今天上午一稼老師在zoom上給我們進(jìn)行了作業(yè)答疑怎栽，從給同學(xué)的答疑中我總結(jié)出如下三點(diǎn)啟迪颊亮。
一。
R（老師金句）你做一件事的方式就是你做所有事的方式
I：（我的解讀）細(xì)節(jié)決定成敺髡 壹无！360度無(wú)死角！一稼老師這種望遠(yuǎn)鏡式的思維特別贊感帅，未來(lái)的視角看自己斗锭。
A1（過(guò)往經(jīng)歷反思）一直以來(lái)會(huì)分事情來(lái)決定自己的投入度，比如我覺(jué)得做家務(wù)就是草草了事留瞳。諸如此類很多小事沒(méi)有很投入的去做拒迅。這樣導(dǎo)致兩個(gè)結(jié)果：第一，在做的時(shí)候自己一點(diǎn)也不享受她倘，不在正念璧微，長(zhǎng)期以往人生里堆積了太多痛苦煎熬的必度時(shí)刻。第二硬梁，這種小事上的敷衍會(huì)形成一種習(xí)慣前硫，導(dǎo)致讓自己選擇性認(rèn)真。而有些小事你不認(rèn)真就是會(huì)讓自己功虧一簣荧止。比如考駕照科目三的時(shí)候屹电，就是每個(gè)小細(xì)節(jié)都要注意用心才能把整個(gè)過(guò)程連貫完成阶剑。所以，我掛了2次危号。
A2：（行動(dòng)計(jì)劃）認(rèn)真生活牧愁，在每個(gè)投入做事的瞬間，都告訴自己：我對(duì)待這件事的態(tài)度就是我對(duì)待我整個(gè)人生的態(tài)度外莲。不管是家務(wù)猪半，出行，思維偷线，娛樂(lè)磨确，我都要非常認(rèn)真投入的對(duì)待它。并且以未來(lái)自己的視角去判斷声邦，和踐行做這件事乏奥。10年后的我成為什么樣就是當(dāng)下的每一個(gè)我做的大事和小事的集合。
二亥曹。R（老師金句）向往的力量比恐懼大1000倍
I：（我的解讀）being 比doing更重要——真切的看見(jiàn)邓了，向往，渴望歇式，憧憬驶悟，想象已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的樣子，這些都比做的事更有力量材失！量子物理學(xué)中的弦理論痕鳍，也證明了人類的渴望有多大的力量。先看到龙巨，決定了弦的不同振幅就發(fā)生改變笼呆，形成的聲音或者物質(zhì)就不一樣，最終的結(jié)果也就不一樣旨别。和彈吉他類似诗赌。
A1：（過(guò)往經(jīng)歷）習(xí)慣性的解決問(wèn)題的思維，一直想做什么能實(shí)現(xiàn)秸弛，做什么能解決問(wèn)題铭若，很少體會(huì)過(guò)因?yàn)橄蛲w會(huì)到的力量感，一直在通過(guò)做事情來(lái)提升力量〉堇溃現(xiàn)在想想自己特別像解決問(wèn)題的機(jī)器人叼屠。自己的心麻木好久，要不是有這個(gè)十年暢想和自己寫作的想法绞铃，我這一生都會(huì)像別人價(jià)值觀的產(chǎn)物镜雨。
Ａ2：（行動(dòng)計(jì)劃）今天下午在王煒老師的演講訓(xùn)練營(yíng)，我把同學(xué)當(dāng)作我未來(lái)的書迷儿捧，現(xiàn)場(chǎng)舉辦了一場(chǎng)我的“讀者見(jiàn)面會(huì)”荚坞，以這個(gè)場(chǎng)景為演講主題發(fā)表了演講挑宠。想象的地點(diǎn)是杭州來(lái)福士廣場(chǎng)的言幾又書店，就是上次吳軍老師新書簽售會(huì)的地點(diǎn)颓影。我不僅寫過(guò)這個(gè)夢(mèng)想各淀，我還要提前體驗(yàn)下。通過(guò)這次公開(kāi)演講預(yù)演我的夢(mèng)想诡挂，我更加相信也體驗(yàn)了——真的向往的力量超級(jí)大揪阿！也促進(jìn)了我更快實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的動(dòng)力！自己吹過(guò)的牛逼必須實(shí)現(xiàn)芭匚贰！
三吴裤。R 自我批判是人生的頭號(hào)殺手（我總結(jié)的）
I（我的解讀）
我們大腦中都存在一個(gè)《摔跤吧旧找，爸爸》里的那個(gè)壞教練，你沒(méi)做什么他就叨叨的說(shuō)：你不行麦牺！你多差勁芭ブ搿！人家厲害你不行剖膳！你不夠好魏颓！又要搞砸了！你沒(méi)那種命吱晒。甸饱。。仑濒。叹话。。這是人類的通病墩瞳，可能是我們的家庭驼壶，我們的社會(huì)主流傳統(tǒng)，可能是你身邊的環(huán)境造成的喉酌，但是不管怎樣热凹，我必須在他殺死我之前先殺死他！
Ａ1（過(guò)往經(jīng)歷）
這兩天在參加演講訓(xùn)練營(yíng)的線下課程泪电，自己一共講了5場(chǎng)演講般妙。其實(shí)按照老師和同學(xué)的反饋，我講的很好歪架，很觸動(dòng)他們股冗。但是我準(zhǔn)備演講的時(shí)候，頭腦里的聲音居然都是“你可能又要出丑了和蚪！你這素材不行爸棺础烹棉！估計(jì)你記不住怯疤！你這題目跑題了浆洗！你等會(huì)又要緊張了！估計(jì)有比你講的好的集峦！你敢上臺(tái)嗎伏社？說(shuō)話那么快別人肯定聽(tīng)不清！”我都很奇怪怎么會(huì)這樣呢塔淤！我的5場(chǎng)演講中摘昌，有4場(chǎng)老師都說(shuō)挑不出毛病沒(méi)什么意見(jiàn)可以提的。我意識(shí)到那我這是何苦呢高蜂！把自己損成一堆垃圾一樣聪黎，自己根本沒(méi)有那么爛！
A2（行動(dòng)計(jì)劃）
我要?dú)⑺滥莻€(gè)黑心的教練备恤，取而代之是一個(gè)永遠(yuǎn)鼓勵(lì)我永遠(yuǎn)信任我永遠(yuǎn)支持我永遠(yuǎn)讓我看到美好的教練稿饰！
具體行動(dòng)：1.錄音——你好優(yōu)秀，你好努力露泊，你好幸運(yùn)喉镰，你好牛逼，你簡(jiǎn)直吊炸天惭笑！早中晚走路睡前侣姆，醒來(lái)循環(huán)聽(tīng)。
2.錄像：自己夸自己認(rèn)清自己脖咐，近朱者赤铺敌，我就是朱。遠(yuǎn)離那個(gè)黑教練屁擅！
3.文字表達(dá)讓自己看到偿凭，作為屏保，時(shí)刻提醒自己派歌，老娘天下最牛逼弯囊！
4.客觀真誠(chéng)的告訴其他人，我眼中的他是什么樣的胶果，幫助他人殺死他的黑教練匾嘱。
總結(jié)：掃黑（自我批判）除惡（消除恐懼增加向往）勢(shì)在必行（增加勢(shì)能小事做起）
