真是丟人啊咐容，一星期不到20公里的總跑量竟然沒(méi)有完成舆逃。
剛剛向小寶班長(zhǎng)請(qǐng)過(guò)假了。參加了三期跑步者說(shuō)的百人百天活動(dòng)戳粒，這是唯一一次請(qǐng)假路狮，即便在去年夏天小腿受傷和今年年初髂脛束綜合癥期間也沒(méi)有請(qǐng)過(guò)假。
可能最近的確有點(diǎn)懈怠吧蔚约。
上周日的要跑·24小時(shí)接力賽之后確實(shí)有些累奄妨，雖然我跑得不多，只有28公里苹祟。但一是因?yàn)楹吞m馬只間隔一周時(shí)間砸抛，二是因?yàn)楫?dāng)天睡得太少，所以乏得很苔咪。
當(dāng)隊(duì)友們?cè)缇烷_(kāi)始恢復(fù)打卡之后锰悼，我還是想偷懶。本來(lái)周三已經(jīng)和教練說(shuō)好跑十公里团赏，但后來(lái)教練還是被我放了鴿子箕般。
這可不是我的一貫作風(fēng)，以前和朋友們約跑舔清，我可能會(huì)遲到丝里，但沒(méi)有一次爽約曲初。
原本以為剩下還有好幾天呢，區(qū)區(qū)二十公里怎么也難不住我的杯聚。
但是（凡事就怕但是臼婆，不知道哪個(gè)老祖宗發(fā)明的這個(gè)詞，它讓一切改變了發(fā)展方向）幌绍，周四周五兩天按照一個(gè)月前的預(yù)約看了兩次牙醫(yī)颁褂，結(jié)果就是周五的時(shí)候，我的主治大夫傀广，一位和藹可親的老先生颁独，王主任叮囑說(shuō)這兩天不要?jiǎng)×一顒?dòng)，像游泳啊啥的就不要去了伪冰。
我心說(shuō)不好誓酒，趕緊追問(wèn)一句，那跑步行嗎贮聂？
不行靠柑。
我得到的是兩個(gè)字的斬釘截鐵的回答。
本來(lái)還心存僥幸吓懈，不讓跑歼冰，走總可以吧？（我們的活動(dòng)規(guī)則沒(méi)有規(guī)定配速骄瓣，所以不算違規(guī)停巷。）
但是（哦抱歉，但是又來(lái)了）榕栏，周五回到家后，麻藥勁過(guò)去之后蕾各，我才知道“疼”有多疼扒磁。一開(kāi)始想忍著，后來(lái)還是吃了一片止痛藥式曲。不知道是不是藥物的作用妨托，剛吃完止疼藥有一陣好像心率不齊，出了一身虛汗吝羞。不過(guò)后來(lái)疼勁好像是小些了兰伤。
經(jīng)過(guò)這次體驗(yàn)，我更加佩服語(yǔ)航钧排，一位大學(xué)時(shí)期敦腔，二十歲出頭即罹患鼻咽癌的姑娘，近十年來(lái)經(jīng)受了無(wú)數(shù)次手術(shù)和疼痛的折磨恨溜，但一直堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀符衔，像個(gè)小太陽(yáng)找前，熱愛(ài)瑜伽、跑步判族、寫(xiě)作躺盛，讓人驚嘆她纖細(xì)修長(zhǎng)的身體怎么就蘊(yùn)藏著那么難以想象的能量和生命力。我和幾位朋友陸續(xù)開(kāi)始寫(xiě)東西就是受到她的影響和感召形帮。
接下來(lái)的周六槽惫、周日，我的半邊臉開(kāi)始腫辩撑。這個(gè)也怨我自己躯枢，王主任給我開(kāi)了一種防止水腫的藥的，他還說(shuō)這個(gè)藥含激素槐臀，只吃一片锄蹂。就因?yàn)樗@句說(shuō)明，所以我就擅自沒(méi)吃水慨，因?yàn)閾?dān)心激素的副作用得糜。可誰(shuí)知道會(huì)腫成那個(gè)樣子呢晰洒。
而且朝抖，我發(fā)現(xiàn)，即便沒(méi)有醫(yī)囑谍珊，我也不會(huì)去跑步的治宣。因?yàn)槌圆涣耸裁礀|西，哪來(lái)的勁呢砌滞。我竟然睡侮邀、睡、睡贝润，睡了一個(gè)白天绊茧。真奇怪竟然隨時(shí)能睡著，而且白天睡了晚上還能睡打掘。
其實(shí)华畏，在要不要請(qǐng)假這件事上還是頗費(fèi)躊躇的，因?yàn)楹推渌瑢W(xué)不同尊蚁，作為精神領(lǐng)跑者總應(yīng)該對(duì)自己嚴(yán)格要求吧亡笑。
但是，這兩天也總讓我聯(lián)想到一個(gè)畫(huà)面横朋，就是一張箭在弦上的滿弓仑乌。
我們都知道，弓在拉到最滿的時(shí)候勢(shì)能最大，箭的射程也最遠(yuǎn)绝骚。但是耐版，一張弓是不能長(zhǎng)時(shí)間保持在最滿的狀態(tài)的，而人也一樣压汪。
孔子曾說(shuō)：“張而不弛粪牲，文武弗能也；弛而不張止剖，文武弗為也腺阳；一張一弛，文武之道也穿香⊥ひ”
意思是說(shuō)，一直把弓弦拉得很緊而不松弛一下皮获，這是周文王焙蚓、周武王也無(wú)法辦到的；相反洒宝，一直松弛而不緊張购公，那是周文王、周武王也不愿這樣做的雁歌；只有有時(shí)緊張宏浩，有時(shí)放松，有勞有逸靠瞎，這才是當(dāng)年周文王比庄、周武王所提倡的。
既然子都曾經(jīng)這樣曰過(guò)乏盐，那就心安理得地給自己放個(gè)假吧佳窑。
畢竟，有張有弛丑勤，張弛有度华嘹，才是健康可持續(xù)的。
