從去年三月份到現在扼倘，體重增加了5公斤确封。這五公斤都是一點一點漲上來的。總是覺得該注意爪喘，但總是控制不住自己颜曾。
晚上十一點以前沒睡好覺。理由有很多秉剑，刷微信泛豪，日更，看書侦鹏，看電影……可是睡眠嚴重不足怎么辦诡曙？
健身無法堅持每周兩次。雖然能夠也健身种柑，但是頻率太低岗仑。需要增加一下頻次，中間不能間隔太久聚请。有段時間自己每天在家練瑜伽荠雕，好習慣啊∈簧停可惜后來不練了炸卑。培養(yǎng)一個良好的習慣出來不容易，放棄可是分分鐘鐘的事煤傍。
偶爾還會參加一次酒場盖文，還會陪著別人大喝一場。昨天請客吃飯蚯姆，喝了不少酒五续，今天一整天都很難受，好像大病一場龄恋。我一直不能理解那些愿意喝酒的人疙驾，為什么那么喝酒上癮。我這輩子郭毕，對酒是沒什么好印象了它碎。我的經驗是，不能上酒桌显押，一上去就容易激動扳肛，就容易喝多，還容易吃多乘碑。
