早上好孽江！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@楊國琴--19—富陽# 20170806（11/30） 【幸福三朵玫瑰】 昨日采摘 3朵玫瑰（完成?，未完成?）?
去杭州 未完成
冥想番电、靜坐 完成
運(yùn)動 完成
今日采摘3朵枚瑰
去杭州
帶孩子游泳
冥想岗屏、靜坐
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
每天用心陪伴孩子們至少半小時(shí)以上
每天贊揚(yáng)、擁抱老公一次
每天冥想漱办，靜坐一次
【幸福金句】
尊重自己这刷。
【覺察日記】
原定計(jì)劃我們帶小寶一起去杭州玩的，但是早晨發(fā)生了的一個(gè)小插曲讓我頓時(shí)沒了興趣洼冻。
我6點(diǎn)起床崭歧，打完卡，刷下微信撞牢，已到7點(diǎn)率碾。便開始張羅著刷牙洗臉，洗衣服屋彪；同時(shí)又招呼老公可以起床了所宰。這家伙來了一句:“既然知道要出去玩，就要早點(diǎn)起啊”畜挥。言下之意:我喊他起床后我還在洗衣服仔粥，而且還沒幫小寶起床洗涑……，我事情沒安排好蟹但∏口氣里像帶著指責(zé)、不滿意华糖，瞬間我脾氣也扼制不住的上來了:“洗衣服這些家務(wù)事就只是我的責(zé)任么麦向，不是應(yīng)該共同承擔(dān)的么。況且我已經(jīng)在叫你了客叉∷薪撸”僅僅因?yàn)槭俏姨嶙h出游的，你就可以高高在上的這么說我兼搏。那一刻心情糟糕透頂卵慰，自然也不愿同去了。
腦海中類似的情景一一浮現(xiàn)著佛呻，我終于也意識到為什么寧可裳朋，也不愿不和他出游的原因了。因?yàn)檫^往經(jīng)歷讓潛意識里存儲的是恐懼的吓著、害怕委屈、滿滿的負(fù)擔(dān)弓千。幾乎每次出游都是我提議的，他從來不會自動提出來。且每次去之前都會發(fā)生類似的小插曲酣倾，既然你提了就是你的事，全部事情你就有責(zé)任考慮準(zhǔn)備周到蜡歹。把自己擺在看客的位置憨募，指頤氣使的，而沒有作為一家人參與進(jìn)來对扶。
所有的這一切区赵，透射到他的原生家庭，他是沒主見的浪南，從小哪怕有想法也是一直爸爸被壓制的笼才，而母親總是默默付出型的，從來不會說他络凿，只有被他說骡送，也不會反駁的那種。結(jié)婚前他都是被安排好的絮记，反過來他覺得他不能摔踱，所以總是被動的接受著我的提議。
