反思一下沦补，以上兩個(gè)焦慮是怎么產(chǎn)生的，什么樣的心理狀態(tài)會(huì)讓我面對(duì)這樣兩種情景的時(shí)候那么生氣瞳氓，生氣中還夾雜著一絲委屈策彤。
原因一定是很復(fù)雜的。我選擇先從最直觀的角度來(lái)找尋匣摘。
首先店诗，我肯定是想要掌控一些局面，掌控孩子該睡覺(jué)的時(shí)候就睡覺(jué)音榜，她睡著了我就可以看看書看看電影庞瘸。掌控孩子在我睡覺(jué)的時(shí)候不能“找事兒”，比如不能咳嗽赠叼，不能上廁所擦囊，否則會(huì)影響我睡覺(jué)。當(dāng)我無(wú)法掌控的時(shí)候嘴办，我必然焦慮瞬场，越焦慮就越想掌控，導(dǎo)致焦慮升級(jí)涧郊，最后怨氣沖天贯被。當(dāng)然，我想讓孩子睡覺(jué)也是因?yàn)樗菹⒑昧松象w能課效果好。我不想她咳嗽肯定也是不想她難受想讓她也能睡好覺(jué)彤灶。想的都很好看幼，但是過(guò)程失控，導(dǎo)致結(jié)果不理想幌陕，我就很郁悶诵姜。
其實(shí)我已經(jīng)早就發(fā)現(xiàn)了，這兩個(gè)局面是我能控制的嗎搏熄？顯然不是棚唆，因?yàn)楹⒆硬皇菣C(jī)器人，我也不是神仙搬卒。想讓她睡她就睡瑟俭，想讓她不生病就永遠(yuǎn)不生病翎卓。這是不可能的契邀。那我應(yīng)該怎么做，才能讓她又能馬上睡覺(jué)失暴，我也能有時(shí)間做點(diǎn)自己的事坯门？等等，也許怎么做都不會(huì)逗扒，因?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)還是控制古戴，而我已經(jīng)知道了我是無(wú)法控制的。那怎么辦矩肩？聽(tīng)之任之现恼？破罐破摔？當(dāng)我用到這樣的詞語(yǔ)時(shí)黍檩，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是從一個(gè)極端走到另一個(gè)極端了叉袍。
其次，我發(fā)現(xiàn)我的情緒里還有一些”受害者心態(tài)“刽酱。因?yàn)槲椅洹Ｎ窃鯓拥那楦校怯X(jué)得自己被差別對(duì)待了棵里，自己的付出沒(méi)有得到期待的回報(bào)润文。我付出了什么？作為一個(gè)媽媽殿怜，每天要給孩子足夠的陪伴典蝌，照顧孩子的日常，給她創(chuàng)造盡量好的環(huán)境头谜，讓她健康的成長(zhǎng)骏掀。我想得到什么樣的回報(bào)？孩子能聽(tīng)話，懂事砖织，按照我想她去做的那樣去做款侵，按照我想讓她長(zhǎng)成什么樣子那樣去成長(zhǎng)。等等侧纯，好像不太對(duì)新锈。我想要的回報(bào)會(huì)實(shí)現(xiàn)嗎？一定不會(huì)眶熬。因?yàn)槲矣珠_(kāi)始想要控制了妹笆。而她能夠健康的成長(zhǎng)，顯然跟我期望的是有矛盾的娜氏。她如果能夠健康的成長(zhǎng)拳缠，她的人格一定是健全的，積極的贸弥。如果是這樣窟坐，她不會(huì)被任何人控制的，她會(huì)自己走出自己的路绵疲。
