張家浜河邊跑步雜憶（二）
張家浜的日出和日落美輪美奐菲语，各美其美妄辩。
清晨，萬(wàn)籟俱寂山上，天空還是青灰色眼耀，樹木肅靜，像還沒(méi)有睜開(kāi)眼睛佩憾，河水仿佛止住了哮伟，不流淌了；遠(yuǎn)處傳來(lái)的一兩聲狗叫妄帘，偶爾駛過(guò)的汽車聲音… …短暫的打破了無(wú)聲的寂靜楞黄，沒(méi)過(guò)一會(huì)兒，又復(fù)歸寂靜抡驼；這一切鬼廓，仿佛都在迎接朝陽(yáng)升起，就像音樂(lè)演奏前一刻婶恼，肅靜的音樂(lè)廳一樣桑阶。
不知道你有沒(méi)有觀察過(guò)細(xì)細(xì)的葉子尖上墜著小水滴的樣子，水滴末端飽鼓鼓的勾邦，將落未落蚣录，還被葉子的力量吸附著，但是已經(jīng)顫顫巍巍眷篇，如果你貼近水滴用一直眼睛看萎河，準(zhǔn)能穿透水滴看到對(duì)面的景象，甚至比用眼睛直接看，更寬廣虐杯，也更清澈許多玛歌；就在你專注的觀察著水滴中澄凈的世界的時(shí)候，寂靜達(dá)到了極點(diǎn)擎椰，你小心翼翼支子，動(dòng)也不敢動(dòng)，專注达舒，深怕移動(dòng)一點(diǎn)就會(huì)讓水滴墜落值朋，毀壞了這莊重神圣的時(shí)刻。
秉神靜氣巩搏，凝然不動(dòng)昨登，心頭不自覺(jué)的會(huì)涌起這樣的念頭：“多好啊，這樣的時(shí)刻是那么美好贯底，過(guò)去的愁苦也好丰辣，狂放不羈也好，陰暗的禽捆、難過(guò)的時(shí)光也好笙什，算得了什么……”，眼睛眨也不眨胚想，腦海中翻騰不已得湘，像是在靜候大自然的神諭。
天空的青灰色顿仇，一點(diǎn)一點(diǎn)變亮，灰色慢慢變淡摆马，此時(shí)千萬(wàn)不要眨眼臼闻，只要一眨眼灰色就不見(jiàn)了，淡藍(lán)色囤采，紫色述呐，取而代之；周圍的聲響漸漸大了蕉毯，窸窸窣窣乓搬，就像樂(lè)手進(jìn)場(chǎng)，樂(lè)隊(duì)指揮站上了圓臺(tái)代虾，輕輕的整理樂(lè)譜进肯，指揮棒拿在手里，試了一試棉磨，左右環(huán)顧看了一看江掩；演奏就要開(kāi)始了。
樹梢動(dòng)起來(lái)了，河水好像也流得快了一點(diǎn)环形，遠(yuǎn)處的天邊出現(xiàn)了一抹紅霞策泣，扁扁的，長(zhǎng)長(zhǎng)的抬吟，頭頂天空的魚肚白色一點(diǎn)點(diǎn)的融化了萨咕，慢慢的顯露出淡淡的，晶瑩的蔚藍(lán)色火本。
日落則是另一番景象危队。
夕陽(yáng)紅得像火球，有時(shí)是圓的发侵，有時(shí)則是一半露在空中交掏，另一半被云層遮住，慢慢的刃鳄，一點(diǎn)一點(diǎn)的往河對(duì)岸的房子后面沉下去盅弛，仿佛有一根細(xì)細(xì)的繩子在硬拽著它，而夕陽(yáng)并不情愿落下去似的叔锐！夕陽(yáng)終于被拽到緊貼著房頂了挪鹏，突然，繩子好像猛的被用力一拉愉烙，夕陽(yáng)一下子加速掉到房頂下面讨盒，不見(jiàn)了；房頂上方的云朵被霞光鑲上了金邊步责，天空也被染成了彤紅的一大片返顺。
夕陽(yáng)將落未落，河面上鋪滿了一層金色的光芒蔓肯，隨風(fēng)舞動(dòng)遂鹊，像小魚兒在游動(dòng)，在跳躍蔗包；這樣的景象通常持續(xù)時(shí)間很短秉扑，當(dāng)夕陽(yáng)被“繩子”拽到房子后面的時(shí)候，河面上的金光剎那之間隨之消失了调限，完全不見(jiàn)了舟陆，光線暗淡了下來(lái)，就像舞臺(tái)拉上了幕布耻矮，“夜晚正式登臺(tái)表演了”秦躯。
