今天上班做了一件對(duì)身心靈能量提升有阻礙的事情而账。明明自己線下線上學(xué)習(xí)了不少關(guān)于身心靈能量提升的不少課程运悲。
科長今天把不屬于我的工作強(qiáng)行分配給我图云，導(dǎo)致我中午加班吃飯推遲到下午一點(diǎn)贴届。
同事看到我表面上默默接受了領(lǐng)導(dǎo)安排的工作躬络，中午加班做事心里一直憤憤不平的想:憑什么能做事的人就要多做與自己工作無關(guān)的事情？為什么我不知道拒絕領(lǐng)導(dǎo)的安排茬底？
牢騷滿腹的我沪悲，早就把覺察力訓(xùn)練忘的一干二凈。
晚上下班阱表，我明顯覺得整個(gè)肩膀就像擔(dān)了幾十斤石頭一般殿如，酸脹難耐贡珊。
老公回家看到我的樣子:‘’你今天怎么像一點(diǎn)力氣都沒有的樣子？‘’我有氣無力的說:‘’今天上班涉馁，我忙的腳不沾地门岔，誰都沒喝幾口，一直盯著電腦輸數(shù)字烤送。用一句廣告詞就是:感覺身體被掏空寒随。‘’
看來當(dāng)人身心靈能量不足時(shí)帮坚，連沒有學(xué)過身心靈課程的老公都能瞬間察覺妻往。
現(xiàn)在復(fù)盤自己能量不足的原因:中午加班做事對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的安排起了抱怨心，即使工作順利完成了试和，抱怨心產(chǎn)生的那股怨氣卻一直聚集在胸口讯泣，久久不能散去。
我想盡快讓自己的能量提升起來阅悍，想起了上次學(xué)習(xí)《凝思靜慮好渠，擬形于心》叩心慧靜老師教我的呼吸療法，吸氣時(shí)用盡力氣吸入大量的氣节视，呼氣時(shí)大力吐出身體內(nèi)的廢氣拳锚。連續(xù)呼吸多個(gè)回合，肩膀和身體沒有那么酸脹和緊繃感了肴茄，胸口的郁結(jié)感也消散了不少晌畅。
凝思靜慮慢慢感受‘’我執(zhí)‘’這顆心，在身體里一起一落不停翻滾寡痰。
通過這樣的覺察感受抗楔，‘’我執(zhí)‘’這顆心漸漸在體內(nèi)平靜了下來。
我的能量也在緩慢回升中拦坠，對(duì)覺察力和自我療愈心靈好像有多了一份新的認(rèn)識(shí)连躏。
感恩學(xué)習(xí)的路上遇見各位身心靈導(dǎo)師們，讓我不再活在渾渾噩噩的人世間……
