近年來(lái)，隨著人們對(duì)艾灸的不斷認(rèn)識(shí)聚唐，越來(lái)越多的人家中常備艾條丐重，以備不時(shí)之需，比如我：腰疼腿痛點(diǎn)一支杆查，胃脹腹瀉點(diǎn)一支扮惦，受涼咳嗽點(diǎn)一支.......殊不知，在長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)來(lái)一支亲桦，將會(huì)起到事半功倍的療效呢~
長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)
俗話講径缅，“夏至三庚便數(shù)伏”掺栅，意思是說(shuō)，從夏至日開(kāi)始往后數(shù)纳猪，數(shù)到第三個(gè)庚日便開(kāi)始入伏了。四庚為中伏桃笙，立秋后初庚為末伏氏堤。今年的7月16日，便是頭伏的第一天搏明，按照中國(guó)的日歷法來(lái)說(shuō)鼠锈，這天才是真正暑天的開(kāi)始。
三伏天是一年中氣溫最高且潮濕星著、悶熱的日子购笆。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”虚循，即所謂的“六邪”中的暑邪同欠；“伏”，亦有陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏在地下之意横缔。
入伏之后的幾天铺遂，即7月20日，將迎來(lái)今年的長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)茎刚〗笕瘢《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》：“脾者土也，治中央膛锭，常以四時(shí)長(zhǎng)四藏粮坞，各十八日寄治，不得獨(dú)主于時(shí)也初狰∧荆”一般來(lái)說(shuō)，每年立秋前的十八天跷究，被認(rèn)為是最正宗的長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)姓迅。
此時(shí)脾土當(dāng)令，天地之間濕熱之氣最盛俊马。因此丁存，這段時(shí)間也是一年中艾灸的最好時(shí)機(jī)——不但可以有效地祛濕健脾，而且不容易上火柴我。
今年的長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)為7月20日——8月7日解寝。
五運(yùn)六氣顯示，庚子歲四之氣時(shí)（2020年7月22日到9月22日）艘儒，太陰濕土司天聋伦，太陰濕土在泉夫偶，濕上加濕，今年夏季的濕氣要比往年來(lái)的更重一些觉增，轉(zhuǎn)頭望望窗外兵拢，雨一直下......
這樣的氣候，脾虛濕盛的朋友會(huì)覺(jué)得很不舒服逾礁，身重乏力说铃、昏昏欲睡、便溏嘹履、水腫腻扇、皮膚病等問(wèn)題會(huì)更容易顯現(xiàn)出來(lái)。此時(shí)砾嫉，除了采用食療的辦法（食八珍粉幼苛、飲祛濕茶、泡溫膽湯等）焕刮，最推薦的就是艾灸了舶沿。
艾灸就是利用艾草的純陽(yáng)之氣，通過(guò)特定穴位和經(jīng)絡(luò)的能量運(yùn)輸济锄，將身體內(nèi)部的淤堵暑椰、水濕疏通并祛除，以達(dá)到散寒除濕荐绝、通經(jīng)活絡(luò)的效果一汽。
艾灸的功效
那么，到底哪些穴位以及哪些疾病適合在長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)艾灸呢低滩？
肺系疾舱偌小（呼吸系統(tǒng)）：
夏季由于氣溫較高，人體腠理疏松恕沫，氣血暢通监憎，新陳代謝旺盛，在此時(shí)通過(guò)對(duì)大椎穴及雙側(cè)肺俞穴進(jìn)行艾灸婶溯，使溫?zé)岽碳ひ子谏钸_(dá)肺臟鲸阔，故而能有效改善肺部功能，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病迄委。
如因寒濕或虛癥導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎褐筛、過(guò)敏性哮喘、老慢支叙身、慢阻肺等渔扎。常選大椎、肺俞信轿、身柱晃痴、膻中残吩、膏肓等穴。
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胃腸道疾病（消化系統(tǒng)）：
脾主長(zhǎng)夏笤虫，為后天之本旁瘫，運(yùn)化水谷則生機(jī)可得。人體后天的生存都要依賴脾胃得以實(shí)現(xiàn)琼蚯，如果脾陽(yáng)虛弱，或寒濕困脾惠况，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體運(yùn)化無(wú)權(quán)遭庶，水濕內(nèi)停，出現(xiàn)一系列的病癥稠屠。如消化不良峦睡、胃脹氣、腹瀉权埠、胃炎榨了、腸易激綜合征等。
此時(shí)用艾灸的方法溫補(bǔ)脾陽(yáng)攘蔽，把脾濕慢慢蒸發(fā)掉龙屉，健脾益胃的同時(shí)溫暖中下焦，增進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能满俗。常選中脘转捕、神闕、關(guān)元唆垃、天樞五芝、足三里等穴。
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風(fēng)寒濕痹型關(guān)節(jié)炎：
直接艾灸患處即可，將溫煦的能量緩緩注入關(guān)節(jié)腔內(nèi)渐尿，使深藏在內(nèi)的邪氣拔出醉途。灸局部可以直接通經(jīng)脈，調(diào)氣血涡戳，驅(qū)病邪结蟋。
保健調(diào)理：
作為普通人，也可利用長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)調(diào)理身體渔彰，起到陰陽(yáng)調(diào)和的作用嵌屎。
推薦穴位—神闕推正、足三里、三陰交宝惰。
