空中瑜伽的理療靈感來(lái)自于物理治療的牽引和懸吊具壮，主要是以順重力、向心力哈蝇、反重力這三大原理結(jié)合的新型瑜伽方式棺妓，該力量原理來(lái)自于物理運(yùn)動(dòng)學(xué)。
空中瑜伽與傳統(tǒng)地面上的瑜伽不同炮赦，利用吊床（Hammock）作為輔具怜跑，在懸吊工具的輔助下，支撐身體部分甚至全部的重量吠勘，把傳統(tǒng)哈他瑜伽體位法結(jié)合中醫(yī)按摩手法性芬、太極的圓融，普拉提的力量剧防，與瑜伽體式相融合植锉，是在傳統(tǒng)瑜伽基礎(chǔ)上的進(jìn)一步深化與革新。
倒掛體式中通過(guò)地心引力以及練習(xí)者身體重力能將壓縮的脊柱伸展開(kāi)峭拘，完成脊柱的自然牽引汽煮，在不給脊柱或頸部帶來(lái)壓力和緊張的前提下練習(xí)倒立姿勢(shì)，能迅速改善肩頸棚唆、腰背酸痛和失眠煩躁等常見(jiàn)亞健康問(wèn)題，尤其適合肩頸勞損心例、腰椎間盤病患者宵凌。
吊床纏繞在腹股溝和腋下的淋巴腺區(qū)域，刺激淋巴排毒止后，并且在截留血液后放松瞎惫，使身體有強(qiáng)熱感溜腐，能夠幫助更好的疏通經(jīng)脈，練習(xí)者感受明顯瓜喇，同時(shí)體式的效果也有所增強(qiáng)挺益。
空中吊床屬于軟器械，柔軟可隨意移動(dòng)乘寒，更有模仿水的特質(zhì)望众，減少練習(xí)時(shí)對(duì)骨骼的沖擊性，降低了骨骼的勞損機(jī)率伞辛，使骨骼不易變形烂翰，在練習(xí)中的不平衡感能更好地喚醒肌肉，使練習(xí)者能更明顯的感受肌肉收縮蚤氏，加強(qiáng)練習(xí)時(shí)的伸展力和阻力甘耿；通過(guò)空中吊床此懸吊工具和完成的體式，能使練習(xí)者獲得更多力量與柔韌的體驗(yàn)竿滨，可幫助練習(xí)者事半功倍地完成體式佳恬，并達(dá)到更佳的效果。
因此于游，空中瑜伽是一個(gè)非常全面系統(tǒng)的懸吊運(yùn)動(dòng)方式毁葱。
