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知識付費的興起济炎，源于大眾的知識焦慮，這部分焦慮來源于兩部分辐真，一部分是一線城市的年輕人對于自身發(fā)展的焦慮须尚。另外一部分來源于第一代留守兒童陸續(xù)開始工作，對于未來的焦慮侍咱。這種焦慮使得大家都希望把非我的知識轉(zhuǎn)化成自己的耐床，加速自己的成長，提高自己的競爭力楔脯×煤洌可又因為自身的局限并不能從信息爆炸的網(wǎng)絡(luò)世界及時而準(zhǔn)確的掌握那些自己需要的知識，這種無力感加劇了心理壓力昧廷，造成知識焦慮堪嫂。

解決知識焦慮是順利的吸收自己需要的知識，把知識轉(zhuǎn)化成能力木柬，快速完成自我成長皆串。健康的成長系統(tǒng)，是一個獲取知識——知識轉(zhuǎn)化成能力——能力促進成長——成長促進知識獲取的閉環(huán)眉枕。想要解決知識焦慮恶复，就要先明確自己需要的知識怜森，有了方向以后細化目標(biāo)，搭建知識框架谤牡，通過學(xué)習(xí)把框架充實成自己的知識體系副硅，再通過思考把知識體系內(nèi)化成能力，再通過行動中的能力鍛煉養(yǎng)成習(xí)慣保持成長的持續(xù)性也就是終身成長拓哟。

通過自我認(rèn)知找到學(xué)習(xí)方向

壹

學(xué)習(xí)方向也是驅(qū)動我們學(xué)習(xí)的動力想许，想找到自己需要的知識，就要從自我認(rèn)知開始断序×魑疲《生命中最簡單又最困難的事》講了這樣一個故事：?

兩條小魚在水里游泳，突然碰到一條從對面游來的老魚向他們點頭問好：

“早啊违诗，小伙子們漱凝。水里怎樣？”

小魚繼續(xù)往前游了一會兒诸迟，其中一條終于忍不住了茸炒，他望著另一條，問道：

“水是個什么玩意阵苇？”

很多人看別人報課自己也報壁公，別人打卡自己也打，實際上根本不知道自己學(xué)這什么用绅项，自己想干什么紊册。很多人迷茫的時候跟我咨詢，我都會讓他自己做自我認(rèn)知的習(xí)題快耿，等做完之后囊陡，他會發(fā)現(xiàn)，他自己已經(jīng)找到答案了掀亥。自我認(rèn)知實際上是成年人自我管理的最重要部分撞反，是職業(yè)、感情搪花、生活的基礎(chǔ)遏片，但是我們卻很少重視。你是誰撮竿？你有什么吮便？你想要什么？這些基礎(chǔ)問題沒想明白倚聚，每天得過且過线衫，很容易失去方向，當(dāng)然就不可能知道自己需要哪些知識的補充惑折。

通過自我認(rèn)知授账，明確自我狀態(tài)枯跑，自我目標(biāo)，再拆分自我目標(biāo)白热，找到學(xué)習(xí)的方向敛助。這就完成了成長的第一步，因為篇幅關(guān)系屋确，我就不展開說了纳击，這方面我推薦兩本書，大家可以仔細根據(jù)書里的指導(dǎo)攻臀，完成自我認(rèn)知焕数，明確自我管理需要的基礎(chǔ)知識方向，勾勒出自己的知識框架刨啸。

丹尼斯·韋特利 的《成功心理學(xué)： 發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義（修訂第5版）》

韋特利先生是“人的表現(xiàn)和潛力”領(lǐng)域中世界著名的專家堡赔，《成功心理學(xué)： 發(fā)現(xiàn)工作與生活的意義（修訂第5版）》通過每章的習(xí)題引導(dǎo)讀者更好地認(rèn)識自己，明確自己擅長的技能设联，探求真正的興趣所在善已。不光通過自我認(rèn)知來引導(dǎo)讀者找到自己的方向，更講解了積極的自我管理過程中离例，你會遇到的問題：合理規(guī)劃時間與金錢的技能换团，精進溝通技巧，靈活應(yīng)對他人建議宫蛆，有效處理負(fù)面批評艘包。

羅納德·B·阿德勒教授的《溝通的藝術(shù)： 看入人里，看出人外（插圖修訂第15版）》

一本書能出15版就足以說明它的重要性了洒扎，我看到有些評論上說“書里的概念直接復(fù)制百度上的辑甜∷バ酰”這本書出的時候袍冷，還沒有百度呢！雖然《溝通的藝術(shù)： 看入人里猫牡，看出人外（插圖修訂第15版）》是溝通類教材胡诗，但用了一整章內(nèi)容闡述自我的塑造與展現(xiàn)，對自我認(rèn)知有很大幫助淌友。?

