最近一年多钦无，我一直處于焦慮的狀態(tài)盖袭，什么都想要，結(jié)果什么都沒(méi)做好弟塞。
一拙已、曾經(jīng)的焦慮程度10顆星：
1、我這幾年買(mǎi)了幾百上千本書(shū)系宫，估摸著有一半都沒(méi)開(kāi)封建车，剩下的讀過(guò)的書(shū)里，90%都只讀過(guò)一次潮罪，讀過(guò)兩篇以上的不超過(guò)50本领斥，還有少量沒(méi)讀完的月洛。今年參加拓展，教練問(wèn)：“有人讀過(guò)《把信送給加西亞》這本書(shū)嗎膊存？”隔崎。我大聲回答：“我讀過(guò)！“教練說(shuō)：“那請(qǐng)你給大家分享一下這本書(shū)講了什么故事虚缎。”我大腦一片混沌陌僵，支吾道：“阿---创坞，太久了，我什么都記不起來(lái)了偎谁「俣拢”左前方一胖子同事立馬轉(zhuǎn)身，投來(lái)一個(gè)鄙夷的眼神铐望，那個(gè)表情茂附，我終身都難以忘記何之。從那一刻起，我開(kāi)始為自己的學(xué)習(xí)方法感到羞恥徊件，卻無(wú)能為力蒜危。
2、我讀書(shū)的門(mén)類有：心理學(xué)部翘、理財(cái)响委、銷售、市場(chǎng)營(yíng)銷夹囚、投資邀窃、歷史、建筑鞍历、電氣劣砍、經(jīng)濟(jì)學(xué)、溝通赊淑、佛學(xué)仅讽、各種小說(shuō)（官場(chǎng)钾挟、玄幻掺出、武俠、經(jīng)典甚至言情等等）汤锨、創(chuàng)業(yè)闲礼、個(gè)人成長(zhǎng)、生涯慎菲、古書(shū)（四書(shū)五經(jīng)锨并、戰(zhàn)國(guó)策、群書(shū)治要解幼、24史等等）撵摆、靈修揽趾、科幻、科普苟呐、故事、預(yù)言严衬、神話笆呆、圣經(jīng)、黃帝內(nèi)經(jīng)俄精、醫(yī)學(xué)科普榕堰、癌癥類書(shū)籍逆屡、新聞、調(diào)研砍的、外貿(mào)莺治、思維谣旁、傳記、旅游夕土、詩(shī)歌瘟判、繪畫(huà)、健身篮撑、武術(shù)匆瓜、政治......算了，舉是舉不完的萧吠。我想把這些書(shū)全部讀完桐筏，可是，你懂得狰腌，我只是在一直買(mǎi)書(shū)牧氮，以為買(mǎi)了并讀過(guò)一遍踱葛，就擁有了知識(shí)。（PS：我以前讀書(shū)的核心觀點(diǎn)是，不停地讀逊谋，就會(huì)反復(fù)遇到類似的觀點(diǎn)土铺，強(qiáng)化重要知識(shí)的記憶。沒(méi)記住的都是不重要的究恤，因?yàn)樗麄兒苌僦貜?fù)〔克蓿現(xiàn)在瓢湃，我發(fā)現(xiàn)這種思想可能有道理，但是效率太低了雾叭。）
3织狐、今年5月份，我成為了橙子會(huì)員旺嬉，前期古典老師就給大家提了醒：最好一個(gè)月聽(tīng)課起意，一個(gè)月練習(xí)鞏固揽咕，人生最重要的是“減法”和“除法”，不要貪多设易。以下是我在橙子學(xué)院的學(xué)習(xí)經(jīng)歷：第一個(gè)月興奮地學(xué)完時(shí)間管理（完成了課后作業(yè)）蛹头；沒(méi)有刻意練習(xí)渣蜗，馬上投入第二個(gè)月溝通力的學(xué)習(xí)（溝通力連課后作業(yè)都沒(méi)有完成，答疑也沒(méi)有聽(tīng)完）讼昆；接著投入第三個(gè)月分享力的學(xué)習(xí)（這次干脆連課都沒(méi)有聽(tīng)完）骚烧；第四個(gè)月赃绊，通過(guò)押金群的倒逼作用，我完成了MBTI