?科學(xué)運(yùn)動(dòng)·合理飲食署惯，打造完美身材咱旱！
?準(zhǔn)備食材
西蘭花1顆
皮蛋粒30克
火腿粒30克
食用油5克
濃湯寶更鲁，蒜蓉適量
?制作步驟
1.▼用清水煮熟西蘭花。
2.▼西蘭花煮熟后加入冰水呵晨。
3.▼將油煮熱后魏保，加入蒜蓉炒香。
4.▼加入溫水何荚。
5.▼加入濃湯寶囱淋。
6.▼加入皮蛋粒猪杭，火腿粒餐塘。
7.▼最后燒汁即可。
8.▼清爽味美~~
?營養(yǎng)成分
總熱量241.6大卡
蛋白質(zhì)8.5g
碳水化合物15.4g
脂肪8.1g
飲食小貼士：正所謂“三分練皂吮，七分吃”戒傻。我們想要練就屬于自己的完美身材就必須做到“科學(xué)運(yùn)動(dòng) 合理飲食 合理休息”三者的完美結(jié)合。為了幫助大家更好的“合理飲食”蜂筹，健美樂為大家設(shè)計(jì)了大量健康餐菜譜需纳。健美樂所有健康餐都基于“烹飪簡單 口味多樣 營養(yǎng)均衡”的原則設(shè)計(jì)而成，并且每道健康餐都配有烹飪方法教學(xué)視頻手把手教大家制作健康餐艺挪。大家可以根據(jù)自己的口味偏好選擇合適自己的健康餐進(jìn)行合理飲食不翩。