作者羅納德·B·阿德勒教授更是在書里運用教學(xué)法煌恢，通過電影、案例來解讀內(nèi)容震庭，引發(fā)思考瑰抵，這也是為什么我推薦這本書給初級閱讀者的原因，通過看電影來學(xué)習(xí)不至于太枯燥器联，能夠更好的幫助讀者學(xué)習(xí)二汛。

掌握學(xué)習(xí)方法獲取知識

貳

工欲善其事必先利其器婿崭，想快速獲得知識，首先要掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法肴颊。人生在世氓栈，讀書、見人婿着、歷事授瘦、行路都能讓我們獲取知識。而讀書竟宋，我認(rèn)為是最快的方法提完，你見人，人家不一定教你丘侠。歷事不一定自己聰明到能夠琢磨透這件事氯葬。有的事，又不一定當(dāng)即就能反應(yīng)過來婉陷。讀書能讓我們了解那些我們一生可能都沒機會經(jīng)歷的事帚称，讀書能讓我們見識那些我們可能不會有機會到達的地方。

讀書可以說是在個人知識體系建立階段秽澳，最快闯睹、最廉價、最方便的方法担神。說到讀書楼吃，又有人會把讀書和讀小說等同起來。實際上讀書的目的：獲得知識妄讯、收集信息孩锡、消遣。讀小說是最后的消遣亥贸。很多人論證讀書不能改變命運躬窜，不能帶來財富的時候，是不是要先看看讀了什么書呢炕置？以消遣為目的讀小說荣挨，又想要賺錢、改變命運朴摊。顯然開頭的目的和后來的結(jié)論挨不上邊默垄。磨刀不誤砍柴工，先學(xué)會閱讀方法甚纲，才是事半功倍口锭。

通過學(xué)習(xí)閱讀方法，提高閱讀速度介杆，增進閱讀效率鹃操，有效的獲取知識况既，建立充實自己的知識體系。對于還沒有掌握閱讀方法的组民，問我基礎(chǔ)閱讀方法的人棒仍，我常推薦三位日本閱讀達人的書，奧野宣之《 如何有效閱讀一本書 ： 超實用筆記讀書法 》臭胜、 大巖俊之的《 實用性閱讀指南：把讀到的知識轉(zhuǎn)化成能力》莫其、 原尻淳一《高效能閱讀》，他們的特色是非乘嗜基礎(chǔ)簡單乱陡，絮絮叨叨的把每一步都寫了。

原尻淳一的《高效能閱讀》

把這本書放在第一是因為原尻淳一從培養(yǎng)興趣仪壮、快速閱讀憨颠、消化知識和工作應(yīng)用四個方面分析了閱讀實踐中出現(xiàn)的問題，并逐一提出了針對性的建議积锅。對于沒有閱讀基礎(chǔ)的人爽彤，養(yǎng)成閱讀興趣，掌握基礎(chǔ)的閱讀方法尤其重要缚陷。

奧野宣之的《 如何有效閱讀一本書 ： 超實用筆記讀書法 》

一元化筆記讀書法涵蓋了從選書适篙、購書、讀書箫爷、記錄到檢索以備重讀這五個步驟嚷节，提供了一整套科學(xué)、高效的讀書方法虎锚。奧野宣之從自身經(jīng)驗出發(fā)硫痰，介紹了19個讓讀書體驗更充實、有效的小竅門窜护。 因為基礎(chǔ)效斑，是很多中學(xué)老師給學(xué)生推薦的學(xué)習(xí)方法，閱讀方法必備書籍柄慰。

大巖俊之的《 實用性閱讀指南：把讀到的知識轉(zhuǎn)化成能力》

大巖俊之精心總結(jié)的實用性讀書技巧鳍悠，用大量的書和實例講解自己是如何做筆記税娜、如何牢記書中的內(nèi)容坐搔， 能夠幫助你提高閱讀效率，縮短閱讀時間敬矩，以及如何將書中的內(nèi)容付諸行動概行。教你如何運用“思維導(dǎo)圖”“二八法則”“艾賓斯曲線”掌握書中知識，讓每次閱讀都能有收獲弧岳。?

