這段時間首有，身體打電話來了：
1、睡覺做夢枢劝，睡眠質(zhì)量變差井联。
晚上睡覺會做夢，早上回籠覺也做夢您旁，睡午覺同樣做夢烙常。不知道為什么會這樣？
2鹤盒、便秘蚕脏，雖每天有一次，但結(jié)燥厲害昨悼。
約5天了蝗锥，多喝水也無濟于事跃洛，固定的排便時間率触，也變得無規(guī)律。
3汇竭、膽小膽怯
幾次被自己嚇到了葱蝗。
4穴张、胃不適
口氣重，飯后胃部不適两曼，感覺無力消化皂甘。
這是在提醒自己：飲食、生活習慣悼凑，要趕緊地調(diào)整了么偿枕？
飲食少而精：
少量，細嚼慢咽户辫，素食一周渐夸；
早睡早起，適量運動渔欢；
天天好心情墓塌，觸發(fā)“自愈力”。
相信自己～能正確解碼～身體電話信息奥额。
加油吧苫幢！
圖片發(fā)自簡書App
