老師提到了影響挫折商的因素：控制和歸因沾谓。我覺得很蠻有道撼泛，特別是關(guān)于歸因這個(gè)因素冷离，我發(fā)現(xiàn)喜歡抱怨的人在遭遇挫折時(shí)容易表現(xiàn)出歸因于外界吵冒，而不是歸因于自己。結(jié)合整個(gè)專欄西剥，從我自己的角度總結(jié)一下應(yīng)對(duì)挫折的方法痹栖。
其一就是多位專欄老師提到斯多葛哲學(xué)：在遭遇挫折時(shí)想清楚哪些是自己能夠改變的，哪些自己無能為力的瞭空，對(duì)于自己能夠改變的要全力以赴去解決問題揪阿，對(duì)于自己無法改變的，就不必抗?fàn)幣匚贰⑻谷唤邮苣衔妗Ｎ业囊粋€(gè)好友找領(lǐng)導(dǎo)談加薪的事情，因?yàn)槭×司烧遥貏e沮喪的找到我溺健。我的觀點(diǎn)是，是否加薪最終決定權(quán)在老板手里钮蛛，我們改變不了鞭缭，你能做的就是不斷完善自身的能力，成為公司的骨干魏颓，讓公司離不開你岭辣，或者能力足夠時(shí)選擇更好待遇的公司。
其二是時(shí)空感的形成甸饱，簡(jiǎn)單的說就是不要陷入一個(gè)點(diǎn)的絕境沦童，現(xiàn)在遭遇的挫折仑濒，再如何痛苦，但是把時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)偷遗，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多困難不值一提墩瞳。這其實(shí)和投資過程中的周期概念非常類似，有低谷有起伏是很正常的鹦肿，只要確保公司是有價(jià)值的總會(huì)掙到錢矗烛，而對(duì)于個(gè)體遭遇低谷不必灰心，只要確保自己持續(xù)成長(zhǎng)箩溃，總會(huì)離開低谷。比如碌嘀，研究表明因?yàn)樵庥鲕嚨湹纫馔馐录刂娜嘶林迹绻谛褋淼念^幾天沒有自殺成功，自殺的概率就會(huì)逐漸降低股冗，很明顯人是有遺忘痛苦的本能的霹陡，心懷希望，時(shí)間真的能治愈人止状。