的學(xué)習(xí)（完成了作業(yè)）运敢；沒(méi)有更多的練習(xí)者冤，直接進(jìn)入了第五個(gè)月習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)（雖然課程干貨很多档痪，也沒(méi)有聽(tīng)完）腐螟；第六個(gè)月的結(jié)構(gòu)思考力課程困后，我只聽(tīng)了第一課（21天結(jié)構(gòu)思維打卡衬廷，我只打了3天）吗跋；現(xiàn)在這個(gè)第7月開(kāi)始，我準(zhǔn)備暫時(shí)不學(xué)了酗宋，有時(shí)間再來(lái)回聽(tīng)......我得到了什么：第一課的時(shí)間管理技巧蜕猫，第四課MBTI的幾個(gè)概念哎迄，第五課習(xí)慣養(yǎng)成的甜面包熱湯模型漱挚，第六課結(jié)構(gòu)力化思維的一些模型（因?yàn)槲覄傋x過(guò)那本書(shū)）其他的就沒(méi)什么印象了〉乓伲“辛辛苦苦（我自以為的）”六個(gè)月颊糜，我最后居然就得到這么點(diǎn)兒秃踩。
4、我在微信訂閱了幾十上百個(gè)公眾號(hào)鸟赫，現(xiàn)在基本上都不打開(kāi)了抛蚤，常用的不超過(guò)10個(gè)寻狂。文章雖好蛇券，心有余而力不足樊拓。
5塘慕、我同時(shí)在喜馬拉雅上面聽(tīng)《邏輯思維》《吳曉波頻道》《免費(fèi)版的樊登讀書(shū)會(huì)》（后來(lái)訂閱了收費(fèi)版的）《易仁永澄解讀如何閱讀一本書(shū)》《蕭秋水的知識(shí)管理》，然后我在得到上訂閱了《李翔商業(yè)內(nèi)參》《劉潤(rùn)五分鐘商學(xué)院》《精英日課》《通往財(cái)富自由之路》《前哨王煜全》《吳軍硅谷來(lái)信》《王爍大學(xué)問(wèn)》《超級(jí)個(gè)體》条篷，其實(shí)我還想定的赴叹，幸好克制住了瞳筏。這么多姚炕，我雖然都跟下來(lái)了，但是基本都是開(kāi)車跑步的時(shí)候草草聽(tīng)完些椒，只有特別打動(dòng)我的才反復(fù)聽(tīng)，做記錄掸刊。真正提煉出來(lái)為我所用的知識(shí)免糕，很少。
6忧侧、前段時(shí)間石窑，我同時(shí)在養(yǎng)成的習(xí)慣有：1）每周至少去健身房5次，跑步3次蚓炬。2）每天學(xué)英語(yǔ)1小時(shí)松逊。3）每周6篇自由書(shū)寫(xiě)。4）每天早起打卡肯夏。5）每天看書(shū)半小時(shí)到1小時(shí)经宏。6）每天看一集更新的《青云志》驯击。7）每天看完上面的《得到》更新烁兰，看橙子學(xué)院、羅永浩徊都、新生大學(xué)沪斟、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)等推送的文章。8）每天用三件事列計(jì)劃打卡暇矫。這些我還真的斷斷續(xù)續(xù)的為了堅(jiān)持而堅(jiān)持下來(lái)了币喧，但是轨域，我感覺(jué)進(jìn)步很慢，反而有很多科目因?yàn)橥度胩僭谕瞬剑ū热绾髞?lái)的三件事打卡杀餐，有種為了打卡而打卡的心態(tài)干发，喜歡挑容易的事情來(lái)做，完全違背了初心）史翘。
這一刻枉长，寫(xiě)下來(lái)，我都被自己的二逼給嚇到了琼讽。原來(lái)沒(méi)寫(xiě)下來(lái)之前必峰，我只是覺(jué)得事情亂七八糟，很焦慮钻蹬，現(xiàn)在寫(xiě)下來(lái)才發(fā)現(xiàn)我簡(jiǎn)直蠢得沒(méi)朋友了吼蚁。