無(wú)論是日出，還是日落裆装，張家浜的美變幻無(wú)窮宦赠，當(dāng)然這種美只能親身來(lái)張家浜看一看陪毡，來(lái)張家浜體驗(yàn)，才能完全領(lǐng)略于心勾扭。
時(shí)光像張家浜的河水毡琉，悠悠蕩蕩往前。又過(guò)了一些時(shí)日（確切的時(shí)間已經(jīng)記不清了）妙色，雪松也來(lái)加入張家浜跑步小分隊(duì)桅滋，“隊(duì)伍壯大了，還會(huì)更大滴”身辨，老賈興高采烈的下了論斷丐谋！
認(rèn)識(shí)雪松已經(jīng)有好幾年了，相識(shí)于源深體育場(chǎng)煌珊，那時(shí)候我剛到盧灣跑團(tuán)訓(xùn)練兼蜈，時(shí)彻塘椋看到他在那里認(rèn)真訓(xùn)練值戳，那時(shí)候交流并不多锣光；雪松也戴一個(gè)近視眼睛，略顯稀疏的短發(fā)蔬浙，寬闊的額頭里藏著不少的智慧猪落，大多數(shù)時(shí)候臉上是嚴(yán)肅的表情，其實(shí)為人挺和氣畴博，一旦和人聊到頂高興的事笨忌，就會(huì)縱身大笑，臉像綻開(kāi)的花朵俱病，大笑聲從喉嚨深處迸發(fā)而出官疲，夾雜著強(qiáng)烈的幾聲咯吱聲！
雪松說(shuō)話慢條斯理的亮隙，往往一開(kāi)始聊天的時(shí)候袁余，雪松并不多說(shuō)話，聽(tīng)得多了咱揍，才會(huì)插進(jìn)來(lái)，發(fā)表一些看法棚饵；雪松跑步甚是勤奮煤裙，堅(jiān)決不放過(guò)任何訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，每天至少一練噪漾，有時(shí)一天兩練硼砰，甚至三練，每個(gè)月跑量達(dá)到驚人的500公里欣硼，雖然他自己謙虛的說(shuō)“都是慢跑题翰，累積了蠻多的垃圾跑量”，但畢竟是一步一步踏實(shí)跑出來(lái)的。
雪松另一個(gè)特點(diǎn)是謹(jǐn)慎豹障，我沒(méi)有見(jiàn)過(guò)他夸“悍胧拢口”、“拍胸脯打包票”血公，然后不了了之的事情昵仅，一次也沒(méi)有；凡是應(yīng)允的事情累魔，他應(yīng)該是衡量和思索了很多遍摔笤，才會(huì)答應(yīng)的，結(jié)果都能一一驗(yàn)證垦写，就像釘子釘進(jìn)了木板那樣確定吕世。
一個(gè)人如果過(guò)分熱衷于抽象的邏輯和所謂的“真理的結(jié)論”，那么他一定要堅(jiān)決的捍衛(wèi)“自己的觀點(diǎn)”梯投，而對(duì)于其他的事實(shí)則視而不見(jiàn)命辖，充耳不聞，一味的為自己那一套辯護(hù)晚伙；這一點(diǎn)對(duì)于雪松是沒(méi)有的吮龄。從2020年“上馬”結(jié)束后，一直到現(xiàn)在咆疗，雪松的進(jìn)步驚人漓帚；除了付出了大量的時(shí)間訓(xùn)練以外，我相信他也思考了很多午磁，改變了很多尝抖；總的來(lái)說(shuō)，人們往往伴隨著思索的進(jìn)程迅皇，又不斷取得了進(jìn)步的時(shí)候昧辽，一般都會(huì)盲目自信起來(lái)，有一句老生常談：“人登颓，只愿意相信自己相信的”來(lái)概括這種情況搅荞；和雪松交流時(shí)，這一點(diǎn)很好的被他化解了框咙，碰到不同的觀點(diǎn)的時(shí)候咕痛，他會(huì)面帶微笑，附和一兩聲喇嘱，“是吧茉贡？！”