親愛(ài)的伙伴們赎瑰，大家好！我們又一次相聚在這美好的一天之際静稻！100天的踐行已經(jīng)過(guò)去大半放椰，我們還有1/3的時(shí)間可以在一起相互學(xué)習(xí)，彼此鼓勵(lì)则酝，共同成長(zhǎng)殉簸！一日之計(jì)在于晨闰集，一晨之際在于起，我們本周的主題是“早起”般卑。
時(shí)間管理的第一習(xí)慣就是早起武鲁，成功人士都有早起的習(xí)慣。在第一講蝠检，葉老師就為我們指出了早起的必要性沐鼠！起床后干什么呢？或許你覺(jué)得早晨的時(shí)間叹谁，比平時(shí)多出來(lái)足足一小時(shí)饲梭，全都?xì)w我支配很土豪，什么都想干焰檩。也或許你覺(jué)得突然有了屬于私人的大把時(shí)間憔涉，一時(shí)不知干什么好了，這也很正常析苫。但是葉老師還是為我們指明了方向兜叨！早起時(shí)間安靜，不被干擾可以反思昨天衩侥，計(jì)劃今天国旷，寫(xiě)寫(xiě)晨間日記。我先來(lái)說(shuō)說(shuō)早起和養(yǎng)成優(yōu)秀習(xí)慣的關(guān)系茫死。
核心：“優(yōu)秀是一種習(xí)慣”
怎樣過(guò)一天就是怎樣過(guò)一生跪但！時(shí)間是無(wú)法被管理的，能管理的只能是我們每個(gè)人的行為峦萎。所以從現(xiàn)在開(kāi)始養(yǎng)成我們的第一個(gè)好習(xí)慣：早睡早起屡久！
①習(xí)慣成自然。
人能用潛意識(shí)來(lái)管控的事務(wù)就不需要再費(fèi)大腦去思考骨杂，也更不需要用工具來(lái)管理涂身。它能夠自動(dòng)化運(yùn)行，我們就不會(huì)焦慮搓蚪，效率就會(huì)很高蛤售，我們就能獲得時(shí)間的自由，甚至人生的自由妒潭。習(xí)慣如果養(yǎng)成后悴能，會(huì)非常輕松，根本不需要我們費(fèi)心去管理雳灾。我早起的習(xí)慣就是我在天使八班踐行的100天里養(yǎng)成的漠酿，現(xiàn)在堅(jiān)持5點(diǎn)之前起床6個(gè)半月了，累計(jì)200天左右谎亩，已經(jīng)成為一種習(xí)慣炒嘲。
②人的行為70%受控于我們的習(xí)慣宇姚，人的一生都是在重復(fù)著自己的習(xí)慣行為。所以看一個(gè)人習(xí)慣于怎么過(guò)一天夫凸，就看到他會(huì)怎么過(guò)一生浑劳，除非他改變現(xiàn)在的生活狀態(tài)。
③習(xí)慣要慢慢養(yǎng)成夭拌，要管理好自己的時(shí)間魔熏，首先要養(yǎng)成基本習(xí)慣（3+1）:早睡早起+鍛煉+健康飲食+正念冥想。其中“早睡早起”是重中之重鸽扁，是最根本的基礎(chǔ)蒜绽。
④一個(gè)成功的人與不成功人，區(qū)別在于成功的人桶现，已經(jīng)把優(yōu)秀變成他們的習(xí)慣躲雅。
（5）如果優(yōu)秀是你的習(xí)慣，你不成功都難巩那。所以我們一定要將早起早睡納入我們的優(yōu)秀好習(xí)慣之中來(lái)吏夯，然后你才能實(shí)施你的人生夢(mèng)想！
