層次，學(xué)會(huì)沒(méi)有人能夠教授的妨托，只能通過(guò)提高思考質(zhì)量開(kāi)始缸榛，然后自己踐行、反思才能讓自己看得出選擇兰伤、決策的效果内颗。因?yàn)榍皟蓚€(gè)層次是別人走過(guò)的路，已經(jīng)經(jīng)過(guò)驗(yàn)證敦腔，后一個(gè)還沒(méi)有人走過(guò)均澳，只能自己做出選擇，走向自己選擇的方向符衔，才能得出哪個(gè)選擇更好的結(jié)論找前。所以，要想進(jìn)入第三個(gè)學(xué)習(xí)層次判族，需要我們鍛煉思考躺盛、踐行、反思的能力形帮。

思考是長(zhǎng)期積累的結(jié)果槽惫，是操作系統(tǒng)不斷升級(jí)迭代后表現(xiàn)出的性能優(yōu)異的結(jié)果，跟著笑來(lái)老師不斷深入思考會(huì)慢慢提升思考的深度和廣度辩撑。踐行和反思是一類通用能力界斜，誰(shuí)都能做，誰(shuí)都會(huì)做槐臀，但是做的好壞會(huì)直接影響操作系統(tǒng)迭代的速度锄蹂。那么，我們應(yīng)該如何讓自己的踐行水慨、反思做的更好呢得糜？

1.制定計(jì)劃和目標(biāo)。

工作中我們都會(huì)制定周計(jì)劃晰洒、月計(jì)劃朝抖、年度計(jì)劃等，周期的不同谍珊，計(jì)劃的側(cè)重點(diǎn)也不同治宣，例如年度計(jì)劃，可以叫做規(guī)劃，為我們整體工作重點(diǎn)或發(fā)展指明方向侮邀。月度計(jì)劃或周計(jì)劃可以確定目標(biāo)坏怪。每日計(jì)劃可以督促自己有條不絮地執(zhí)行。沒(méi)有計(jì)劃绊茧，目標(biāo)就會(huì)模糊铝宵。心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“認(rèn)知失調(diào)“，當(dāng)我們的認(rèn)知和行為不一致時(shí)华畏，我們往往會(huì)扭曲自己的想法鹏秋， 使之符合我們的認(rèn)知，從而減少”失調(diào)“所帶來(lái)的不舒服亡笑。沒(méi)有目標(biāo)可能會(huì)讓自己越走越偏侣夷，而且很容易發(fā)生在自己渾然不知的狀態(tài)下。制定計(jì)劃和目標(biāo)仑乌，會(huì)在我們踐行時(shí)為我們提供方向和動(dòng)力百拓，讓我們更清楚的知道自己想要的是什么，找到層層迷霧中的道路晰甚。

如何制定計(jì)劃耐版？

（1）明確目標(biāo)，目標(biāo)必須精確定義時(shí)間范圍压汪、最終目的、實(shí)現(xiàn)效果古瓤。

比如止剖，我要寫(xiě)一篇文章，是一個(gè)目標(biāo)落君，但是這個(gè)目標(biāo)并不能幫助自己指導(dǎo)下一步的工作穿香。周末我要寫(xiě)一篇關(guān)于如何提高學(xué)習(xí)能力的文章，幫助自己更好的理解如何提高學(xué)習(xí)能力绎速，并分享給身邊人皮获，讓更多人知道如何提高學(xué)習(xí)能力。這個(gè)目標(biāo)相對(duì)來(lái)說(shuō)更明確纹冤。

（2）拆分成一個(gè)個(gè)小部分洒宝。單純看一個(gè)目標(biāo)可能很大很遠(yuǎn)，拆分成一個(gè)個(gè)小部分萌京，就可以更清楚每一步要做什么雁歌。

（3）踐行。這是最重要的一步知残，計(jì)劃都是為踐行而準(zhǔn)備靠瞎，沒(méi)有踐行一切都是白干。

（4）復(fù)核、調(diào)整乏盐。再好的計(jì)劃也難免會(huì)因?yàn)橐恍┎豢深A(yù)見(jiàn)的事情中途發(fā)生變故佳窑，這就需要我們進(jìn)行反思總結(jié)，在大目標(biāo)不變的前提下進(jìn)行動(dòng)態(tài)調(diào)整父能，以達(dá)到最終目標(biāo)神凑。

