現(xiàn)在人們生活水平好了量窘，除了吃飽穿暖雇寇，身心更舒適就成了一個新的剛需。遙想我們的媽媽輩蚌铜，她們當(dāng)年生孩子時锨侯，還處于物質(zhì)不是很豐富的年代，所以對于自己的產(chǎn)后期待厘线，就僅僅限于识腿，生完孩子能好好休息幾天，能喝上一碗雞湯造壮、豬腳湯之類渡讼。然而骂束，隨著物質(zhì)越來越豐富，僅僅吃好已經(jīng)滿足不了我們的需求了成箫。產(chǎn)后媽媽逐漸把目光投向了產(chǎn)后更舒適——那么問題來了展箱，如何讓自己更開心舒適呢？
對于女人來講蹬昌，身材好混驰、漂亮，是一切美好的根源霸矸贰栖榨！
首先，我們要明白一個問題明刷，“產(chǎn)后”不僅僅是坐月子這么簡單婴栽，有了孩子之后的生命，都是產(chǎn)后所面對的一地雞毛辈末，你若自己沒有持續(xù)關(guān)愛自己的身體愚争，別人怎會來注意你。
曾經(jīng)我也被老一輩洗腦——“不做好月子挤聘，一輩子就毀了轰枝。”好像月子病是毀掉一切女人的根源组去。然而鞍陨，待自己生完孩子之后，才發(fā)現(xiàn)添怔，所謂“月子病”湾戳，其實是個偽命題。孕育生產(chǎn)確實能對女人的身體造成一些改變广料，然而這些改變在產(chǎn)后一年內(nèi)會逐漸恢復(fù)回來。那些持續(xù)給你的身體造成不適的幼驶，不是月子里留下的艾杏，而是持續(xù)的身體姿勢的不正確，用力不當(dāng)——比如抱孩子姿勢不對盅藻、哺乳姿勢不當(dāng)购桑、換尿布長期彎腰等等——強行改變了骨骼和肌肉的原有的排列組合。
人體是大自然的完美設(shè)計氏淑，當(dāng)這個設(shè)計被打破之后勃蜘，自然就會有一些病痛不適來告知你——這樣做是不對的。想想那些年紀大的男性假残，也存在腰疼肩疼背疼胳膊疼等等問題缭贡，他們也并沒有生過孩子炉擅。
年初有一天，我洗澡時無意中發(fā)現(xiàn)阳惹，盆骨怎么是歪的谍失？納尼~我迅速聯(lián)系了一個老師，去上了私教課莹汤。不檢查不知道快鱼，一檢查嚇一跳，問題好多——高低肩纲岭、長短腿抹竹、歪盆骨、左臂無力止潮、脖子前傾——然而窃判，有個更讓人無語的真相是，這些都不是因為生孩子而產(chǎn)生的沽翔，也就是說我產(chǎn)后的問題都沒有兢孝，這些問題在產(chǎn)前就已經(jīng)存在了。哦仅偎，買噶跨蟹！
根據(jù)老師的方案，我進行了8節(jié)課的訓(xùn)練橘沥，效果非常明顯窗轩，走在路上覺得自己漂亮了不少。然后就過年了座咆，你懂的痢艺，之后就各種懈怠，但是還自我感覺良好介陶。年后去橙子學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)師時堤舒，老師給每個學(xué)員檢查了一遍身體，我自信地上去哺呜，以為自己都調(diào)整好了舌缤，還跟同學(xué)們強調(diào)，我曾經(jīng)也有過問題某残，但是我現(xiàn)在通過訓(xùn)練国撵，都好啦。結(jié)果玻墅，所有同學(xué)都發(fā)現(xiàn)了我的問題——它們?nèi)貋砹恕驗槲抑型就Ｖ沽擞?xùn)練介牙。
因為身體肌肉會有記憶，當(dāng)某塊肌肉無力時澳厢，自然就無法保持它正確的位置和彈性环础。所以囚似，如果一旦訓(xùn)練停止，一旦對自己要求松懈喳整，立馬就會回到解放前谆构。這就是為什么有些人去醫(yī)院做了盆骨理療，覺得效果不是很明顯的原因框都，在做理療的那段時間搬素，肌肉持續(xù)地被外力刺激，自然就會逐漸好轉(zhuǎn)魏保，而外力刺激停止后熬尺，本身無力的肌肉就會再次松懈。
所以谓罗，產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練是一件需要終身持續(xù)進行的事情粱哼，需要融入到我們的呼吸和日常中，這樣檩咱，才能保持身體骨骼平衡揭措，肌肉一直有彈性，一直健康美麗刻蚯。
