鄭重聲明：本文系原創(chuàng)非首發(fā)北滥，首發(fā)平臺(tái)公眾號(hào)，文責(zé)自負(fù)闸翅。
文/清蘆花花
這是我的第9篇總結(jié)再芋，周總結(jié)（6.24-6.30）祠汇。
本周反思自身更振。
快與慢应狱，急與緩神凑，天生是相反的！
有道是僵井，事緩則圓，也并沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)，急躁能解決問(wèn)題的辙纬。
所以要穩(wěn)，不疾不徐叭喜，心情平緩贺拣。
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以下是上周列的本周計(jì)劃，用以對(duì)照捂蕴，方便查看完成情況譬涡。
周期6.24-6.30共計(jì)7天
??學(xué)習(xí)·閱讀（微信讀書350頁(yè)，優(yōu)質(zhì)文章6篇啥辨，紀(jì)錄片/演講至少5部）
??寫作（公眾號(hào)6篇涡匀，發(fā)朋友圈7次，簡(jiǎn)書日更7篇）
??健康（運(yùn)動(dòng)5.6萬(wàn)步溉知，靠墻站70分鐘陨瘩，運(yùn)動(dòng)拉伸14組腕够，睡眠調(diào)整在24:00前）
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以下是周總結(jié)（6月17日-6月23日）
一、學(xué)習(xí)·閱讀
1.電子書?
本周計(jì)劃讀完350頁(yè)舌劳，實(shí)際完成360頁(yè)帚湘，超額完成。
在迷茫的時(shí)候甚淡，多讀書大诸，書中能解決大部分問(wèn)題，可能自己苦思冥想的事情贯卦，看過(guò)書后就能恍然大悟资柔，甚至與自己產(chǎn)生共鳴。
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2.看優(yōu)質(zhì)文章?
本周任務(wù)6篇脸侥，完成6篇建邓，記錄了4篇收獲。（不止6篇睁枕，還是上周說(shuō)的問(wèn)題官边，有點(diǎn)急，要慢下來(lái)）
28歲外遇，小鎮(zhèn)姑娘注簿，寫作讓我不再自卑√拢——馬小聰
收獲：寫作真的很治愈诡渴，建議都去嘗試，我從去年12月開始菲语，寫到現(xiàn)在妄辩，深有體會(huì)。
88歲山上，他成了暢銷書作家——人民文學(xué)出版社
收獲：曾經(jīng)懷疑過(guò)自己眼耀，能寫出個(gè)什么來(lái)，現(xiàn)在覺(jué)得佩憾，能找到自己喜歡并且想堅(jiān)持做的事哮伟，就是一種成功，不謙虛的說(shuō)妄帘，已勝過(guò)大部分沒(méi)有目標(biāo)楞黄，渾渾噩噩的人了。
一定要大量看書抡驼，要多看書鬼廓！——馬小聰
收獲：無(wú)比認(rèn)同，現(xiàn)在正在重啟第五次（早忘了幾次了）讀書之旅致盟，看書的過(guò)程中碎税，焦慮少了柏副，心情好了，更重要的是蚣录，能重塑自我割择，成為期待中那個(gè)更好的自己！
北大2024招生宣傳片曝光：每個(gè)人的花期不同萎河，不必焦慮別人先盛開——洞見
收獲：在今年之前荔泳，我還無(wú)比焦慮，年齡焦慮虐杯，事業(yè)焦慮玛歌，認(rèn)為自己一事無(wú)成，白活了這么多年擎椰，現(xiàn)在明白支子，所以這一切都因?yàn)橹暗纳罨杌璩脸粒瑳](méi)有期待达舒，一眼望到頭值朋，現(xiàn)在的自己，好像覺(jué)醒了一樣巩搏，感謝去年開啟寫作的自己昨登。
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3.紀(jì)錄片?演講?
