最近和朋友的一次聊天里聽到一個對我來說比較新的病癥叫焦慮癥谒臼，才驚訝這個病離我們其實是那么地近朝刊，可能你身邊的好多人都有這個問題，但是很多都不清楚原來它也是一種病蜈缤。
下面為百度百科查詢的結果：
焦慮癥拾氓，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種底哥，以焦慮情緒體驗為主要特征咙鞍。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式趾徽。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔心续滋，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀孵奶、手抖疲酌、出汗、尿頻等）了袁。
朋友的媽媽長期以來備受失眠困惑徐勃，看了好多醫(yī)生吃了好多藥都不見效果，而且身體越來越消瘦早像，后來僻肖，去了一個比較大的醫(yī)院被醫(yī)生告知是焦慮癥才開始接受正確的治療÷校或者臀脏，你會說這個病離你應該很遠，但通過她描述的一些癥狀看起來冀自，其它身邊好多人都有這個問題揉稚。舉我們的爸爸媽媽為例，慢慢步入老年期熬粗，身體慢慢變差搀玖，子女跟他們的關系越來越疏遠，難免會讓他們不安驻呐。我們研究下焦慮癥就會發(fā)現(xiàn)灌诅，其實我們父母的很多行為正是這種癥狀的表現(xiàn)，只是你們都不知道這叫焦慮癥含末。
作為年輕人猜拾，原來好多時候，你的問題不在于你這不懂佣盒，那不懂挎袜，而在于，你太焦慮了。我們經(jīng)常會去跟別人比較盯仪，覺得誰誰誰好厲害紊搪，你也不能落下，得要以他／她為目標不斷地往上爬全景。然爾嗦明，不科學的對比只會讓你越來越緊張，讓你越來越焦慮蚪燕。
焦慮所表現(xiàn)出來的一些形式有時就是以你的一些小動作體現(xiàn)的，有時它們可能已經(jīng)出賣了你奔浅。我很多時候會看到自己內(nèi)心的緊張會表現(xiàn)在一些小動作上馆纳，所以為什么有些人可以輕易地看出我是否緊張，有時汹桦，看著別人變得越來越厲害鲁驶，你也會開始覺得你是不是也要做點什么，或者當好多人做小生意做得很成功的時候舞骆，你也會去想是否你也應該去做做微商開開淘寶钥弯。社會層面太多的比較開始讓我們誠惶誠恐，這也是為什么很多時候我們覺得活得有點累督禽。
社會越進步脆霎，人會越封閉，地鐵里一排人都在低頭看著手機狈惫，飯桌上我們也要把我們的手機放在桌面一起用餐睛蛛，和朋友聊天時也會時不時地拿手機出來看一看。這些小習慣都是因為我們還是處于緊張的狀態(tài)胧谈，或者它已經(jīng)慢慢潛意識會忆肾，讓你不不覺中處于不安的狀態(tài)。記得我去泰國旅行的時候菱肖，我認識一位在泰國學習禪修客冈，氣功的美國人，因為他學識比較淵博稳强，所以我總是很有興趣向他請教一些思想上的問題场仲。有一次我和他吃飯，吃飯的時候我一邊喝飲料一邊戳飲料里面的冰塊退疫，他看了我做了好多次這個動作后燎窘，終于忍不住地叫我停止，并指出我這個動作是很有問題的蹄咖。我當時很是驚訝褐健，這是大家很習慣做的一個動作啊，值得大驚小怪嗎？他后來告訴我蚜迅，因為你內(nèi)心覺得空舵匾，所以你需要用外在的東西或者動作來填滿這種空的感覺，但是你卻不知道你在無意識地在做著這件事谁不。我當時聽了的感覺先是很驚訝不解坐梯，自己再細想下覺得他說的有道理，我們總是在借助外在的東西來撫慰我們的內(nèi)心刹帕，但它并沒有真正意義上讓我們的心覺得不空吵血，相反，我們會覺得越來越空虛偷溺。而空虛會讓我們更想抓住外在的東西不斷地去填補它蹋辅，而焦慮就是我們內(nèi)心空虛的一種表現(xiàn)。
社會的攀比現(xiàn)像還有各種壓力讓我們每個人多多少少都有焦慮問題，但很多人不愿去面對它，很大的原因是我們不了解它岁疼。我朋友告訴我，她媽媽的焦慮癥是需要看神經(jīng)科的褒傅，但她從來沒跟她媽提看的是什么科（她媽媽不認識字），因為神經(jīng)科會讓人聯(lián)想到精神有問題袄友，一談精神有問題殿托，好多人就把焦慮是一種病給直接否認掉了【珧迹可見碌尔，了解它并接受它跟治療它同樣重要。
隨之社會的快速發(fā)展券敌，焦慮病將會是變得越來越普遍唾戚，理解它，接受它是我們合理配合治療的前提待诅。越是在焦慮的環(huán)境下越是應該懂得放下叹坦。我們每個人都是社會的產(chǎn)物，不要因為自己的進展水平跟社會不同步而焦慮不安卑雁，歸根結底募书，每個人最基本的需求都是差不多的，其它的按你自己的方向去努力就好测蹲，不要因為別人而亂了方寸莹捡。
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無戒寫作訓練營第5天
