覺(jué)知覺(jué)察放下：我浪費(fèi)了太多的時(shí)間熬拒，把很多時(shí)間放在了無(wú)用的事情上，讓自己變得碌碌無(wú)為垫竞。我身上的責(zé)任重大澎粟，還有很多目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，我渴望改變件甥，我希望通過(guò)自律捌议，通過(guò)踐行時(shí)間管理哼拔，讓自己變得更好引有，配得上想要的生活。
發(fā)現(xiàn)自審相信：我已經(jīng)意識(shí)到了我存在的問(wèn)題倦逐，浪費(fèi)太多時(shí)間在沒(méi)有價(jià)值的事情上譬正，我要改變宫补，我也相信自己可以改變。循序漸進(jìn)曾我，一點(diǎn)點(diǎn)改變自己粉怕。比如現(xiàn)在參加訓(xùn)練營(yíng)就是給了自己改變的一個(gè)機(jī)會(huì)。
盡力提升機(jī)會(huì)：我要提升自己的時(shí)間管理能力抒巢，盡力改變壞習(xí)慣贫贝，習(xí)慣不能被消除，只能被代替蛉谜，那么我可以用好習(xí)慣來(lái)代替壞習(xí)慣稚晚。
獨(dú)立信念價(jià)值觀：我的信念是我一定可以改變現(xiàn)狀，實(shí)現(xiàn)想要的目標(biāo)型诚。我希望把堅(jiān)持閱讀客燕，堅(jiān)持寫(xiě)作，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)狰贯，加入自己的價(jià)值觀里也搓。
建立自我心智框架：
我的參照物就是騰哥，騰哥就是榜樣涵紊。我想通過(guò)堅(jiān)持閱讀傍妒，寫(xiě)作，跑步來(lái)刻意提升自己栖袋，還有就是每天計(jì)劃總結(jié)拍顷，這個(gè)是我一直想要實(shí)現(xiàn)的。至于如何做大量及時(shí)反饋塘幅，就是要每天復(fù)盤輸出昔案。