者铜，同時(shí)用左手從身前繞過(guò)去腔丧，輕輕撓一撓右邊的臂膀放椰，或者從身體上邊摸一摸脖子后側(cè)，并不會(huì)立刻反駁愉粤；或許砾医，他是在默默體會(huì)和思考，終于慢慢的消融在自己的體系當(dāng)中科汗。
雪松的身上近似于有一股詩(shī)人的氣質(zhì)藻烤，也許是一些靦腆，和心地的善良头滔，還有對(duì)生活的熱愛(ài)混合而成的氣質(zhì)怖亭。我自己感覺(jué)無(wú)論對(duì)于生活，還是工作坤检，現(xiàn)在已經(jīng)多多少少的有些“疏離”了兴猩，“無(wú)所謂”了… …不，甚至是離開(kāi)太遠(yuǎn)了——有很大一部分是“自我式的幻想”早歇；雪松則是完全“沉浸在活生生的生活里”：早上來(lái)到河邊看別人釣魚倾芝，和釣魚的人聊上幾句——因?yàn)橛泄餐膼?ài)好；拍幾張日出的照片箭跳，興致盎然的看河邊的水鳥捕魚… …在這些觀察中晨另，雪松大概想起小時(shí)候生活的那個(gè)熟悉的家鄉(xiāng)味——多么像張家浜的清晨啊。
雪松一邊跑步谱姓，一邊給我們講諸多的美食：
“‘方師傅小籠包借尿，要早一點(diǎn)去，人少'屉来，
‘周浦熱氣羊肉路翻，在周浦圖書館附近，開(kāi)車過(guò)去方便茄靠，但是也要早點(diǎn)去茂契，晚了就賣完了'，
‘金楊夜市的精釀啤酒好慨绳，再加上烤串掉冶，過(guò)癮。什么時(shí)候有空約一下脐雪，一起去品嘗'”厌小！
我自己每天從早到晚陷入到忙忙碌碌的工作中，被一堆又一堆的的事情支使喂江，近乎于麻木，就像被任意挪來(lái)挪去的鼠標(biāo)旁振！已經(jīng)對(duì)這些“瑣碎的”获询、“活生生的生活”視而不見(jiàn)涨岁；有時(shí)候自我反思的時(shí)候，不禁慨嘆吉嚣，人和人的差異竟然這樣大梢薪！
就早晨的跑步訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)時(shí)候尝哆，“速度很慢秉撇，比張家浜的河水流得快不了一點(diǎn)”，我們一致認(rèn)為是“聊天式按摩”秋泄，偶爾會(huì)有一次“提一點(diǎn)速度的訓(xùn)練”琐馆；開(kāi)始的時(shí)間總是固定的：5點(diǎn)50分，雪松恒序、老賈和我瘦麸，三個(gè)人輕松的從橋頭出發(fā)，繞著張家浜歧胁，“慢慢溜達(dá)”滋饲，到了路的盡頭就折返回來(lái)。
“臺(tái)釣技術(shù)主要是從臺(tái)灣傳過(guò)來(lái)的釣魚技術(shù)和方法喊巍，和我們傳統(tǒng)釣法的區(qū)別主要是竿子短屠缭，雙魚鉤，有鉛墜崭参；而我們傳統(tǒng)的釣魚方法呵曹，一般是長(zhǎng)竿，單鉤阵翎，魚浮子5-7练瓴ⅲ”，剛剛從橋上拐到沿河的小路郭卫，老賈就滔滔不絕的談起了釣魚方法砍聊！噢，一定是剛才和雪松站在岸邊觀看了河邊的垂釣贰军，勾起了話題玻蝌；
“還記得小時(shí)候，我們自己動(dòng)手削根竹竿词疼，綁上線和鉤子就可以釣魚俯树，總能釣上幾條”，老賈說(shuō)完得意的哈哈大笑贰盗，笑聲打斷了草叢里知了的叫聲许饿。
