我的線下工作一直都比較忙衩婚，這段時(shí)間以來(lái)，一直在航線上浸泡效斑，刷書(shū)非春，打卡，點(diǎn)卡缓屠，賦能奇昙，分享……占據(jù)了我業(yè)余時(shí)間的大部分，所以跑量很少藏研，現(xiàn)在面對(duì)即將到來(lái)的馬拉松敬矩，42.1985公里，心里沒(méi)底蠢挡，這多少增加了我的焦慮和擔(dān)心弧岳，負(fù)面思維是害怕自己不能完賽，功能失調(diào)性假設(shè)是擔(dān)心业踏，自己成績(jī)不好禽炬，別的朋友會(huì)笑話。核心信念認(rèn)為自己的能力不行勤家，不能同時(shí)勝任和平衡線上線下的工作腹尖。
昨天我沒(méi)來(lái)得及仔細(xì)了解就接龍賦能大使組長(zhǎng)，只想著積極鍛煉自己伐脖，分?jǐn)?shù)已經(jīng)是次要的了热幔，因?yàn)橐呀?jīng)達(dá)到了我預(yù)計(jì)的目標(biāo)。對(duì)組長(zhǎng)的任務(wù)理解不夠細(xì)致和到位讼庇，導(dǎo)致后面分配任務(wù)的時(shí)候有不周到的地方绎巨，還好小伙伴們都很配合，大家都很高能蠕啄。
再加上下午忙场勤，戴著手套口罩帽子，手機(jī)滴滴的響歼跟，一響我就想是不是有什么事情了和媳，但是工作中我又不能及時(shí)回復(fù)。甚至害怕看到舒敏和趙珺的信息哈街，后來(lái)手機(jī)干脆靜音留瞳，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)，不允許我出差錯(cuò)叹卷。群里信息可以晚一點(diǎn)撼港，忙完已經(jīng)7點(diǎn)了坪它，回到家里骤竹，孩子還有作業(yè)需要輔導(dǎo)帝牡，他這段時(shí)間學(xué)除法，豎式老列不對(duì)蒙揣。
邊吃飯靶溜，邊看手機(jī)（其實(shí)我覺(jué)得這樣特別不好，因?yàn)楦嬖V孩子吃飯的時(shí)候不能分心懒震，現(xiàn)在自己卻做不到）罩息，群里的消息，看到了个扰，就趕緊互動(dòng)一下瓷炮。8點(diǎn)了，群里班會(huì)即將開(kāi)始递宅，又是輔導(dǎo)孩子作業(yè)的時(shí)候娘香，我就拿著手機(jī)邊看消息，邊看孩子寫(xiě)作業(yè)办龄。孩子是敏感的烘绽，他說(shuō)：“媽媽，你就不能專心點(diǎn)嗎俐填？”一句話安接，說(shuō)的我啞口無(wú)言，我平時(shí)希望他做事專注英融，現(xiàn)在自己給孩子的印象又是這樣盏檐。不行，放下手機(jī)驶悟，不管了胡野，愛(ài)咋滴咋滴吧。
不得不承認(rèn)撩银，小伙伴們真的很優(yōu)秀给涕。看到了舒敏的擔(dān)當(dāng)额获，沒(méi)有主持人够庙，自己上~。前面是雪梅姐帶病主持~抄邀。翠霞的語(yǔ)音合成一直在進(jìn)行中~耘眨，蘋(píng)果姐姐的不僅賦能還提出了意見(jiàn)~，還有趙珺的深夜催卡~其它的小伙伴就不一一點(diǎn)名表?yè)P(yáng)了境肾，看到她們的堅(jiān)持剔难，我覺(jué)得自己沒(méi)有理由沉淪胆屿，是，不能不打卡偶宫，不能補(bǔ)卡非迹，這樣會(huì)焦慮，會(huì)產(chǎn)生更多的內(nèi)耗纯趋，最后孩子寫(xiě)完作業(yè)接近十點(diǎn)了憎兽，他睡覺(jué)以后我才打卡，分享吵冒，雖然能量沒(méi)那么高纯命，但是決不能什么都不做，那樣只會(huì)陷入負(fù)面循環(huán)中~
接下來(lái)還有兩天主要工作痹栖，我會(huì)注意調(diào)節(jié)：
1.更深度的鏈接咱們的賦能大使亿汞，確保全部人都能被賦能。
2.有空就去做揪阿，不逃避疗我，行動(dòng)，行動(dòng)图甜，行動(dòng)碍粥！
3.對(duì)自己接納允許，讓自己有回彈的時(shí)間黑毅，有休整的時(shí)候嚼摩，相信小伙們可以包涵和理解的。
