? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ――《主宰演講臺》
曾有人說“人生有三大恐懼劲阎，即將到來的死亡休蟹、無名未知的黑暗和馬上當(dāng)眾的演講”者冤。
有位心理學(xué)家同樣做過做過相似的統(tǒng)計(jì)兴垦，在人們感到最恐懼的事情當(dāng)中徙赢，死亡，只排到了第二位探越，而位列第一位的竟然是當(dāng)眾演講狡赐。
這也很容易理解
如果現(xiàn)在問你，你害怕死亡嗎钦幔？我們其實(shí)沒那么害怕枕屉，因?yàn)楦杏X離自己還很遙遠(yuǎn)，太虛幻鲤氢。但如果問你搀擂，現(xiàn)在請你在人群前發(fā)表個演講，第一反應(yīng)“你在開玩笑嗎卷玉？”哨颂，身體下意識地就會遠(yuǎn)離，呈現(xiàn)逃避狀相种。
小時候就總是被老師提問回答問題威恼，通常都是把頭使勁地低下，恨不得埋到胳膊中間寝并，千萬不能和老師眼神對上箫措，一對上，完了衬潦，準(zhǔn)會被叫起來斤蔓。
也許這個問題我們是會的，但就是不愿起來镀岛，莫名產(chǎn)生的恐懼感弦牡，整個教室安靜的似乎都能聽到自己的心跳聲友驮。
到了大學(xué)，提問沒有那么頻繁了喇伯，但是需要答辯啊喊儡，揣著本來就不怎么懂得論文拨与，還要面對導(dǎo)師的現(xiàn)場提問稻据，整個早上通常精神都是恍惚的。
而答辯一完成买喧，瞬間恢復(fù)原狀捻悯，全身說不出的通暢，恨不得昭告天下“我終于過了這關(guān)淤毛，再也不想演講了今缚。”
可真的高興地太早了低淡，來到社會才會發(fā)現(xiàn)姓言，每天都需要演講，新到公司需要自我介紹蔗蹋，轉(zhuǎn)正有轉(zhuǎn)正匯報何荚，日常有總結(jié)匯報，有的工作還需要面對一群人進(jìn)行宣導(dǎo)……處處是演講猪杭，逃不掉餐塘，每次演講日就是自己的提心吊膽日，從收到通知時整個人都不好了皂吮，活像一直被驚擾了的兔子戒傻。
甚至提前準(zhǔn)備了一堆的演講詞，一上臺蜂筹，這個梗忘了需纳，那句重要的話也省略了，大腦一片空白艺挪，自己都不知道講到哪里了不翩，機(jī)械的完成。原本想象中的內(nèi)容豐滿闺属，言語風(fēng)趣慌盯，一個多小時的表演活生生被壓縮成15分鐘的干澀講話。
再看看同事，言辭，語速新锈，動作盏道，都像在欣賞一個表演，臺下的人更是聚精會神探入，融入其中糙置，怎么這么大的差別呢免糕？
其實(shí)這都是“恐懼”在搗鬼禁漓！
我們太在意他人對我們的看法了跟衅，越在意，越拘束播歼，甚至手腳都不知道該放到哪里了伶跷。這是天性，人類的老祖宗在狩獵時期秘狞，面對猛獸會有兩種反應(yīng)：一是竭力隱藏自身叭莫，二是逃跑。
所以恐懼很正常烁试，怎樣克服呢雇初？
一、準(zhǔn)備內(nèi)容充分
假設(shè)今天你不是要演講减响，而是要給下面觀眾發(fā)100元人民幣靖诗，觀眾會在乎你的錢是倒著放或是丟在地上臟臟地?fù)炱饋斫o他們嗎？不會的支示，他們在意的是“你能把錢掏出來”就行刊橘。
同樣在演講中，觀眾并不是如我們想想般在意我們悼院，從某個角度伤为，觀眾是處于被動接收的，他們在意的是你有沒有講据途，講的那些內(nèi)容可以吸收绞愚。
這就足夠了，至于能吸引大家關(guān)注多少颖医，那是技巧問題了位衩，在下一步了。演講前充分的準(zhǔn)備最起碼可以給你心里一個鎮(zhèn)定劑熔萧，再充分都不過分糖驴。
二、轉(zhuǎn)移注意力
這里說的不是把觀眾想想成蘿卜白菜佛致，相信我贮缕，真上臺了，大腦空白到想想都是不可能的俺榆。
怎么做呢感昼，很簡單，先深呼吸罐脊，給大腦一些氧氣定嗓；然后抬頭看一下燈光蜕琴，這束亮光此刻為你所用，將注意力轉(zhuǎn)移到觀眾中宵溅，想像這束光現(xiàn)在打在你身上凌简，觀眾會很認(rèn)真的聽著你的演講；講到重點(diǎn)時恃逻，你的手一指雏搂，光束又轉(zhuǎn)移到你手指的位置，此刻大家認(rèn)真看著PPT上的文字辛块；講到高潮畔派，你把手收回铅碍，觀眾又隨著燈光的移動轉(zhuǎn)移到你這里……
當(dāng)你的注意力被其他事物轉(zhuǎn)移時润绵，放在恐懼上的感知就會很微弱，即使你的內(nèi)心很緊張胞谈，但觀眾看上去的你尘盼，也是游刃有余的。
我是張嚴(yán)心烦绳，今天推薦的兩個小方法卿捎，嘗試一下吧~希望我們都能勇敢踏出第一步。
-END-
