11號 圈圈 第一節(jié)課后作業(yè)：職場人士的心智模型
自我管理需求
? ? ? ? 在工作之初痢掠，雖然抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度在工作，但工作內(nèi)容單一嘲恍，技術(shù)含量低佃牛，完成手中的工作后就無所事事，沒有事情可做凿蒜。也曾試著考證書來充實(shí)自己，卻終因無法堅(jiān)持有頭無尾贝咙；也曾試著學(xué)習(xí)專業(yè)領(lǐng)域的知識，但總是用不到實(shí)處疏叨，就像打了一拳棉花一樣吐辙，難以持續(xù)棒掠。
? ? ? ? 工作開始忙起來之后谜酒，我的業(yè)余生活被強(qiáng)制地削減了許多愕掏，很多時(shí)候需要加班语卤，即使不加班也會操心著工作的事情柠偶。工作填滿了我所有的生活蔫仙。剛開始會覺得挺充實(shí)施籍，時(shí)間久了之后也會麻木丑慎、懈怠腻异。
? ? ? ? 我是一個(gè)粗放的人这嚣，不關(guān)注細(xì)節(jié)九秀，不愛模式化氮昧，追求新奇框杜，三分鐘熱度。這樣的自己一直困擾著我的生活袖肥，時(shí)不時(shí)都會被無法協(xié)調(diào)和難以解決的問題擊潰咪辱。
? ? ? ? 我強(qiáng)烈的需要一個(gè)堅(jiān)實(shí)的肉體和一顆強(qiáng)大的內(nèi)心！
自我管理的途徑——建立正確的心智管理模型
一椎组、覺知梧乘、覺察
1、“身在此山中”——覺知自身
? ? ? ? 根據(jù)2017年的賬單顯示，我就是一個(gè)傳說中的月光族选调。做了一些投資理財(cái)夹供，但收益全被各種欲求吞沒了∪士埃花錢大手大腳哮洽，還不愛記賬。到了年底才發(fā)現(xiàn)一年都白忙活了弦聂。哦鸟辅，不。至少賺了一身贅肉莺葫。呵呵呵~~~
? ? ? ? 想在2020年買車買房匪凉，是不是在做夢？
? ? ? ? 截至目前捺檬，讀過的專業(yè)書籍用手指都能數(shù)清再层，和大佬們談話只會嗯嗯嗯呃呃呃，無法表達(dá)自己觀點(diǎn)堡纬。
2聂受、“一覽眾山小”——覺察世界
? ? ? ? 如果我們是一棵樹，只能在林子里烤镐，那我們看到的就都是和自己類似的樹蛋济；如果我們是一只松鼠，可以穿越整片林子炮叶，還可以去到其他的林子碗旅，我們將會看到不同品種的樹；如果我們是一只鷹镜悉，我們便能俯瞰所有林子祟辟，看清自然運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律。
? ? ? ? ? 身處環(huán)保行業(yè)积瞒，作為一個(gè)剛剛?cè)胄械男“状猓诶习宓难普T之下，我對行業(yè)也有了一些宏觀的認(rèn)知茫孔。在2016年12月《中華人民共和國環(huán)境保護(hù)稅法（草案）》剛剛擬出的時(shí)候叮喳，我們就做了一系列對稅法的解讀。中國的環(huán)保事業(yè)相對于其他國家是落后了很多的缰贝。隨著2018年1月1日環(huán)保稅法正式實(shí)施馍悟，我相信在中國環(huán)保界會掀起一輪新的巨浪。我如果能站在這個(gè)風(fēng)口剩晴，估計(jì)也是能飛起來的锣咒。
? ? ? ? ? 未來視角是一個(gè)相當(dāng)重要的能力侵状，這種能力需要對當(dāng)下的市場非常地了解，掌握行業(yè)動向和國內(nèi)外數(shù)據(jù)毅整，以宏觀的方法去分析未來的發(fā)展方向趣兄。
? ? ? ? 我希望能在未來十年，成為行業(yè)內(nèi)有創(chuàng)造力的人悼嫉。在未來五年內(nèi)艇潭，我需要不斷地磨礪自己的基本功，增加知識儲備戏蔑，摸清市場蹋凝。
自我學(xué)習(xí)：a、大量閱讀行業(yè)相關(guān)書籍总棵；b鳍寂、實(shí)時(shí)關(guān)注行業(yè)最新動態(tài)；c情龄、參加相關(guān)會議迄汛、論壇
