? ? ? 我理解的幸讣⑴基本上就是快樂(lè)的感覺(jué)，幸福和快樂(lè)彼此相通八回。
? ? ? 弗洛姆在《愛(ài)的藝術(shù)》里說(shuō)酷愧，人與生俱來(lái)的孤獨(dú)感，讓人們要與一群人結(jié)合來(lái)消除孤獨(dú)缠诅，例如加入社團(tuán)溶浴、黨派，甚至是標(biāo)新立異管引，在手帕上繡自己的名字士败，使用奇怪顏色的物品，依然是將自己劃成了“標(biāo)新立異”的那群人褥伴，從而消除孤獨(dú)的感覺(jué)谅将。
? ? ? ? 融合，是我覺(jué)得最幸福和快樂(lè)的事情重慢。我真的很想好好寫一篇參加will的呼吸課的體驗(yàn)饥臂，然后發(fā)現(xiàn)都是碎片。那就再回憶一個(gè)碎片吧似踱。呼吸的過(guò)程中隅熙，我失去了自己，沒(méi)有物理的存在核芽，化為了千千萬(wàn)萬(wàn)的亮點(diǎn)囚戚，散落在粉色的花朵上，而那個(gè)瞬間我似乎又找到了自己轧简。巨大的熱充滿了我的胸膛驰坊，我感到有無(wú)窮個(gè)自己可以去愛(ài)世界。那是一種極致的幸福的體驗(yàn)吉懊。
? ? ? ? 從那以后庐橙，我慢慢感覺(jué)到了，融入的感覺(jué)是最幸福和快樂(lè)的借嗽。融入大自然，閉上眼睛转培，聽(tīng)風(fēng)聽(tīng)雨聽(tīng)流水恶导，躺著看天，看云幻化出各種形狀浸须，看星星惨寿，觀察它們組成了什么造型邦泄，分辨各種花香，干燥的稻草裂垦，潮濕的石頭都有自己的味道顺囊。我愛(ài)大自然，用心去體會(huì)蕉拢，閉上眼睛去感覺(jué)特碳，如入無(wú)我之境，心輪的位置是熱的晕换。
? ? ? 融入另一個(gè)人午乓，和心愛(ài)的人對(duì)視，從他的眼里看到了什么闸准？哪怕是憤怒和傷心益愈，用心去感受他的情緒，而不是用腦去分析他為什么會(huì)這樣夷家。用目光蒸其，其實(shí)不僅僅是目光，釋放出自己的關(guān)愛(ài)库快，會(huì)覺(jué)得情緒彼此交融枣接，也許有排斥，但是也有融合缺谴。
? ? ?融入自己但惶，用心去做手邊的事，哪怕只是洗碗湿蛔，擦臺(tái)子膀曾，感覺(jué)到隨著自己的力道把污漬清除了。亂七八糟的桌面按照自己內(nèi)在的某種喜好被重新整理阳啥，物品的取用很順手和稱心添谊。一張excel的表格被調(diào)整了字體和格式，看起來(lái)簡(jiǎn)潔清晰察迟。撫平床單被罩枕巾的褶皺斩狱，用舊了的布料另有一種溫暖和細(xì)致。
? ? ? 融入另一群人扎瓶，看體育賽事所踊，看舞蹈，運(yùn)動(dòng)員和藝術(shù)家用他們的方式能讓人迅速感受到正面的力量和美概荷★醯海或者自己參與，和朋友一起爬山、打球继薛、跑步修壕，動(dòng)起來(lái)，感受自己的呼吸和心跳遏考，向著某一個(gè)目標(biāo)努力慈鸠，即使失敗也能真心地說(shuō)“重在參與”。
? ? ? ? 沉浸在某一件事灌具，某一個(gè)環(huán)境青团，某一種情緒中，切實(shí)地去感覺(jué)自己內(nèi)心中最細(xì)微的感覺(jué)和變化稽亏，它們是否似曾相識(shí)壶冒？是否喚醒了什么？是否彼此有相通之處截歉？
? ? ? ?萬(wàn)物皆為一物胖腾。我喜歡的心理學(xué)家武志紅說(shuō)，快樂(lè)和幸福從來(lái)不是能夠追逐的目標(biāo)瘪松，它們是副產(chǎn)品咸作，專注地做一件事，沉浸其中宵睦，自然就能得到幸福和快樂(lè)的感覺(jué)记罚。
? ? ? ? 關(guān)鍵是要去做。nike那句廣告詞確實(shí)深得我心～
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