由于我對(duì)釣魚幾乎一無(wú)所知，只是含糊的嗯哦了一兩聲舵盈，算是回應(yīng)了老賈的“知識(shí)普及”陋率，雪松像往常一樣跑在前面球化，也沒(méi)有回應(yīng)——雪松要再等一等，再聽(tīng)一聽(tīng)瓦糟，“思考一下”再接話筒愚！
老賈見(jiàn)我們都沒(méi)有什么反應(yīng)，沒(méi)再繼續(xù)說(shuō)下去菩浙，嗽了一下喉嚨巢掺，深呼吸了兩口氣，好像是在積蓄力量劲蜻，又好像是在思索和準(zhǔn)備下一個(gè)話題陆淀，低頭往前跑，盤算著“等待時(shí)機(jī)”再切入下一個(gè)話題斋竞。
“河邊釣魚的人蠻多呢倔约，比我們起得還早，他們大約也和我們跑步類似坝初，是頂喜歡的一個(gè)業(yè)余愛(ài)好”浸剩，為了打破稍顯長(zhǎng)時(shí)間的沉默，我沒(méi)話找話的說(shuō)了幾句鳄袍；這幾句純粹是“多余”绢要、甚至有點(diǎn) “愚蠢”的話，軟綿綿拗小、輕飄飄的消失在河面上重罪。
“我小時(shí)候在貴州長(zhǎng)大，那里到處有釣魚的地方哀九，小溪和溝渠很多剿配，不過(guò)那時(shí)候釣得并不多，現(xiàn)在那些地方都成了有名的風(fēng)景區(qū)了”阅束，雪松已經(jīng) “醞釀好了”呼胚，腳步不停的往前，一邊稍稍側(cè)身息裸，偏著頭“蠻有把握的”與我們聊起來(lái)蝇更，聲音低沉、有點(diǎn)發(fā)顫呼盆，不知是受呼吸急促的影響年扩，還是因?yàn)橐呀?jīng)抑制不住的高興勁兒。
“那你們小時(shí)候太斯文了访圃，我們都是直接下去抓厨幻，或者用網(wǎng)，或者用盆將魚塘的水舀干，釣魚的話况脆，那太慢了”平绩，老賈故意放慢了聲調(diào)，緩緩的突出最后幾個(gè)字漠另；
老賈的話音剛落，我和雪松不約而同的斜眼瞅了一下老賈跃赚，等我們目光相接的時(shí)候笆搓，我們仨幾乎同時(shí)哈哈大笑，雪松的笑聲最響纬傲，從喉嚨深處迸發(fā)而出满败。
天氣晴朗的早晨，當(dāng)我們?cè)诼返谋M頭折返叹括，再轉(zhuǎn)過(guò)一個(gè)彎算墨，從樹的縫隙，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就能望見(jiàn)那座小橋——我們每天跑步出發(fā)的地方汁雷，橋欄桿前幾天被新刷了一遍净嘀，藍(lán)色的，清爽又醒目侠讯。
我們沿著路的一側(cè)慢慢往橋頭方向跑去挖藏，另一側(cè)不時(shí)有人騎自行車，清脆的鈴鐺聲“叮鈴鈴”厢漩，提醒著行人小心避讓膜眠。平整的步道一直向前延伸，打眼望不到頭溜嗜，兩旁綠樹成蔭宵膨，路延伸得愈遠(yuǎn)，濃蔭愈茂密炸宵；望著這延伸的小路和樹蔭辟躏，還有另一邊的河水，會(huì)讓人有一股孩子氣的歡樂(lè)情緒焙压；此刻和城市隔離開(kāi)了（雖然只隔著一排房子：枧А），投身于大自然的懷抱涯曲，不知不覺(jué)讓人全身心“放空”野哭，“卸下了心靈的重?fù)?dān)”，任由思緒天馬行空幻件，又像回到了純真的少年時(shí)代拨黔；猶如我們到異地旅游，欣賞旖旎的風(fēng)光绰沥，被異鄉(xiāng)的風(fēng)土人情深深吸引篱蝇，久久充盈在心間的那種喜悅感：卮（但愿我的粗略的描述能夠讓人理解。）