請教學(xué)習(xí)：a、多和行業(yè)內(nèi)人交流刃唤；b隔心、不懂就問白群，直到找到滿意答案
二尚胞、更新環(huán)境、方式
1帜慢、整理
a笼裳、每天上班坐下第一件事，擦拭粱玲、整理辦公桌躬柬，建立開始工作的儀式感
b、每晚回家第一件事抽减，鏟狗屎允青，整理被狗狗弄亂的沙發(fā)；
c卵沉、周末進(jìn)行一次大掃除颠锉，包括地板、陽臺史汗、廚房琼掠、冰箱、洗衣機(jī)停撞；
2瓷蛙、維護(hù)并更新朋友圈
a悼瓮、定期和正能量的朋友交流；
b艰猬、主動接觸結(jié)交在某些領(lǐng)域有強(qiáng)項(xiàng)的朋友横堡；
3、改變工作態(tài)度和方式
a冠桃、制定長期工作目標(biāo)和短期工作目標(biāo)翅萤，將每項(xiàng)工作落到實(shí)處；
b腊满、遇到?jīng)]見過或不熟悉的內(nèi)容及時(shí)記錄并查詢做筆記套么；
c、制定專業(yè)書籍閱讀計(jì)劃碳蛋，分類并整理閱讀收獲胚泌；
d、每日閱讀行業(yè)公眾號肃弟、環(huán)保網(wǎng)站更新內(nèi)容玷室，關(guān)注行業(yè)動態(tài)；
4笤受、建立良好的生活方式
a穷缤、早睡早起，晚22:30箩兽，早5:30津肛，用sleep town和手賬打卡；
b汗贫、制定健身計(jì)劃身坐，有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動結(jié)合，主要練習(xí)柔韌性和肌肉落包；
c部蛇、每日用“隨手記”記賬，每月查看賬單咐蝇，調(diào)整花銷涯鲁；
d、學(xué)習(xí)理財(cái)知識有序，進(jìn)攻股票抹腿、基金、期貨笔呀，多個(gè)籃子裝雞蛋幢踏；
e、每日閱讀至少1小時(shí)许师，內(nèi)容可以是專業(yè)書籍房蝉、技能型書籍僚匆、知識型書籍、娛樂型書籍搭幻。
5咧擂、提升顏值和衣品
a、每周2-3次面膜檀蹋，水膜次數(shù)可以更多松申，視情況而定；
b俯逾、每日必須防曬贸桶，冬季、夏季使用不同倍數(shù)防曬霜桌肴；
c皇筛、每晚必須做唇膜，每日補(bǔ)涂唇膏3次以上坠七；
d水醋、穿衣風(fēng)格往正式職場風(fēng)發(fā)展，可以保留幾套休閑可愛風(fēng)彪置。
三拄踪、建立信念，樹立目標(biāo)拳魁，記錄成長
1惶桐、制定年計(jì)劃
a、改變家庭關(guān)系的猛；
b耀盗、工資上漲2k想虎；
c、到年底新存入3w；
d卷员、找到可以發(fā)展的第二職業(yè)井氢；
e、做完5本手賬裙椭；
2躏哩、制定月計(jì)劃和日計(jì)劃
a、每月做小結(jié)揉燃，總結(jié)當(dāng)月收獲扫尺、進(jìn)步、失誤炊汤；
b正驻、每月至少看一部電影弊攘，并寫影評；
c姑曙、記錄每月的體重襟交、身材、心理伤靠、思維捣域、顏值等變化；
d宴合、每日記錄工作焕梅、學(xué)習(xí)、健身卦洽、愛好等花掉的時(shí)間丘侠，每月做一次匯總；
e逐样、每日整理文件到云盤蜗字、印象筆記，清空手機(jī)脂新。
四挪捕、認(rèn)清當(dāng)下、接納釋放争便、建立框架思維
? ? ? ? 制定計(jì)劃需要符合當(dāng)前需求和能夠做到的程度级零，否則浪費(fèi)精力又會讓自己充滿挫敗感。所有計(jì)劃設(shè)定的時(shí)間都需要安排到“八分飽”的程度滞乙，留一些空檔去遇見驚喜奏纪。每月設(shè)定完成獎勵，也要設(shè)定懲罰機(jī)制斩启。
? ? ? ? 心智模型是在一點(diǎn)一滴的行動完成中一步一步建立起來的序调，就像修建大廈一樣，心智模型就是堅(jiān)強(qiáng)的地基和金屬框架兔簇，我們需要用行動去把一塊塊磚填充進(jìn)去发绢。期待看到我們建造出一個(gè)城市的模樣！
