最近家里出了一些事情乎婿，致使我整個(gè)人又一點(diǎn)焦慮又一點(diǎn)壓抑。
當(dāng)然街佑，這并不是馬上就能發(fā)現(xiàn)出來(lái)的谢翎，而是經(jīng)過(guò)了這么一些事。沐旨。森逮。
The ?First
在小群里和姐妹們聊天，對(duì)于生命這樣的事情我自認(rèn)為看的很開(kāi)磁携，并沒(méi)有專門(mén)避開(kāi)也沒(méi)有特地去討論褒侧，就這樣有一句沒(méi)一句地和她們搭著，可是慢慢地感覺(jué)話題接下不去了颜武，“或許她們都在忙吧”我這樣安慰著自己璃搜。拖吼。鳞上。
The ?Second
和同事在聊天，我說(shuō)了好幾句吊档，她都是回了一句話篙议，字?jǐn)?shù)也不多，來(lái)回講了幾個(gè)話題之后我發(fā)現(xiàn)找不到話題了怠硼，當(dāng)時(shí)腦海里冒出的想法是“我果然和她感情一般鬼贱，聊不到一塊”。香璃。这难。
The Third
和東聊了幾句之后她沒(méi)搭我的話了，我發(fā)了個(gè)委屈的表情給東東葡秒，她讓我“好好回家”姻乓。。眯牧。
這些都是平常我交流溝通的窗口蹋岩，當(dāng)感覺(jué)都被堵住的時(shí)候，我覺(jué)得很無(wú)奈無(wú)助学少，或許平常的我剪个，會(huì)通過(guò)逃避到工作的環(huán)境中來(lái)麻痹自己，給自己找情緒疏導(dǎo)的方法版确，可是當(dāng)重新看回聊天記錄扣囊，我讀出了另外的味道：我自己現(xiàn)在其實(shí)很需要被關(guān)注乎折，可是我不懂如何去表達(dá)！
于是我直接和她們說(shuō)“我現(xiàn)在不知道該說(shuō)什么侵歇，也不知該怎么說(shuō)”笆檀，這句話說(shuō)了后我覺(jué)得舒服了，原來(lái)這就是我內(nèi)在的情緒盒至，除了自我疏導(dǎo)酗洒，直接表達(dá)也是情緒管理的一種重要方法！后面和同事聊起枷遂，她告訴我其實(shí)文字表達(dá)情感不是她擅長(zhǎng)的樱衷，她現(xiàn)在能做的就是在我說(shuō)話的時(shí)候馬上回應(yīng)我！更強(qiáng)調(diào)了酒唉，昨日深大教授盧老師上課的時(shí)候不斷提起：
大部分人感受到愛(ài)矩桂，卻不敢說(shuō)！而其實(shí)痪伦，當(dāng)你感受到愛(ài)的時(shí)候侄榴，需要大聲說(shuō)出來(lái)！
聽(tīng)完她的表達(dá)网沾，我知道自己還有繼續(xù)要修的功課：感受與別人互動(dòng)的愛(ài)癞蚕，感受自我互動(dòng)的愛(ài)，對(duì)別人也要說(shuō)出來(lái)辉哥，對(duì)自己更要說(shuō)出來(lái)桦山！
