心晴芳菲
2018-06-03 15:42 · 字?jǐn)?shù) 242 · 閱讀 0 ·? 日記本
1.事件:去蔣姐家聊天甚牲，談了三件事鳖链，氣氛融洽
2.感受：舒服浊竟，心靜颁井，有力量
3.想法觀點(diǎn)：蔣姐一定能幫到我
4.期待：自己對自己的期待:覺察力提高穩(wěn)定情緒
自己對別人的期待：能得到正能量
別人對自己的期待:進(jìn)步很大境蔼，繼續(xù)努力
5.應(yīng)對方式:具體與蔣姐談了這三個(gè)事的細(xì)節(jié)及感受
6.我的模式：認(rèn)真傾聽領(lǐng)會姐姐教導(dǎo)灶平，明確方向
7.我的深層渴望:真正的友誼，自尊自愛
8.我做些什么可以滿足我的深層需要:堅(jiān)持學(xué)習(xí)箍土，認(rèn)真聆聽姐姐教導(dǎo)然后具體應(yīng)用于實(shí)踐中
9.生命力：向上