二、神奇的改變歷程：
1问欠、受刺激：某一天肝匆，我突然看到黃加一同學(xué)的文章推送，講述自己如何堅(jiān)持做了好幾年的筆記（特別是文中曬出的那厚厚的十幾本完美筆記顺献，想起我那些只寫(xiě)了前幾頁(yè)的筆記本旗国，無(wú)地自容啊）注整，如何做時(shí)間開(kāi)銷記錄能曾，如何成長(zhǎng)，作品聲音一大堆肿轨。我感到背心發(fā)涼寿冕，為什么同樣是學(xué)習(xí)，人家積累了椒袍，這么多驼唱，我卻什么都沒(méi)有呢。（PS：我當(dāng)時(shí)雖然羨慕槐沼，但是卻自我封閉地說(shuō)曙蒸，那種柳比歇夫似的日子太枯燥了捌治，我就是個(gè)自由控岗钩，我才不要過(guò)那樣的人生。后來(lái)在一次橙子與拆書(shū)幫的聯(lián)合線下活動(dòng)里肖油，加一和秋林幫助我突破了“我就是個(gè)自由控”的限制兼吓。我第一次走進(jìn)了GTD，開(kāi)始用空杯心態(tài)來(lái)列表管理自己森枪，嘗到甜頭之后视搏，我現(xiàn)在根本停不下來(lái)审孽。誰(shuí)再告訴我，要自由自在浑娜，自我管理的人生太無(wú)趣佑力，我只會(huì)默默微笑，在心里充滿優(yōu)越感的意淫“哼哼筋遭，兄弟打颤，我的人生你不懂啊漓滔！感覺(jué)寫(xiě)嗨了编饺，哈哈！）
2响驴、另一片天地：上了《習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng)》透且，我覺(jué)得永澄老師講得課很實(shí)用，能夠抓住痛點(diǎn)豁鲤，于是在公眾號(hào)上關(guān)注了他秽誊，沒(méi)想到成粉第一天，他就推出了《做自己的CEO》課程畅形，里面的宣傳擊中了我的內(nèi)心“幫助學(xué)員建立起一套個(gè)人成長(zhǎng)的系統(tǒng)”（PS：我原來(lái)學(xué)了那么多养距，得到的都是零散的知識(shí)點(diǎn)，很需要一個(gè)框架把知識(shí)串聯(lián)起來(lái)Ｈ瞻尽）棍厌，我想起黃加一同學(xué)在文章里面對(duì)永澄很推崇，就打電話問(wèn)了問(wèn)他的意見(jiàn)竖席，沒(méi)想到他也要報(bào)耘纱，我就立刻下定決定繳了費(fèi)。本以為繳了費(fèi)就能上毕荐，哪知道還要搶名額束析，還要參加分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)。有個(gè)別同學(xué)抱怨這是饑餓營(yíng)銷憎亚，可是我只關(guān)心那個(gè)課是否對(duì)我有用（PS：我知道饑餓營(yíng)銷和設(shè)門(mén)檻其實(shí)是一回事员寇，就看自己關(guān)注哪個(gè)點(diǎn)，花費(fèi)更多努力得到的東西我們才會(huì)更珍惜第美，所以只要這個(gè)課程貨真價(jià)實(shí)蝶锋，我希望它越饑餓越好，那樣我更容易學(xué)完）什往。所以扳缕，我和同組的小伙伴拼了命的去搶前那36個(gè)名額，好多年都沒(méi)有過(guò)那種全力以赴的感覺(jué)了。沒(méi)想到躯舔，后面的免費(fèi)訓(xùn)練營(yíng)《分身術(shù)》《真自由》同樣競(jìng)爭(zhēng)激烈驴剔，光是這三個(gè)課程的報(bào)名成功，就讓我擁有了積極主動(dòng)這個(gè)高效能人士的第一習(xí)慣粥庄。