“馬拉松訓(xùn)練零截，是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基礎(chǔ)的基礎(chǔ)麸塞，你看有多少細(xì)分項(xiàng)目：節(jié)奏跑，乳酸門檻涧衙，間歇哪工，放松跑，還有肌肉弧哎、核心力量訓(xùn)練等等雁比，關(guān)鍵的是要持之以恒”，抵達(dá)小路的另一頭撤嫩，趁著掉頭往回偎捎，喘息的時(shí)機(jī)，老賈把話題又兜回到跑步上來(lái)序攘；
?“如果不能保持規(guī)律的跑步訓(xùn)練茴她，那就完蛋了，那就像藍(lán)老師說(shuō)的‘本來(lái)是B組選手程奠，狠練兩年败京，終于把自己練成了C組選手’”，老賈說(shuō)完梦染，咧開(kāi)嘴首先發(fā)出一陣哈哈大笑赡麦；
“相比于去年，同一組別的水平也在不斷提升帕识，你不進(jìn)步泛粹，自然就會(huì)降組”，雪松邊笑邊補(bǔ)充了一句肮疗。
“立秋”過(guò)去好幾天了晶姊，眼巴巴等著天氣涼快下來(lái)，可是天氣仍然固執(zhí)得很伪货，不愿意馬上涼快下來(lái)们衙，悶熱依舊，和盛夏時(shí)節(jié)沒(méi)有什么兩樣碱呼。即使是慢跑蒙挑，仍然會(huì)一身的汗，跑完了短褲還是會(huì)濕透愚臀；還不止于此忆蚀，每個(gè)人都會(huì)有小小的煩惱，“我這個(gè)心率一直蠻高，相當(dāng)高馋袜，我擔(dān)心這樣的心率男旗，全馬到35公里的時(shí)候會(huì)有麻煩”，雪松一邊尋思欣鳖，一邊說(shuō)出他的擔(dān)憂察皇。
“是不是昨晚沒(méi)有休息好？還是前幾天跑量太大泽台，累積的疲勞感尚未完全恢復(fù)让网？”老賈試探著問(wèn)。
“有可能是跑量大师痕，身體太疲勞，照理說(shuō)你的有氧跑量不少而账，也跑了很久胰坟，心率不應(yīng)該這么高”，我附和著安慰幾句泞辐，“也許笔横，可以試試變速跑，再拉一拉心肺咐吼，看看過(guò)一段時(shí)間有沒(méi)有效果”吹缔，想了想，我又補(bǔ)充了兩句锯茄。
“我也不知道厢塘，試試吧”，雪松摸摸后腦勺肌幽，低著頭緩緩回應(yīng)道晚碾。
所有跑步的時(shí)光，跑步時(shí)發(fā)生的事（當(dāng)然都是小事）喂急，那些有意無(wú)意說(shuō)過(guò)的話格嘁，在當(dāng)下看來(lái)，都是稀松平常的廊移；直到有一天糕簿，這“稀松平常”的生活告一段落狡孔，一切都結(jié)束的時(shí)候懂诗，當(dāng)你重新回想起這些，不禁感覺(jué)奇怪：原來(lái)“日復(fù)一日苗膝，似乎永遠(yuǎn)不變的事兒”响禽，也會(huì)有一天徹底消失！每每想起這，不禁令人悵惘芋类，但是記憶里仍舊會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的給它留有一席之地隆嗅，令人久久不忘。
從后面看雪松跑步侯繁，兩只胳膊夾得緊緊的胖喳，我有時(shí)候想“點(diǎn)評(píng)”和“提醒”兩句（也許是出于“無(wú)知的驕傲”，我覺(jué)得點(diǎn)評(píng)一下別人的“不足”是在幫助別人）贮竟，后來(lái)都忍住了丽焊，順便“觀照”了一下自己的動(dòng)作，胳膊架得高高的咕别，夾得緊緊的技健！哎，算了惰拱，還是從自己的動(dòng)作開(kāi)始改正吧雌贱！