本周5部TED演講/紀(jì)錄片，實(shí)際完成5部贯底，按計(jì)劃完成丰辣。
《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話-何尊》
《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話-玉組佩》
《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話-三星堆青銅人像》
《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話-三星堆青銅神樹》
《如果國(guó)寶會(huì)說(shuō)話-太陽(yáng)神鳥金箔》
最近沒(méi)有看其他紀(jì)錄片，一直在看這部禽捆，但說(shuō)實(shí)話笙什，有點(diǎn)偷懶，因?yàn)橛眠@個(gè)發(fā)小綠書簡(jiǎn)單胚想，又做習(xí)慣了琐凭，實(shí)際沒(méi)有用心看，有點(diǎn)走形式顿仇，下周改進(jìn)淘正。
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二摆马、寫作?
1.公眾號(hào)更新7篇臼闻，超額完成，如下囤采。
利簋｜古人的飯碗好精致呀
周總結(jié)（6.17-6.23）｜用心與不用心述呐，區(qū)別是很大的！
這里有中國(guó)蕉毯！
美人如玉
外星人乓搬？
生命之樹
當(dāng)我不知道寫什么思犁，我想到了獨(dú)處、讀書进肯、寫作激蹲、運(yùn)動(dòng)、思考江掩！
雖然每天有更新学辱，但還是只寫了2篇文章，其他都是小綠書环形，一直在舒適圈里策泣，下周爭(zhēng)取打破舒適區(qū)，寫3篇抬吟，加油萨咕！
2.發(fā)朋友圈7次，按計(jì)劃完成火本。
3.簡(jiǎn)書日更7天（每日300字練習(xí)）按計(jì)劃完成危队。
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三、健康?
1.運(yùn)動(dòng)?
本周5.6萬(wàn)步
完成46386步钙畔，未完成交掏。
哎呀，典型的只說(shuō)不做刃鳄，說(shuō)好早起走路上班盅弛，結(jié)果只做到一次，早上起不來(lái)呀叔锐，關(guān)鍵還在作息挪鹏。
2.每天靠墻站10分鐘?
本周70分鐘
實(shí)際完成73分鐘，超額完成愉烙。
保持住讨盒，并規(guī)范站姿，不能因?yàn)殚L(zhǎng)期做到而放松標(biāo)準(zhǔn)步责。
3.拉伸運(yùn)動(dòng)14組?
實(shí)際完成15組返顺，超額完成。
久坐搭配伸展蔓肯，中和調(diào)節(jié)遂鹊，有益身心健康。
4.睡眠?
每晚零點(diǎn)前
未完成
把調(diào)整作息作為下月重點(diǎn)任務(wù)蔗包，因?yàn)椴懊嫣罅吮耍椒矫婷娑寄芨惺艿阶飨⒉缓脦?lái)的負(fù)面影響。
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四调限、收獲
從上周意識(shí)到用心與不用心的區(qū)別舟陆，到本周的不糊弄自己误澳，明白了心急吃不了熱豆腐，并做到社會(huì)浮躁秦躯，我自巋然不動(dòng)忆谓。
這是一次及時(shí)的調(diào)整，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題踱承。
五陪毡、改進(jìn)
作息，繼續(xù)調(diào)整勾扭，重中之重毡琉！
繼續(xù)試，心理暗示法妙色，減少午休時(shí)間桅滋。
自己因?yàn)樾募保傇诮箲]時(shí)間不夠用身辨，試圖一心多用丐谋，把自己當(dāng)超人，結(jié)果導(dǎo)致每件事都做不好煌珊。
本周看到一篇文章号俐，里面說(shuō)道，每個(gè)人花期不同定庵，不必焦慮別人先盛開吏饿，所以，今后要按照自己的步驟行動(dòng)蔬浙，適合別人的不一定適合自己猪落。
慢即是快！
欲速則不達(dá)畴博！
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六笨忌、下周計(jì)劃
周期7.1-7.7共計(jì)7天
學(xué)習(xí)·閱讀（微信讀書350頁(yè)，優(yōu)質(zhì)文章6篇俱病，紀(jì)錄片/演講至少5部）
寫作（公眾號(hào)6篇官疲，發(fā)朋友圈7次，簡(jiǎn)書日更7篇）
健康（運(yùn)動(dòng)5.6萬(wàn)步亮隙，靠墻站70分鐘途凫，運(yùn)動(dòng)拉伸14組，睡眠調(diào)整在24:00前）