3丧失、嘗到刻意訓(xùn)練、作品聲音的甜頭：在分身術(shù)惜互、真自由訓(xùn)練營(yíng)利花，我深刻體會(huì)到，要學(xué)好一門(mén)課真的不是聽(tīng)聽(tīng)就好了载佳。在這里炒事，我們每節(jié)課都要在簡(jiǎn)書(shū)上寫(xiě)自己的心得體會(huì)，用輸出倒逼輸入蔫慧；在這里挠乳，有助教引導(dǎo)大家就學(xué)習(xí)內(nèi)容展開(kāi)激烈討論，加深理解姑躲；在這里有每次課后都有精準(zhǔn)答疑睡扬，不僅解決了我的問(wèn)題，而且教會(huì)了我如何準(zhǔn)確提問(wèn)黍析；在這里有同儕力量卖怜，想偷懶時(shí)伙伴會(huì)鼓勵(lì)你，自己的懶惰會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的成績(jī)阐枣，因此不敢懈德砜俊；在這里蔼两，有優(yōu)秀伙伴的作品聲音甩鳄，他們的作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)激發(fā)我更加努力；在這里额划，每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都有工具妙啃，供我們反復(fù)刻意練習(xí)；在這里俊戳，很多知識(shí)都直擊本質(zhì)揖赴，讓我們能夠舉一反十；在這里大家志同道合抑胎，你會(huì)發(fā)自內(nèi)心想給別人幫助......自從加入訓(xùn)練營(yíng)燥滑，我每天都能感到自己的進(jìn)步。
4圆恤、嘗試抓手思維突倍，從此不焦慮：加入訓(xùn)練營(yíng)后，我經(jīng)常聽(tīng)永澄老師講抓手思維盆昙。結(jié)合古典老師講得“減法”羽历，蕭秋水老師說(shuō)的“一次只做好一件事”。以及各路大神淡喜，各種經(jīng)典講的類似道理秕磷。我終于開(kāi)始嘗試，專注做一件事炼团，執(zhí)行一段時(shí)間之后竟然獲得了內(nèi)心的平靜澎嚣，不焦慮了，進(jìn)步更快了瘟芝。
三易桃、持續(xù)專注、破除焦慮锌俱，我的下一步行動(dòng)：
1晤郑、確定現(xiàn)在只專注學(xué)習(xí)個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域的知識(shí)，其他內(nèi)容全部暫停贸宏。
2造寝、每天讀易仁永澄、蕭秋水吭练、古典等大神關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)的博客诫龙，并做筆記輸出。
3鲫咽、認(rèn)真完成CEO課程的學(xué)習(xí)签赃、討論，并高標(biāo)準(zhǔn)完成作業(yè)分尸，搭建個(gè)人成長(zhǎng)系統(tǒng)的框架姊舵。
4、堅(jiān)持日更寓落，用輸出倒逼每天的輸入括丁，同時(shí)鍛煉自己的結(jié)構(gòu)化思維。
5伶选、分析閱讀個(gè)人成長(zhǎng)類書(shū)籍史飞。
6、加入山城拆書(shū)幫仰税，用拆書(shū)的方式分享成長(zhǎng)知識(shí)构资，同時(shí)鍛煉自己的分享力。
7陨簇、參與個(gè)人成長(zhǎng)類MVP產(chǎn)品的研發(fā)（謹(jǐn)記吐绵，小步快跑，快速迭代！）己单，以市場(chǎng)為導(dǎo)向打磨技能唉窃。
