去年接觸到教練技術践图，加入的是光年老師的教練群甫煞，然后Annie姐姐給我做了一次2個半小時的教練菇曲，其中哭了3次！本身是個淚點低的主抚吠，加上信任常潮，把心窩都掏出來，希望可以解決自己內(nèi)心的疙瘩困惑楷力，在此還是要特別感謝她喊式，耐心地在手機前陪我到晚上11點半孵户！其實我內(nèi)心比較內(nèi)疚的，就像昨天Frank老師教練我一樣岔留，到了10點半我就有點焦急夏哭，因為已經(jīng)是休息時間，怕打擾了他們的生活献联，影響他們的休息竖配，于是趕緊給自己一個目標，就這樣試試吧酱固！其實內(nèi)心還是忐忑械念，我怕自己做不到，很簡單的运悲，每天運動十幾二十分鐘龄减，我就是怕自己堅持不了，過去的幾年班眯，我都是因為這樣那樣的事情堅持不了運動～
但是希停，這次我把話撂這了，大家見證了署隘，我想我要每天打卡來約束自己宠能，早上也好，晚上也罷磁餐，不就20分鐘么违崇？我可以，我可以诊霹！至少一周4次羞延！我也不怕你們每天運動2個鐘的達人笑話，20分鐘還沒舒展開肌肉吧脾还？沒事伴箩，我是新手，慢慢來吧～
來鄙漏，123 woosh嗤谚！回到教練技術，忍不住傾慕下Frank老師好聽的聲音怔蚌，雖然因為中秋佳節(jié)特意加快語速巩步，好聽的聲音阻止不了我細細聽完了分享，還不懷好意地加了他媚创，“威逼利誘”他給我教練了下渗钉！教練很有趣，其實你心里都有答案了，像釣魚一樣鳄橘，教練只是用提問的方法把這個答案拖出水面声离，注意！教練不給建議瘫怜，只是賦能术徊！
我個人理解，賦能是幫助個人發(fā)揮潛在能力鲸湃，在行動前激發(fā)目標動力赠涮，激勵則是行動完成后的獎勵機制，2者目標相同吧暗挑？就是主動被動心理差異～賦能更能讓對方在完成目標后產(chǎn)生發(fā)自內(nèi)心的成就感笋除，而且假使最后的結(jié)果是不好的，對方也會自己反思行為炸裆，而不是怪責教練給出錯誤的建議垃它！昨天Frank老師說的一句話很有道理，大概就是當一個人關注問題和原因時烹看，內(nèi)心更多的是怪責国拇，犯錯的那個人會變得灰心，不自信惯殊，從此或許就一路走到黑了酱吝；事實上，我們的目的是解決問題土思，有時還需要盡可能避免下次再出現(xiàn)务热。關注未來，關注成果導向己儒，可以幫助我們思考得更遠陕习，幫助我們設計自己的人生創(chuàng)造出自己想要的結(jié)果。注意力在哪里址愿，結(jié)果就在哪里，這就是一名教練所遵從的信念冻璃。
針對DISC不同性格的人响谓，用他喜歡的方式，按照以下方法開展賦能對話省艳。
與同事的溝通上來講吧娘纷，假如D型領導對上低效的S型員工，他應該怎么做跋炕？
第一步赖晶，用3F打開對方的右腦，傳達“我懂你”
D希望快速解決問題，可是不能劈頭蓋臉一通指責遏插，要關注到S的情緒～
FACTS捂贿，你最近做事情比較慢，我期待1個小時完成的事情你一般要花2個小時
FEELING胳嘲，我知道你加班完成任務也比較辛苦厂僧，有時候晚餐都沒法吃
FOCUS，我希望你可以準時下班了牛，有足夠的業(yè)余時間放松或者充電
第二步颜屠，通過愿景+身份+價值觀+能力+行動+環(huán)境篮幢，
愿景：假如你每天準時下班蚊荣，可以和家人一起吃飯，然后陪家人朋友看看電視种冬，或者出去逛逛公園蛙婴，運動運動粗井，是不是可以帶著愉快的心情做個好夢？
身份：家人肯定希望能多和你相處敬锐，陪伴是最長情的告白
價值觀：我相信背传，自己能夠安排自己的業(yè)余時間，與家人朋友相處台夺，你肯定是非常高興的径玖，對吧？
能力：我相信你那么善良貼心的女孩子颤介，肯定能給周圍人帶來幸福與歡笑
行為：你覺得自己做些什么能讓事情完成得更快呢
環(huán)境：那么下次你發(fā)現(xiàn)自己不能準時完成任務的時候應該第一時間做什么呢梳星？
哇！發(fā)現(xiàn)自己用這個模型舉個栗子后好像更明白了一點滚朵，學以致用冤灾，會聽不是你的，會用才是你的辕近！果然是個真理韵吨！
于是想起自己工作上的一些問題，我想我知道怎么開解自己了移宅，不糾結(jié)于錯誤本身归粉，而是應該如何改進！
好啦漏峰，寫了一路糠悼，剛剛好到了公司，該上班了浅乔！元氣滿滿的一天倔喂！
