山下英子的《斷舍離》三部曲倦淀，從物質(zhì)到精神蒋畜，由扔變精，由減法到乘法撞叽，宣揚了一種簡單而舒適的生活理念姻成。無論是物質(zhì)層面還是精神層面，貫徹三本書的都是——斷能扒、舍佣渴、離，一種從瑜伽的斷行初斑、舍行、離行感悟出來的生活理念膨处。
斷——斷絕想要進入自己家的不必要的東西见秤；舍——舍棄家里到處泛濫的破爛；離——脫離對物品的執(zhí)念真椿，處于游刃有余的自在的空間鹃答，通俗的講就是通過收拾家里的破爛兒，也整理內(nèi)心中的破爛兒突硝，讓人生變得開心的方法测摔，主角永遠都是自己，時間軸永遠都是現(xiàn)在解恰。過程是減少锋八、分類、收納护盈，用需要挟纱、合適、舒服替代不需要腐宋、不合適紊服、不舒服檀轨。
一物品的斷舍離
斷舍離也屬于一種整理術(shù)，但不是簡單的收納整理術(shù)欺嗤，是一種不收拾的收拾法参萄。做家務(wù)是每個人不得不面對的問題，無論是男人還是女人煎饼，經(jīng)常的打掃和整理真是讓人痛苦極了讹挎，這種打掃通常會花費大量時間，會讓你有種把寶貴的時間全都浪費在這上面的感覺腺占。減少了物品的數(shù)量后淤袜，掃、擦衰伯、刷的工作也變得輕松了铡羡。
1讓家從倉庫變成住所
如果家里到處都充滿著用不著的破爛，收拾的再整齊也沒有意義意鲸，每次收拾都要花費時間和經(jīng)歷烦周，只有物品減少到了自己可以把握的量，才能把自己變成物品的主人怎顾。讓身邊的物品保持優(yōu)勝略汰的自然循環(huán)读慎，既留下適度的量，又確保是自己精挑細選的槐雾，物品的丟棄程度就會降到最低夭委，也會最小程度的浪費，因為物品要用才有價值募强。
2扔不掉的原因
扔不掉東西的人有三種類型株灸，分別帶有不同的特質(zhì)：逃避現(xiàn)實型瞎忙，執(zhí)著過去型留戀擎值，擔(dān)憂未來型囤貨慌烧，堆積著的破爛代表著“良心不安的聚集”，“擔(dān)憂的聚集”鸠儿，而良心不安與擔(dān)憂是把時間軸錯位到了過去與未來屹蚊，沒有很好的享受當(dāng)下。觀察下家里放著的東西进每，有八成都是錯位到了過去或未來上的汹粤。
3整理注意事項：
只需一個動作原則，拿出物品所需要的動作品追，充其量只有打開柜門玄括、取出物品這兩個動作
不管是食物還是其他東西，都只買最當(dāng)季的
生活中肉瓦，實踐斷舍離的生活理念最好的人是僧人和軍人遭京，他們無論功課多忙多重胃惜，黎明即起，灑掃庭除是每日必備哪雕，東西只有必需船殉，每個角落都打掃干凈，日乘购浚空間整潔舒暢清爽利虫。
二思想的斷舍離——扔掉自我設(shè)限的價值觀
所有的事情都不是簡單的二元對立，那些無益的對立與批判堡僻，只是彼此之間關(guān)注的焦點不同而已糠惫，所以重新審視我們思想中已形成的價值觀，寬容看待钉疫，達到自立自由自在的狀態(tài)硼讽。
自立：辨明關(guān)系的本質(zhì)，面對任何事情牲阁，都能采取“自己提出要求固阁，自己開始行動”的姿態(tài)，是一自我為中心的我城菊。
自由：因為已經(jīng)確立了自我軸心备燃，必要時，也可做到以他人的觀念為軸心采取行動凌唬，靈活應(yīng)對并齐，是臨機應(yīng)變的我。
自在：不被善惡客税、正誤等二元論或其他不必要的觀念左右冀膝，接納本源狀態(tài)下的思維、感情霎挟、感覺，胸襟寬廣麻掸，是能夠俯瞰的我酥夭。
自己是24小時陪伴在身邊的最佳咨詢師，最強心理教練脊奋，在習(xí)慣性地擺出僵化的善惡熬北、是非觀做評判之前，有意識地站在中立的立場诚隙，觀察自己的感情讶隐。
三經(jīng)典摘抄：
物品是一面能映照出真實自己的鏡子，直面物品久又，就是直面真實的自己巫延。
選擇物品的竅門效五，不是“能不能用”，而是“我要不要用”
只要清楚明白自己的位置炉峰，以淡然畏妖、喜悅的心情穩(wěn)步前進，就能看到登頂?shù)氖锕狻?/b>
只要把焦點放在不足與不安上疼阔，不管擁有多少戒劫，永遠都無法安心。不要把注意力集中在缺失的地方婆廊，而是去關(guān)注那些力所能及的事上迅细。
一味地空抱期望消極等待，問題可能永遠得不到解決淘邻，期待與現(xiàn)實的落差會反過來傷害我們自身茵典。
持有這種“希望對方符合自己的期待，想控制對方”的意識列荔，是人際關(guān)系中最大的瓶頸敬尺。
越是長年將自己置于受害者的立場上，任忍耐和不滿不斷堆積贴浙，緊抱著受害者意識不放的人砂吞，情感上就越容易扭曲，一旦扭曲的情感爆發(fā)崎溃，就會造成一味責(zé)備他人的局面蜻直。受害者和受害者意識問題實際上全都是自己與自己情感的斗爭。
看了再多理論袁串，都不如嘁哩喀喳的行動概而。自從接觸這套書，我就在不停的收拾囱修，整理出三年未動過的衣服滿滿一整理箱赎瑰，結(jié)果還是堆在房間的角落。上周末先生回來破镰，把這些衣服放進了社區(qū)的回收舊衣物的箱子里餐曼。還幫我收拾了書柜，過期的雜志鲜漩，N年前備考的資料源譬，統(tǒng)統(tǒng)扔掉，一種前所未有的解放感油然而生孕似。
扔掉的同時也是跟過去的自己說再見踩娘！
那個只是看著很努力，用準(zhǔn)備大量材料來掩蓋真相的自己喉祭，再見吧养渴！
那個想法很多雷绢、好高騖遠，只想不做厚脉，做了也只三分鐘熱血的自己习寸，再見吧!
干凈、清爽傻工、簡單霞溪，自立、自在中捆、自由鸯匹，過簡單舒適的生活！
