當(dāng)被人質(zhì)疑、詰難時肋殴，還是會心跳加快囤锉、語速加快，并且會產(chǎn)生難受的情緒护锤。但是官地，這情緒更多的是因為感受到對方的無理和無知而產(chǎn)生的憤怒，而不再是隨自己無法把控情緒和“失態(tài)”烙懦，以及失去對方認可和喜愛的羞愧和絕望驱入。
這是多么大的進步。憤怒雖然也不是最佳的情緒氯析，但是可以從絕望到憤怒沧侥，并且能夠逐漸不再回到絕望，這簡直是比登天還難魄鸦，我正在做到宴杀，真的很棒了。我還是能看到自己的不足拾因，但是不光如此旺罢，我現(xiàn)在還在理解我的這些不足，正視它绢记，擁抱它扁达，明白它存在的意義，并且逐漸知道它在這個人世間和每個人身上都存在著蠢熄。這樣跪解，我可以真心的開始愛自己了。
在愛自己的時候签孔，也逐漸在萌發(fā)關(guān)心和理解別人的真心叉讥，繼而就是這種真心背后的喜悅。這不是為了自保而討好別人饥追，而是因為明白自己愛護自己以及由己及人的一個過程图仓。這一點還是在不斷發(fā)現(xiàn)和磨練的路上，但是自己逐漸能夠一點點去踐行但绕。
自愛著救崔，被愛著惶看，自愛著，時刻關(guān)注并自愛和愛別人六孵，特別是自己最親的人纬黎，家人，朋友劫窒，很重要本今。形成一個愛的循環(huán)，人就會更有力量去維護自己和他人烛亦。