2.養(yǎng)成記錄的習(xí)慣

笑來(lái)老師經(jīng)常在專欄中提到”記錄“這一習(xí)慣。記錄有多重要呢法竞？它和反思有什么區(qū)別呢耙厚？記錄也涉及到剛才我們提到的”認(rèn)知失調(diào)“這一概念。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：在生活中大多數(shù)情況下岔霸，我們對(duì)發(fā)生的事情都是靠大腦記憶的薛躬，我們以為我們記得過(guò)去發(fā)生的事情，但是事實(shí)上呆细，時(shí)過(guò)境遷型宝，我們會(huì)根據(jù)當(dāng)時(shí)所處的情況，扭曲自己過(guò)去的想法和對(duì)行為的解讀絮爷。所以趴酣，記憶這件事并不靠譜。就像讀書(shū)過(guò)后坑夯，如果不記錄自己的想法和對(duì)書(shū)本知識(shí)的理解岖寞，過(guò)段時(shí)間就發(fā)現(xiàn)想不起來(lái)這本書(shū)以前感興趣的內(nèi)容有哪些了，但是如果有一段筆記柜蜈，會(huì)很快讓我們回憶起閱讀這些內(nèi)容時(shí)的情景仗谆。生活中的記錄，就像記錄讀書(shū)筆記一樣淑履，讓我們?cè)诨仡櫼酝l(fā)生的事情時(shí)隶垮，能夠快速并精確無(wú)誤地定位到當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，防止自己由于”認(rèn)知失調(diào)“而錯(cuò)失了修正自己的想法和行為的機(jī)會(huì)秘噪。

而且狸吞，記錄能夠幫助我們更好的進(jìn)行反思。因?yàn)榉此际且揽孔约旱恼J(rèn)知能力來(lái)進(jìn)行的指煎，認(rèn)知包括過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)蹋偏、知識(shí)、自身能力等至壤，但是由于”認(rèn)知失調(diào)”這一現(xiàn)象暖侨，我們過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)影響我們的選擇。而記錄能夠很好的幫助我們認(rèn)清對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的錯(cuò)誤解讀崇渗，從而借助對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的正確認(rèn)知字逗，更好的做出選擇和決定京郑。

如何記錄？

（1）每天晚上對(duì)覺(jué)得有值得反思的事情的經(jīng)過(guò)葫掉、結(jié)果進(jìn)行記錄些举。

這一步是為了幫助自己能夠快速回憶起當(dāng)時(shí)的情景，以前自己經(jīng)常只記錄事情發(fā)生的結(jié)果俭厚，沒(méi)有記錄是如何開(kāi)始户魏，中間發(fā)生了什么，導(dǎo)致后來(lái)想不起來(lái)這件事具體是怎么樣的挪挤。對(duì)事情的經(jīng)過(guò)叼丑、結(jié)果完整的記錄更能幫助自己進(jìn)行日后回顧和反思。

（2）進(jìn)一步記錄自己當(dāng)時(shí)的情緒扛门、思考過(guò)程鸠信、外部環(huán)境因素等。

可以按照以下幾個(gè)問(wèn)題對(duì)上面所提到的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行記錄：

最初的目標(biāo)是什么论寨？有沒(méi)有一直按照目標(biāo)去做星立？

在這個(gè)目標(biāo)下，我當(dāng)時(shí)考慮了哪些因素葬凳？現(xiàn)在看绰垂，這些因素合理嗎？有沒(méi)有遺漏或更好的火焰？

當(dāng)時(shí)為什么會(huì)這么考慮劲装？有沒(méi)有更好的方法？

最后的結(jié)果和我的預(yù)期之間有什么差距昌简？為什么酱畅？

通過(guò)提高輸入質(zhì)量、踐行質(zhì)量江场、反思質(zhì)量可以加快自己的操作系統(tǒng)迭代速度，從而提高學(xué)習(xí)能力窖逗，讓自己擁有更強(qiáng)大的"作弊器"址否。制定計(jì)劃和目標(biāo)是提高踐行質(zhì)量的方法，記錄是提高反思質(zhì)量的方法碎紊。