盼得最長宵，數(shù)盡厭厭雨缎岗。無處不傷心静尼，輕塵在玉琴。
哎传泊，我欲與乘風歸去鼠渺，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒吶眷细，玩心理學有點不爽啊拦盹。這點不爽是什么呢？這點不爽有點沒意思溪椎，有點掃興普舆，有點后背癢卻又撓不著的感覺，有點欲求不滿校读，有點摸不到邊際卻又若隱若現(xiàn)沼侣，像霧像雨又像風的意思。這點不爽就好像喝了幾瓶啤酒剛上酒癮歉秫，理性與感性在做斗爭的時候蛾洛，別人就開始在說少喝點。這點不爽就是隱隱約約讓人感覺欠缺點什么端考？這點欠缺就好像喝咖啡少了芝士雅潭，吃牛排少了紅酒揭厚，只有馬云沒有馬化騰，只有簡單心理沒有壹心理扶供。
那么這點欠缺到底是什么呢筛圆？要想知道這點欠缺，還得回過頭來看看欠缺的主體是什么椿浓？心理學太援。心理學又是什么呢？心理學是一門研究一個人一生愛恨情仇扳碍，生離死別的藝術(shù)提岔。心理學就是從那有限中拓展出的無限。心理學就是一門研究人的科學笋敞。心理學就是一個太極碱蒙，最簡單的曼荼羅。倒是有點意思夯巷，太極中有黑有白赛惩，有對有錯，有超我也有本我趁餐，白即是黑喷兼，黑即是白，白中有黑后雷，黑中有白季惯，黑黑白白，白白黑黑臀突，老鼠老虎勉抓，傻傻分不清楚。那么既然是研究人的科學惧辈，那么人到底是什么琳状？有靈有肉，有心有身盒齿，靈靈肉肉念逞，身身心心，也有點意思边翁，這點意思是有點完整的意思翎承。那么心理學就顯得有點沒意思了。為什么沒意思符匾，自由聯(lián)想叨咖，意識，潛意識，內(nèi)觀甸各，冥想垛贤，解夢，精神分析趣倾，分析心理聘惦，家庭系統(tǒng)排列，敘事療法儒恋，TA溝通分析善绎，RFT,ACT療法，ABC,CBA,都是在談心诫尽，對于人來說禀酱，只有心,?或者說心理，就缺少個身牧嫉，或者說身體剂跟，肉身。
肉身就是一輛不屈不撓開往死亡的列車酣藻，上面卻承載著精神浩聋。科學也沒意思得表明化學物質(zhì)會影響心理健康臊恋。這些化學物質(zhì)是多巴胺，五羥色胺墓捻，吧啦吧啦抖仅。所以還是要多愛惜自己的身體一點點，再多一點點砖第，因為我們還有夢想要完成撤卢。
肉身作為列車就需要修修補補，畢竟身體也就像機器梧兼，需要使用和鍛煉放吩，不用也會“生銹”。現(xiàn)在的人喜歡乘坐電梯和開車羽杰，大魚大肉渡紫，吃好喝好，一切都貪圖方便考赛，身體卻喜歡折騰惕澎，需要鍛煉。不鍛煉颜骤，身體也就處于亞健康唧喉。
談到運動。網(wǎng)球。高爾夫八孝。橄欖球董朝。沖浪。攀巖干跛。比較流行子姜，卻不夠時尚。時下驯鳖，心理學正即流行也時尚闲询，所以心理學的伴侶也需要流行和時尚。這樣配合才門當戶對浅辙，郎才女貌扭弧。
所以我要介紹一個時尚又流行的運動。這個運動沒有時間和空間限制记舆，且一個人就可以進行鸽捻。女人練了可以擁有翹臀豐胸，男人練了可以提高性能力泽腮。這項運動還和心理學搭界御蒲，故又能身心合一，從新找到和“人”的鏈接诊赊。
玩心理學搭配這項運動厚满，就好像香蕉遇到牛奶，威士忌邂逅咖啡碧磅，總之就是美妙碘箍。
玩這項運動有5個好處：
1，促進身體健康【ń迹現(xiàn)代的人夏天開空調(diào)丰榴，冬天開暖氣，久而久之就有辦公室白領(lǐng)綜合病秆撮，玩這項運動可以促進身體健康四濒。
2，減少工作壓力职辨，跳出糟糕心情和工作狀態(tài)的圈圈盗蟆。當人身處壓力的情況下，更容易犯錯舒裤，健忘姆涩，產(chǎn)生過激反應或者不必要的抗爭。這項運動可以讓人專注在此時此刻此地此景此情此人惭每，通過多次呼吸訓練骨饿，由于專注可以使人冷靜亏栈，面對問題重新聚焦，提高認知水平宏赘。
3绒北，鍛煉領(lǐng)導能力。沒有什么比號召一群志同道合的人在一起鍛煉一項有意思的運動更有趣了察署。
4闷游，提高效率和創(chuàng)造力。這項運動不僅僅可以鍛煉肌肉贴汪，還可以拓展思維脐往，因為在進行這項運動的時候，你總得想下一步我要做什么動作扳埂，比較連貫业簿，比較適合自己。畢竟每個人的體質(zhì)都不同阳懂。心理學常說認識自己梅尤，那么認識自己的人格重要，認識自己的身體也很重要岩调。這也是這項運動的魅力所在巷燥。
5，提高和維持鍛煉的積極性号枕。有時候缰揪，我們由于總總原因我們會錯過一次身體鍛煉，比如說跑步或者健身葱淳，而產(chǎn)生不良情緒邀跃，諸如內(nèi)疚。但是蛙紫，這項運動的特點在于隨時隨地，故而比較適合人們長期堅持途戒，量變達成質(zhì)變坑傅，人們會因此有成就感而感到愉悅。
那么這項運動究竟是什么喷斋？
這項運動是瑜伽唁毒，來自于一個神奇的國家的一個古老的運動。
下犬式星爪。輪式浆西。戰(zhàn)士三式。舞王式顽腾。尸解式近零。以類微微你的無助诺核，以類微微你的無助。
毫無疑問久信，瑜伽術(shù)前呼吸和術(shù)后休息都非常精彩窖杀，就不談瑜伽術(shù)中的各種凹凸扭曲造型了。
術(shù)前呼吸的精彩在于當人旁坐蓮花專注在自己的呼吸的時候裙士，有點內(nèi)觀和冥想的味道入客，還有淡淡的禪意，雜念在大腦叫囂腿椎，專注在自己的一呼一吸就和身體有了鏈接桌硫。任由雜念在叫囂，專注在自己的呼吸不去管它的時候啃炸，還有點暗爽铆隘。
那拉痛的經(jīng)絡使人更加靈活。聽聞道路是曲折肮帐，所以我得有一副柔韌的身體咖驮，好靈活應對各種磕磕絆絆。
瑜伽術(shù)后休息術(shù)的精彩在于训枢，當身體鍛煉完后托修，肌肉鍛煉也得到了休息，這個時候恒界，整個人躺在墊子上睦刃，伴隨著瑜伽休息引導語和音樂，運動完后多巴胺開始分泌十酣，身體已經(jīng)累趴又得到放松涩拙，專注在自己的呼吸又有點和星空同呼吸，宇宙同命運的良好感覺耸采，休息術(shù)結(jié)束后兴泥，整個人也更加心曠神怡，身體更加輕盈虾宇，睡覺質(zhì)量也得到提高搓彻，這就是個良性的循環(huán)。
所以嘱朽，心理學也得有個伴侶旭贬，這個伴侶是什么呢？就是瑜伽搪泳。
