生活有很多時候就是這樣祈搜，帶著“執(zhí)念”解決不了問題橙依，反而會得不償失眨八，也許我們也知道陷在負面情緒里會無濟于事钞它，但還是無法自拔坡垫，選擇一條路走到黑彭沼。
正如作家劉同所說：“有些事情一旦被情緒包裹上鎖生銹缔逛，外面的進不來，里面的也打不開姓惑『峙”
任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸于毙，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒敦冬。
而應(yīng)該反過來控制情緒，無論境況多么糟糕唯沮，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境脖旱，把自己從黑暗中拯救出來。
無論處境多么險惡介蛉，能控制好自己的情緒萌庆，守住分寸，體現(xiàn)的是一個人的品性與心理素質(zhì)币旧。
很多時候手機電腦發(fā)熱了践险，我們會給它關(guān)機重啟，而我們自己大腦“CPU”中樞發(fā)熱過度吹菱，無法正常思考時巍虫，我們有沒有試著關(guān)機重啟一下？
帶著“過載”的思緒處理問題毁葱，往往會出現(xiàn)系統(tǒng)錯誤垫言，與其被負面情緒控制贰剥。
不如適當讓自己關(guān)機休息一下倾剿，再重新開始，也許就會柳暗花明了蚌成。
作家張德芬也說：破解情緒的障礙之道前痘，最重要的就是臣服。
當我們感覺自己的情緒不好時担忧，會一直想要從這個泥沼中掙扎著地逃出來芹缔，我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它瓶盛，否定它最欠，排斥它示罗。
可越抗拒它，它的能量愈發(fā)強大芝硬。
這時候不如關(guān)機重啟蚜点。
工作上遇到壓抑的事，可以出去走走拌阴，
呼吸呼吸新鮮空氣绍绘，感受一下外面世界的變化；
和朋友吵架了迟赃，可以先試著冷靜下去陪拘，再去想想自己是否有錯；
晚上的時候心情煩躁了纤壁，不妨早點睡下左刽，第二天醒來你會發(fā)現(xiàn)
事情其實沒有自己想象得那么糟糕。
給自己的大腦關(guān)機酌媒，是在用另外一種方式宣泄壞情緒悠反。
當問題帶來負面情緒時，保持負面情緒不但解決不了問題還可能釀成大錯馍佑。
遇到困惑時斋否，不妨讓自己“關(guān)機重啟”，這會讓你丟掉80%的壞情緒
休息一下拭荤，再重新啟程往前走茵臭，剩下的20%自然迎刃而解！
