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對(duì)于從小在冷嘲熱諷中長(zhǎng)大的人來說猴仑，“傾聽”就像是三伏天的一股清流，讓人通體舒泰外肥哎，還帶來滿腹希望辽俗。
我也曾把“傾聽”當(dāng)做生活中的尚方寶劍，一口氣學(xué)習(xí)了《如何說孩子才會(huì)聽篡诽，如何聽孩子才會(huì)說》《傾聽孩子》《父母效能訓(xùn)練》《非暴力溝通》等書崖飘，又報(bào)考了心理咨詢師，學(xué)習(xí)了咨詢技術(shù)杈女，參加了“知音之路”練習(xí)和PET工作坊朱浴。
然后發(fā)現(xiàn)，好長(zhǎng)一段時(shí)間达椰，我為“傾聽”所苦翰蠢。
現(xiàn)實(shí)中的朋友，微信里的朋友啰劲，似乎一夜之間都變成了“玻璃心”梁沧，每每說不到三句話，不是我覺得沒有被傾聽不愿再開口蝇裤，就是對(duì)方?jīng)_我發(fā)火：你不是很厲害嗎廷支，為什么都不能傾聽我频鉴？
有一次，與一個(gè)很熟識(shí)的朋友分享一個(gè)信息酥泞，就只是很客觀地陳述一件事砚殿，類似“今天我這邊下雨了”，可她一上來就擺出標(biāo)準(zhǔn)的“傾聽姿勢(shì)”芝囤，對(duì)我的感受和情緒各種“肯定地猜測(cè)”似炎。我明確告訴她不需要傾聽，只需要像我們之前那樣隨意的聊天就好悯姊，她還一臉無辜又抱歉地問我羡藐，是不是她“傾聽不到位”，那種抓狂的感覺悯许，至今記憶猶新仆嗦。
后來有機(jī)會(huì)與幾個(gè)朋友吐槽，才發(fā)現(xiàn)不止我一個(gè)人為此困惑著：為什么學(xué)習(xí)了溝通技巧后先壕，大家都不能好好說話了瘩扼？
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不可否認(rèn)，傾聽是一種有療愈效果的溝通技術(shù)垃僚，也是人與人之間建立聯(lián)結(jié)的一種好方式集绰。
很多新手媽媽或者因急于改善家人之間關(guān)系而一頭撲入心理成長(zhǎng)課堂的人，接觸到“傾聽”這種溝通技術(shù)后谆棺，都如獲至寶栽燕。
一句“寶寶很生氣”就能讓劍拔弩張的氛圍瞬間解除，讓情緒高漲的孩子像小綿羊一樣撲進(jìn)媽媽懷里改淑，怎能不讓人驚喜不已碍岔？
一句“你一定很累了”就能得到“相敬如冰”的配偶10秒鐘的注視，又何妨多說幾次朵夏？
可是蔼啦，多次以后，當(dāng)你再嚴(yán)肅認(rèn)真地?cái)[出姿勢(shì)仰猖，準(zhǔn)備“傾聽”孩子或配偶询吴，熟知你套路的他們會(huì)在你開口前就把你的“傾聽”給封殺了：“媽媽不要那樣跟我說話”，“別亮元，我不累猛计！”
你詫異：原來，“傾聽”也有鎩羽而歸之時(shí)爆捞。
并委屈：我只是想“傾聽”你們奉瘤，有錯(cuò)嗎？
還措手不及：傾聽也不管用，那還有什么好用呢盗温？
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我曾經(jīng)在父母沙龍上分享過“生活中的傾聽”藕赞，并且講了一個(gè)自己給孩子編的故事作為例子，故事的主題是“鼻屎”卖局「桑可往往，很多上過工作坊專門學(xué)習(xí)過傾聽技巧的人完全不明白這與傾聽有啥關(guān)系砚偶。
而一次偶然的機(jī)會(huì)批销，我在別人的群里分享這個(gè)關(guān)于“鼻屎”的故事，群主點(diǎn)評(píng)時(shí)給我極大的肯定染坯，說這是比“寶寶摔痛了”更高級(jí)的傾聽和共情均芽。
當(dāng)時(shí)就有一種舒暢無比的感覺。如果說单鹿，我的故事是對(duì)孩子的傾聽和共情掀宋，那她的點(diǎn)評(píng)就是對(duì)我和我的故事的傾聽和共情——她懂孩子，也懂故事仲锄，還懂我劲妙。
6歲以前的孩子，對(duì)屎尿屁感興趣幾乎是標(biāo)配儒喊，背后有多種生命內(nèi)在力量起作用是趴。孩子高興了會(huì)說，生氣了也會(huì)說澄惊，想引起關(guān)注還會(huì)說。不管什么情況富雅，孩子說屎尿屁時(shí)掸驱，你擺出一個(gè)“傾聽”的造型，嚴(yán)肅認(rèn)真地來一句“你……了”或者“我看到你很……”没佑，孩子都可能完全感受不到被理解毕贼。
因?yàn)椋藙?shì)就沒有擺對(duì)嘛蛤奢。
沒有對(duì)孩子真正的接納鬼癣，沒有一顆放松而對(duì)生活興趣盎然的心，凹再多“傾聽”的造型啤贩，也無法讓孩子感受到被理解待秃。
