“你是誰？”換句話說“你不是誰盒至？”
我是趙靜祎酗洒，我是一名大學生，我是我奶奶的孫女枷遂，父母的女兒樱衷，我是······但是，你確定這是真的你嗎酒唉？為什么你會不開心矩桂，因為你不知道你到底是誰，仔細想來痪伦，“我不是誰”這個問題更好解答侄榴，因為一切可以刨除的名稱都不是你。其實网沾，我們大多數(shù)的時間都是演員癞蚕，都扮演著不同的角色，在學校辉哥，我們是學生桦山，在家里，我們是子女醋旦，在工作中恒水，我們是職員，太多的角色浑度，讓我們一步一步地遠離那個真正的我寇窑。
一天鸦概，我問奶奶箩张，人死后，現(xiàn)在的身體真的就是一副皮囊嗎窗市？她沒有猶豫先慷，直接就告訴我，對的咨察。那么论熙，我到底是誰？
我該如何才能與“真我”進行溝通摄狱？首先脓诡，我們就要清楚在表象的我與真我之間有什么无午？身體，情緒祝谚，思想宪迟，身份認同。如何突破這些阻隔交惯，與真我相連接次泽，書中介紹了幾個方法：瑜伽，飲食以及健走席爽。這三種方法意荤，我們可以不僅僅將其作為連接的方法，長期堅持只锻，也有助于我們的健康玖像。
在整本書中，我的感觸最深的是老人說這世界上只有三件事情：老天的事齐饮，他人的事以及自己的事御铃。人為什么會有許多煩惱，是因為事情發(fā)生的時候沈矿，人們第一反應就是該如何去解決上真，而不去判斷他屬于什么？有些時候羹膳，有些事情睡互，我們無能為力，我們自尋煩惱陵像。比如就珠，交通堵塞的時候，我們經(jīng)常抱怨醒颖，卻忘記了這件事情是老天的事情妻怎，與其在那里咒罵，還不如做一些自己的事情泞歉。
其次逼侦，情緒的控制，我們會生氣腰耙，會嫉妒榛丢，當我們生氣，嫉妒的時候挺庞，我們的第一反映是什么晰赞？我相信，大多數(shù)人是逃避，例如睡覺掖鱼，聽歌然走，散步等等，我也一樣戏挡。但是丰刊，老人說，總是逃避不是解決的辦法增拥，因為總有一天他會爆發(fā)出來啄巧。因此，直面我們的情緒掌栅，與他溝通秩仆，當我們可以毫無顧忌地與我們的情緒溝通時，我們便于真我之間距離又縮短了一步猾封。
靜下來澄耍，問自己，你到底喜歡什么晌缘？你到底想要什么齐莲？將自己的所有偽裝卸下，回到最初的自己磷箕，坐下來选酗，和自己交流一下，聽真我娓娓道來岳枷，告訴我們芒填，他的期望。
