馬拉松可能在常人看來遙不可及想许，但我們不妨將幾十公里的路程分為多個小目標泼差。第一個目標是跑到前方的那顆最高的樹椭盏，第二個目標是跑到第一個補給站徘层，第三個目標……第四個目標……第五個目標……如此一來峻呕，好像并沒有那么困難。
將目標分解這個過程趣效，其實就是降低了心中的錨點瘦癌，讓看似不可能實現(xiàn)的任務(wù)成為可能。高的目標其實還是那個目標英支，只是利用這個方法佩憾，就會讓目標更容易去實現(xiàn)。再舉個例子干花，要讓一個人吃掉100斤的米飯妄帘，可能心里就在罵臟話。但是讓你一天中上午吃0.5斤池凄，中午0.5斤抡驼，晚上0.5斤，在三個月吃完肿仑，是不是就是正常的量致盟？利用方法將看似不可能的事變?yōu)榭赡埽@也是為什么要設(shè)立高目標的原因尤慰。
當然馏锡，在設(shè)立目標后，就要把愿望滲透到潛意識中去伟端。也就是說杯道，無論如何一定要這么去做！人只要有了這種強烈的意愿责蝠，愿望就會變成行動党巾，人就會很自然地朝著這個愿望的方向去前進。
書中舉了一個開車的例子霜医，新手在開車的時候總會手忙腳亂齿拂，慌慌張張的，生怕把自己的車或者別人的車撞壞肴敛。當你擁有幾年的駕齡后署海，自然而然的就會知道什么時候踩剎車，什么時候看左后視鏡，什么時候看倒車影像叹侄。就像影視劇中所說的那樣巩搏，人和車融為一體，這個時候開車就會變得輕松趾代，變?yōu)橄硎芏皇强謶帧?/p>
當然贯底，為了保證完成設(shè)立的高目標，還需要每天都去學習撒强，今天比昨天更進一步禽捆，明天比今天更進一步，這樣一來飘哨，就會有充足的信心去完成任務(wù)胚想，在每天都在進步的情況下，失敗幾乎是不可能的事情了芽隆。
