01
一個律師朋友，近幾年跨了界疆柔，在互聯(lián)網(wǎng)金融行業(yè)做得風(fēng)聲水起咒精，一年中有一多半時間在上海處理業(yè)務(wù)。
近日聊天旷档，他提到上海的合作伙伴們模叙，“那些人事業(yè)做得很成功，都很忙鞋屈，但是再忙也每天抽出時間跑步運動范咨，很多人跑過全馬或半馬〕П樱”
“那身材一定都很好吧渠啊？”
“當(dāng)然了，有沒有運動習(xí)慣权旷，從身材和精神狀態(tài)一眼能看出來替蛉。”
他一邊說著拄氯，一邊心虛地瞄一眼自己的肚子躲查，說：“我不愛去健身房，咱這兒霧霾又太大译柏，沒處跑镣煮，所以我買了跑步機在家放著，準(zhǔn)備在家運動艇纺≡蹙玻”
我看出來了，受那些精英小伙伴兒影響黔衡，他已經(jīng)把身材管理提上了議事日程蚓聘。在他內(nèi)心深處，是要從理念上和外觀上盟劫，與他的合作伙伴們愈加靠近夜牡。
02
幾年前給兒子找過一個輔導(dǎo)老師，北大畢業(yè)，數(shù)學(xué)名師塘装。思路活躍急迂，聰明健談。
朋友圈里蹦肴，常見他發(fā)路跑時的路線圖僚碎，有時是早上，有時是深夜阴幌，幾年來從無間斷勺阐。
我想，當(dāng)他站在講臺上侃侃而談?wù)d人不倦時矛双，學(xué)生們所領(lǐng)略的渊抽，不止是知識而已。
沒錯议忽，學(xué)生們天生都是外貌協(xié)會的懒闷，同樣的才高八斗學(xué)富五車兩位老師，那位更受學(xué)生歡迎的栈幸，一定是外形健康精神矍鑠的那個愤估，而不是大腹便便萎靡不振的那個。
所以速址，名師的養(yǎng)成灵疮，和自帶名校氣質(zhì)有關(guān)，和努力積累提升有關(guān)壳繁，也和堅持跑步運動維持良好外形有關(guān)。
身材修長挺拔荔棉，面容堅毅闹炉，眼神明亮。這副穿什么都好看的男模身板润樱，不止孩子喜歡渣触，家長看了也覺得賞心悅目的很。
修練業(yè)務(wù)水平壹若，是做老師的本份嗅钻，為的是不誤人子弟；努力保持身材店展，是生活的信念养篓，為的是不辜負自己。由此赂蕴，他受到學(xué)生全方位的愛戴柳弄，甚而成為學(xué)生的偶像。
03
一個北京的朋友概说，也聊起過這個話題：周圍的朋友幾乎人手一張健身卡碧注，要么在健身房里運動嚣伐，要么請了私教在健身工作室運動。
他說萍丐，在北上廣深杭這些發(fā)達城市里轩端，稍有點見識的人，擁有運動習(xí)慣幾成時尚逝变。在大家普遍認(rèn)識里基茵，管理身材，塑造外形骨田，是對自己負責(zé)耿导，也是對別人的尊重。
而一個長期跑步或有健身習(xí)慣的人态贤，他身上也總是自帶著與眾不同的氣質(zhì)和特性舱呻。
比如，身材不走樣悠汽，站姿挺拔坐姿端正箱吕；
比如，總是精神煥發(fā)柿冲，不會哈欠連天睡意惺松茬高。
比如，有堅強的意志力和冷靜理性的判斷力假抄，可以獨立應(yīng)對各種工作和生活的難題怎栽，這讓他更容易獲得成就。
比如宿饱，有卓越的專注力和生活信念熏瞄，這讓他擁有健康的生活習(xí)慣，正常的生活秩序谬以，好的作息及飲食結(jié)構(gòu)强饮。于是，無論工作還是生活为黎，井井有條邮丰，不蔓不枝。
04
前一陣看到過一則報道铭乾，美國華爾街組織了一年一度的鐵人十項賽剪廉，從22歲到62歲的華爾街精英們悉數(shù)參加。
四個小時內(nèi)炕檩，他們要參加400米跑妈经、扔橄欖球、引體向上、40碼沖刺吹泡、雙杠下?lián)巍?00米劃槳骤星、撐桿跳、20碼穿梭爆哑、臥推和一個800米跑……我去洞难，這么大的運動量。
當(dāng)這些華爾街精英脫去西裝革履队贱，向全世界展露出健碩肌肉時，引來無數(shù)驚嘆艷羨潭袱。這些人柱嫌，無論是證券分析師，還是銀行總監(jiān)屯换，或者基金創(chuàng)始人编丘，無不自帶發(fā)達的胸肌和銷魂的川字型腹肌。
人們恍然大悟彤悔，這些神奇生物嘉抓，在繁忙的工作中還能把身材管理的這么好，怪不得會擁有控制全球經(jīng)濟走向的超能力霸我ぁ抑片！
再看看華爾街精英的終極BOSS——即將卸任的奧巴馬總統(tǒng)，當(dāng)他以新總統(tǒng)身份出現(xiàn)在公眾視野中杨赤，一直到8年后他任期結(jié)束敞斋，身材和外貌始終沒有什么變化，這恐怕也得歸功于他的運動習(xí)慣吧——每天早上雷打不動40分鐘疾牲！而且他還是個運動天才渺尘，籃球棒球保齡球高爾夫游泳甚至單杠，無一不精说敏。
05
英國獨立電視臺IT V曾制作過一個記錄片《7UP》，采訪了14個7歲小孩丢郊，之后每7年就找到這些孩子盔沫，再拍攝一部記錄片，從《14UP》一直跟蹤到《49UP》枫匾。
于是觀眾們發(fā)現(xiàn)架诞，持續(xù)49年的拍攝論證了一個事實：富人孩子基本不會偏離精英社會的培養(yǎng)期望，而窮人孩子則無法脫離底層干茉，除了一位窮人孩子后來成了教授之外谴忧。
最讓人印象深刻的是，那些精英階層的孩子們，長大后無不身材修長氣質(zhì)優(yōu)雅沾谓，穩(wěn)定地處在中產(chǎn)階級這個梯度里委造；而生活在底層的，大部分身材臃腫不修邊幅均驶。
在這部記錄片里昏兆，身材就象一個符號，打在每個人身上妇穴，標(biāo)示了他們各自所處的階級爬虱。
**06
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我絕對不是唯階級論者。但當(dāng)我看到那些沒有運動習(xí)慣腾它、任憑身材走樣跑筝、生活作息混亂、無所謂人生目標(biāo)與計劃的人瞒滴，就總是由不得心生悲哀曲梗。
讓身體經(jīng)受煙酒侵蝕、熬夜不眠作息紊亂真的好嗎逛腿？慢慢的血糖高了血脂高了血壓高了需要天天服藥真的好嗎稀并？某天身體不堪重負躺在病床上讓家人擔(dān)心受苦因病致貧真的好嗎？如此渾渾噩噩的過一生真的好嗎单默？
所以碘举，趁著關(guān)節(jié)還未僵硬、肌肉還未萎縮搁廓、心肺功能還能支持每天半小時運動引颈，行動起來，管理身材吧境蜕。
你會自信蝙场、舒服，收獲更多的尊重粱年∈勐耍或許，你的生活的面貌甚至人生的方向台诗，也會發(fā)生意想不到的改變完箩。
