碎碎念

閱讀萄涯、寫作這件事情绪氛，是很小就伴隨我的一件事唆鸡，從小我就愛讀書愛寫作，之前工作做到都是跟媒體相關(guān)枣察，文字打交道也不少争占，但從來沒覺得這是我的天賦。

在踐行的熱情的這段時間序目，我已經(jīng)深信不疑臂痕，它是我的天賦，我太喜歡用這種表達方式來表達我想說的猿涨。所以握童，開公號以來，我給自己定了一個小計劃：每周更新2篇文章叛赚。

這是我的第15篇文章了澡绩，當天賦當成職業(yè)后，就會發(fā)現(xiàn)俺附，不是所有時刻都那么想寫肥卡。而且我不喜歡流水文和無用雞湯，喜歡用邏輯性把一件事情講清楚事镣，但通常這類文章要耗很長時間步鉴。

同時，我對自己有著高標準璃哟，本來準備周二發(fā)的文章氛琢，我周三才發(fā)，就是因為周一随闪、周二寫的全被我否定掉了阳似。周三寫的雖然也不是那么理想，但還是可以過我這一關(guān)的蕴掏。

帶著這樣的標準障般，我經(jīng)常是今天是發(fā)文時間，又不想寫怎么辦盛杰？

我想到稻盛和夫在《活法》里提到的精進挽荡，工作也是一種修行，可以磨練靈魂即供。

當不想寫的時候定拟，還可以拋開情緒投入去寫

當可以拋開情緒投入去寫的時候，還能寫的很好

這是一種能力，需要不斷磨練

把我這段碎碎念發(fā)出來青自，也是提醒自己株依，無論粉絲多少，無論多少人看到延窜，都要記住這個標準和初心恋腕。

我們幾乎所有人都有這種困擾：

當你和朋友坐下來一起分享開心時，她卻喋喋不休的在抱怨逆瑞，本來的好心情變得低落下來荠藤；

當你很想做一件事的時候，總有人潑冷水获高，告訴你那可不容易哈肖；

當你取得了一定小成就后，總有人說別太驕傲念秧，那沒什么淤井；

當你不小心犯錯誤時，總有人說你怎么那么笨摊趾，什么都做不好币狠；

你的人生明明想往上走，但總有人想把你拽下來严就。

說起負能量总寻，先要了解什么是負能量。

百度解釋為：正能量的人更能呈現(xiàn)人善梢为、積極的一面渐行，負能量的人更能呈現(xiàn)人惡、消極的一面铸董。

我們都不喜歡負能量的人祟印，但自己也會負能量，怎么辦呢粟害？

不能接受自己負能量核心原因在于蕴忆，很多人對正、負能量的一個很大誤區(qū)是：以為正能量的人每天的都是正能量悲幅，從來沒有過負面套鹅。

其實，這個世上沒有絕對正能量和負能量的人汰具，只要是活生生的人卓鹿，都有正和負面，只不過正能量的人可以讓自己更快出離負能留荔，同時不把負能帶給別人吟孙。

了解到這一點，首先要接納負能量的存在。

接納存在

正如之前《忍不住對身邊的人發(fā)脾氣怎么辦杰妓？》這篇文章分享的一樣藻治，正能和負能像呼吸一樣存在我們身體中，無論你怎么不喜歡它巷挥，它都是客觀存在的桩卵。

接納自己首先要接納自己不好的地方，包括這些負能量句各。

當負能量來的時候吸占，越不喜歡它晴叨，越和它做抵抗凿宾，它就會越存在。

當你想哭的時候兼蕊，不讓自己哭初厚，這些負能量堆積在身體里長期就會形成疾病孙技；

當你想做一件事時产禾，負能量告訴你：你不行。這時你越忽略它它越存在牵啦，并且還會放大那句：你不行亚情。

《戰(zhàn)勝內(nèi)心恐懼》一書中提到，對于恐懼和你不想面對的事情哈雏，如果想戰(zhàn)勝它楞件，唯一的辦法就是面對它。

同樣負能量也是裳瘪，越逃避它越存在土浸，只有首先直面它、接納它的存在彭羹，才有機會戰(zhàn)勝它黄伊。

具體怎么去接納和疏導(dǎo)負能量，在《忍不住對身邊的人發(fā)脾氣怎么辦派殷？》有提到具體的辦法还最。

不把負能量傳給別人

真正正能量和真正負能量的人，不在于外在怎么表現(xiàn)毡惜，而在于他是自己解決這些負能量拓轻，還是把負能量散發(fā)出去。

當一個人的負能量來的時候虱黄，他可以自己出離負能量悦即，并且很快回血，不讓自己的負能量影響他人，這就是真正的正能量辜梳。

真正負能量的人粱甫，是負能量來的時候，根本不知道怎么辦作瞄，還一味的把不良情緒傳遞給他人茶宵，感染他人和他一起負能量。

但宗挥，我們不能改變別人乌庶，只能改變自己。

在自己能量低的時候契耿，盡量獨處瞒大，用自己了解自己的方式去出離。如果想傾訴盡量去傾訴“感受“搪桂，而不是一味把對方當成發(fā)泄對象透敌。

如果不想讓別人影響自己，首先盡量做到自己有負能量的時候踢械，不去影響別人酗电。

自我供能

我們通常不會羨慕比爾蓋茨有多大成就，但往往會嫉妒身邊的人比你好内列。正如那句名言：乞丐不會妒忌一個百萬富翁撵术，但他肯定會妒忌一個收入更高的乞丐。

心理學家研究表明：那是因為陌生人的付出與努力我們看不到话瞧，所以他的成就通常我們沒有太大感覺嫩与。

但是，我們會對熟悉的人抱有固有認知移稳，認為自己熟悉他蕴纳，而”熟悉“往往會讓我們產(chǎn)生一種錯覺「隽唬“我了解他古毛，他怎么可能考100分！他怎么可能拿到業(yè)績第一“等等都许。

所以通常稻薇，一句陌生人說：那太難了做不到吧！不會影響到你胶征。影響到自己的都是身邊最熟悉的人塞椎，他們用“熟悉“錯覺來看自己，隨口一句：那太難了做不到吧睛低！你可能都會懷疑自己是否可以做到案狠。

所以服傍，自己做自己的父母，自己給自己提供能量是非常重要的骂铁。如果自己可以肯定自己的價值吹零，不需要別人的認可和鼓勵時，身邊的負能量都不會再影響到自己拉庵。

通常我都對來做咨詢的小伙伴們分享：自己做自己的父母灿椅，自己做自己的另一半，自己給自己提供能量是非常重要的钞支。

當你的所有一切不需要外在供給時茫蛹，你才是一個完整的個體。才會不受任何影響烁挟，進而獲得自由婴洼！可以參考下之前的文章《當構(gòu)建了自我價值體系時，你就獲得了自由信夫！》

遠離真正負能量

最后窃蹋，如果你現(xiàn)在還不能夠很好出離情緒，同時又很容易受別人影響時静稻，那就盡量遠離那些經(jīng)常拉低你的人吧。也就是上面提到的真正負能量的人匈辱，經(jīng)常把負面散播出去的人振湾。

如果身邊經(jīng)常有這種人，我們首先要照顧好我們自己亡脸，因為有時候他們的存在押搪，會讓自己給自己供能這件事變得更加困難。

只有我們自己內(nèi)在價值構(gòu)建完整浅碾，不受他人影響時大州，我們才能真正散發(fā)能量，去給他人帶來能量垂谢，影響身邊人厦画，影響更多人！