一個(gè)心胸狹窄、自私自利的人怎么可能真正理解那些心胸開闊痹屹、不在意個(gè)人得失的行為章郁？一個(gè)“視孩子學(xué)習(xí)為命”的父母又怎么可能去傾聽孩子放學(xué)先去戶外活動(dòng)再回來做作業(yè)的行為？一個(gè)被道德綁架的人也不太可能去共情三歲孩子死活“不愿意分享”的行為。
說到底暖庄，傾聽并不在于那幾個(gè)句型聊替，真正的理解和接納也不僅僅是技術(shù)問題。
你的心胸培廓、視野惹悄、格局，你自己生活的狀態(tài)肩钠，你對(duì)自己的接納和滿意度泣港，無不影響著你對(duì)他人的理解和接納。
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有一次蔬将，在我累了一天只想來個(gè)葛優(yōu)癱時(shí)爷速，一個(gè)朋友為了一些我根本沒有在意的事情揪著我一再地表達(dá)她的內(nèi)疚和歉意，我很明確地表明我根本沒有在意霞怀，也沒有力氣再去糾結(jié)這些了惫东。
結(jié)果，朋友很委屈毙石，繼而很憤怒廉沮，因?yàn)樗粌?nèi)疚和歉意困擾，很難受徐矩，而我竟然沒有傾聽她滞时！
許多傾聽的初學(xué)者或者只學(xué)了傾聽技術(shù)而個(gè)人成長(zhǎng)沒有跟上的人，不僅自己動(dòng)不動(dòng)就凹一個(gè)傾聽的造型滤灯，還以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來要求他們的對(duì)話者坪稽。自己有一點(diǎn)點(diǎn)情緒就無論如何要表達(dá)出來，并且要求得到對(duì)方的傾聽鳞骤，對(duì)傾聽句型和技術(shù)的執(zhí)著就像練功走火入魔了一樣窒百，讓人“聽而生畏”。
這可以說是對(duì)傾聽最大的誤解了豫尽。
就像道德一樣篙梢，傾聽也是指向自己的。一個(gè)人美旧，可以要求自己去傾聽他人渤滞，但不能要求他人必須傾聽自己。
再好的資源被誤用也是垃圾榴嗅，再熟練的傾聽技術(shù)妄呕，如果沒有相匹配的心態(tài)，那也有可能傷人傷己嗽测。因?yàn)樽约盒睦镫y受而要求別人必須傾聽自己趴腋，就像“我愛你，所以你必須給我幸福”一樣优炬，是把自己的情緒和人生的責(zé)任推卸給別人颁井。
情緒終歸是自己的。作為一個(gè)成年人蠢护，有人傾聽是得之我幸雅宾，但情緒最終還是需要自己去處理和消化的。也許碰上了一個(gè)愿意傾聽你的人葵硕，讓你一吐為快眉抬，可因?yàn)樾膽B(tài)不對(duì)，吐完后你的情緒還是沒有自己處理好懈凹，你會(huì)繼續(xù)尋求下一個(gè)“被傾聽”的機(jī)會(huì)蜀变。
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這就是出現(xiàn)文章開頭場(chǎng)景的原因之一。當(dāng)時(shí)我自己對(duì)傾聽的理解不夠介评，我的圈子也差不多都把傾聽技術(shù)奉為必備的“開口標(biāo)配”库北，不凹一個(gè)傾聽造型簡(jiǎn)直就是罪大惡極了。
而當(dāng)我繼續(xù)深入成長(zhǎng)们陆，心態(tài)也變得更平和寒瓦、接納，我發(fā)現(xiàn)即使不用那個(gè)“傾聽句式”坪仇，也能很好地給予他人理解和共情杂腰。
然而，還有很多一頭撞進(jìn)門的爸爸媽媽們椅文，無比執(zhí)著地凹著“傾聽造型”喂很，祥林嫂一般一遍又一遍吐槽同一件事情，以此來求得一次又一次傾聽皆刺，然后發(fā)現(xiàn)親子關(guān)系少辣、夫妻關(guān)系還是劍拔弩張。
金庸小說《天龍八部》里芹橡，強(qiáng)手如云，英豪林立望伦。然而林说，最終真正的高手竟然是一個(gè)掃地僧。
不管什么功夫屯伞，技術(shù)的練習(xí)都是標(biāo)腿箩，內(nèi)在的修煉才是提升的根本。所謂高手無形劣摇，當(dāng)內(nèi)在有足夠支持的力量珠移，就不再受局限于兵器和招式，哪怕一個(gè)掃把、一片樹葉钧惧，一擒一拿暇韧，都可以使出絕世神兵的威力。而如果沒有內(nèi)力浓瞪，再華麗的招式也只是花拳繡腿而已懈玻。
傾聽也是如此。前期確實(shí)需要句式和造型乾颁，但其作用更多的是對(duì)自己涂乌，提醒自己不要陷入舊的模式，去冷嘲熱諷英岭、批評(píng)指責(zé)或者評(píng)判說教湾盒。而要更多的去關(guān)注對(duì)方行為和情緒背后的感受和需求。
但是诅妹，如果只是依賴句式或造型罚勾，依賴于他人來傾聽自己，而不去直面自己的情緒漾唉，不愿意為自己的一切負(fù)起責(zé)任荧库，再多的句式也也挽救不了一個(gè)人，改善不了一份關(guān)系赵刑。
畢竟分衫，心態(tài)比技術(shù)重要得太多了。
