為什么最近不想上班靖秩？
最近意氣消沉须眷、郁悶竖瘾，抵制上班沟突，情緒低落，總是犯困捕传？那你很可能患了“五月病”惠拭。
五月病，又稱季節(jié)性懶惰癥候群庸论，就是在春夏之交的五月份职辅，因?yàn)槔硐肫谠S和現(xiàn)實(shí)的差距，人際關(guān)系沒有達(dá)到預(yù)定狀態(tài)聂示，而產(chǎn)生的厭倦易疲乏的情緒問題域携。基本特點(diǎn)是情緒低落鱼喉，苦惱憂傷秀鞭，興趣索然。主要表現(xiàn)為飲食習(xí)慣改變扛禽，失眠锋边，對履行社會(huì)職責(zé)有抵觸感，極度疲勞编曼，反應(yīng)遲鈍或敏感豆巨。
報(bào)告老板，我得了“五月病”
人一步入夏季就會(huì)顯得有些無精打采掐场⊥樱昏沉的午后贩猎，大腦混混沌沌，像被人打了一棍瓤球。不斷質(zhì)疑自己為什么工作不在狀態(tài)融欧，相信我，不是你一個(gè)人如此卦羡。
新世相最近的一篇文章中提到了夏季讓人更懶惰一說。
“悶熱潮濕的夏季會(huì)降低我們的注意力和精力欠肾。1944年Gerald Clore的一項(xiàng)研究證明拟赊，夏天我們的思考能力會(huì)減弱吸祟，因?yàn)樗季S變得更加懶散∥葚埃”
除了天氣實(shí)實(shí)在在對人的影響外过吻，其實(shí)還有工作壓力及一部分的心理暗示。
工作壓力是客觀存在的纤虽，當(dāng)壓力過大再加上天氣悶熱，容易讓人懈怠洋措，想逃避此時(shí)的環(huán)境菠发。
另一方面专缠，大家五月都很消極，理所應(yīng)當(dāng)哥力。“五月病”總算是給自己懶散不想做事找到了絕好的借口寞射。五月本沒有什么特別的桥温，但當(dāng)媒體大肆宣揚(yáng)這個(gè)概念后，”五月病=消極怠工”的心理暗示就被印在了我們心房侵浸。
然而工作還是要繼續(xù)掏觉！
不管是“五月病”還是“周一焦慮癥”這些為了不想上班而造出的“病”澳腹，都不能成為不上班的借口杨何。所以克服這些心理給自己鼓勁繼續(xù)上班才是最重要的。
小編給你幾點(diǎn)建議羊娃，助你度過五月迁沫，畢竟過完五月捌蚊，你也沒啥理由了近弟。
一、每天列to do list
在一天工作結(jié)束后窗宦，對本日的工作進(jìn)行總結(jié)赴涵，同時(shí)列出明天需要完成的任務(wù)清單订讼。完成一件，劃掉一件寄纵。這樣每天做了什么就變得一目了然了《猓看著自己消滅掉的任務(wù)恃鞋，你會(huì)充滿成就感恤浪。一天也不會(huì)渾渾噩噩的浪費(fèi)掉。從現(xiàn)在開始試驗(yàn)一下敢课，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的工作清晰很多绷杜。
二、吃好喝好
對于吃貨來說鞭盟，這條簡直是神藥。有時(shí)工作特別沉悶齿诉，給自己來一頓豐盛的下午茶，立刻就來了精神歇竟，工作也會(huì)更有干勁焕议。
三弧关、給自己找點(diǎn)新鮮事
有時(shí)候會(huì)覺得工作一成不變，甚是枯燥别瞭。試著給自己買盆綠植蝙寨，把工位收拾一下，小小的改變一下辦公的環(huán)境浸遗。你也可以給自己泡各種各樣的茶跛锌，讓喝水也變得有點(diǎn)不同髓帽。開拓你的想象，給日常的生活一些小小的不同~
四郑藏、跟朋友聊聊天
工作累的間隙必盖，可以跟身邊的朋友聊聊天歌粥，放松一下心情失驶。當(dāng)然最好別被老板發(fā)現(xiàn)。抑或跟許久不聯(lián)系的老朋友寒暄一會(huì)嬉探，讓緊張疲憊的思想休息片刻涩堤。這種方法頻率不宜過高迄损，把握好分寸芹敌，防止工作分心垮抗。
心病還需心藥醫(yī)，保持積極健康的心態(tài)才是王道液茎。
反正小編我沒有五月病、周一焦慮癥、夏季懶惰癥滞造，畢竟：
