孕婦的整個(gè)妊娠期長達(dá)40周左右根悼，在此期間需要進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查凶异，即早孕時(shí)檢查一次以后，孕20周開始至足月妊娠大約檢查9次（20挤巡、24剩彬、28、32矿卑、36喉恋、37、38、39轻黑、40）糊肤，若有高危因素存在應(yīng)隨時(shí)增加檢查次數(shù)。
孕期檢查以及孕期合理的日常生活習(xí)慣和飲食情況氓鄙，可以保證孕婦身體建康和胎兒正常發(fā)育馆揉，優(yōu)質(zhì)的孕期保健有助于降低高危妊娠的發(fā)生率和先天性缺陷的出生率。
孕期保健的措施：
（1）飲食保健
孕早期時(shí)抖拦，孕婦早孕反應(yīng)會(huì)引起惡心升酣、嘔吐，這個(gè)時(shí)期的飲食和之前的飲食不用改變太多态罪，注意飲食清淡噩茄、少食多餐。
3個(gè)月之后胎兒逐漸長大复颈，這個(gè)時(shí)期孕婦需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)绩聘，食物要含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，主要以富含纖維素（芹菜）和果膠（蘋果）的蔬菜和水果為主耗啦，因?yàn)樵衅谧訉m逐漸增大壓迫腸道造成便秘凿菩，合理搭配有助于通便。
具體的注意事項(xiàng)可以參見上文芹彬。
（2）睡眠保健
孕婦需要充足的睡眠和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ咳盏乃弑仨毐ＷC8h以上叉庐，睡姿以側(cè)臥位最佳舒帮，妊娠子宮一般右旋，左側(cè)臥可以糾正子宮的右旋陡叠，從而改善子宮胎盤血液循環(huán)玩郊，保證胎兒養(yǎng)料、氧氣的需求枉阵。
（3）衛(wèi)生及疾病保健
孕期孕婦的汗腺和皮脂腺分泌物質(zhì)增多译红，陰道分泌物也增多，因此應(yīng)勤洗澡和外陰兴溜，勤換內(nèi)衣侦厚，保持體表清潔。
孕期應(yīng)盡量避免性交拙徽，懷孕早起性交可引起盆腔充血刨沦，激發(fā)子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)，懷孕后期性交有可能將細(xì)菌帶入陰道上行至子宮腔膘怕，導(dǎo)致產(chǎn)前想诅、產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后感染，甚至造成感染。
積極預(yù)防各種疾病来破，尤其是重點(diǎn)預(yù)防流感篮灼、帶狀皰疹等病毒的感染，這些病毒會(huì)通過胎盤侵害胎兒徘禁，導(dǎo)致胎兒生長遲緩诅诱、智力缺陷、各種畸形甚至引起流產(chǎn)死胎等晌坤，因此逢艘，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。
（4）用藥保健
孕婦在妊娠期間要謹(jǐn)慎用藥骤菠，尤其是前3個(gè)月是胎兒各器官行程和發(fā)育的重要時(shí)期它改，對(duì)藥物及其敏感，這個(gè)時(shí)期用藥不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異成毯酰或者缺陷央拖。
（5）心理保健
孕婦常因妊娠反應(yīng)而產(chǎn)生煩悶不安、煩躁的情緒鹉戚，還會(huì)經(jīng)常無故的擔(dān)心胎兒的健康鲜戒，我們必須依靠科學(xué)手段來檢查胎兒，不要盲目擔(dān)心抹凳，另外要自己調(diào)節(jié)情緒遏餐，保持心情舒暢。
孕期如果經(jīng)常發(fā)脾氣赢底，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增失都，并且通過“胎盤屏障”使胎兒直接受害，在孕7-10周時(shí)經(jīng)常發(fā)怒可能造成胎兒腭裂和兔唇幸冻，因此孕婦應(yīng)多與外界接觸粹庞，轉(zhuǎn)移注意力，保持心態(tài)平和洽损，盡量不要發(fā)脾氣庞溜。
有研究表明，孕期保健有助于孕婦生產(chǎn)碑定，保障孕婦和胎兒身體建康流码。
但孕期保健的觀念會(huì)受到孕婦的受教育程度、家庭經(jīng)濟(jì)條件自己風(fēng)俗習(xí)慣等因素的影響延刘。
因此旅掂，我們要加強(qiáng)普及孕期保健知識(shí)的力度，讓孕婦主動(dòng)接受孕期保健访娶，進(jìn)一步規(guī)范高危高齡孕婦的產(chǎn)前檢查商虐，增加產(chǎn)前的次數(shù)和質(zhì)量觉阅，促進(jìn)孕婦和胎兒健康，降低出生缺陷幾率和圍產(chǎn)兒死亡率秘车，提高女性生命質(zhì)量典勇。