光讀了凳忙，記不住也是沒什么用业踏，提高記憶力，一方面是生理上要保證“硬件條件”涧卵，營養(yǎng)不良勤家、疲勞、睡眠缺乏等問題都會導(dǎo)致記憶力下降柳恐，影響學(xué)習(xí)效果伐脖。而軟件上，可以通過記憶力練習(xí)乐设，學(xué)習(xí)記憶方法來提高記憶力讼庇。

推薦柿木隆介教授的《記憶的常識：腦科學(xué)告訴你如何有效記憶 》

柿木隆介教授是位腦科學(xué)家，《記憶的常識：腦科學(xué)告訴你如何有效記憶 》以淺顯易懂的方式從人類行為學(xué)的角度解析了影響有效記憶的各種因素近尚，回溯了歷史上出現(xiàn)的各種記憶術(shù)蠕啄，向讀者全面介紹了與記憶相關(guān)的腦科學(xué)研究現(xiàn)狀。學(xué)習(xí)這些記憶方法的時候戈锻，結(jié)合上面的自我認(rèn)知歼跟，選擇適合自己的記憶方法練習(xí)。?

通過思考構(gòu)建自己的知識體系

叁

我們讀書掌握知識格遭，雖然書的作者已經(jīng)按照目錄邏輯為我們解讀了書里的知識嘹承，但這些知識還是大大小小的碎片化知識，我們要內(nèi)化到自己的知識體系里如庭，還需要我們自己的思考叹卷。這也是為什么我建議大家在讀書的時候，記筆記坪它，畫思維導(dǎo)圖骤竹，寫書評，一方面好記性不如爛筆頭往毡，有利于復(fù)習(xí)記憶蒙揣，另外一方面輸入又輸出的過程，就是思考的過程开瞭，這個過程中懒震，書里的知識已經(jīng)被我們與我們自己原有的知識體系中的融合在一起，被重新表達出來了嗤详。這個過程中知識不但能被我們記憶个扰，更能被我們內(nèi)化成自己知識體系的一部分。

有很多人讀了很多書跟沒讀一樣葱色，就是沒有這樣一個過程递宅，一方面沒有記憶，另外一方面沒有內(nèi)化成自己的知識體系。這樣讀完還是零零散散的办龄，而記筆記烘绽、畫思維導(dǎo)圖、寫書評的過程使書都沒有白讀俐填，都成為了我們知識的一部分安接。

說到思考，就不可避免的說到邏輯英融，這個很重要赫段，關(guān)鍵是很多人不懂邏輯，不懂邏輯謬誤矢赁，這個跟別人辯論輸了沒關(guān)系糯笙，是小事。把自己給坑了撩银，越想越往溝里去给涕，就很可怕了。比如讀書記筆記额获，做思維導(dǎo)圖够庙，寫書評這事，明明是把書里好的地方為我們自己所用抄邀，內(nèi)化成自己的知識體系耘眨，轉(zhuǎn)化成自己的能力。結(jié)果他非要罵書境肾，這不好剔难，那不好。不好你記筆記干嘛奥喻？你把錯的都記住了偶宫，那不越讀越錯的離譜了嗎？所以思維邏輯很重要环鲤！推薦梅森·皮里教授的《有用的邏輯（第2版）》纯趋、 孟云劍的《你對我講道理，我對你講邏輯》冷离、?《重啟：打破思維局限的問題解決術(shù)》三本書都很淺顯易懂吵冒，便于理解。

梅森·皮里教授的《有用的邏輯（第2版）》

零基礎(chǔ)邏輯學(xué)入門書西剥，先是用案例說明了如何論證痹栖，論據(jù)和論點的使用。后面詳細解讀了87個（ ?11個形式謬誤蔫耽、 ?11個形式謬誤结耀、 22 個關(guān)聯(lián)（省略）的非形式謬誤留夜、）經(jīng)典邏輯謬誤匙铡。

《你對我講道理图甜，我對你講邏輯》

我喜歡這本書是因為作者明確的鼓勵獨立思考，在信息爆炸碎片化文章到處飛的現(xiàn)在鳖眼，獨立思考能力直接體現(xiàn)個人競爭力黑毅。為了能夠引導(dǎo)讀者獨立思考，孟老師系統(tǒng)梳理了邏輯思維的特性钦讳、基本類型矿瘦、運用方式、思維過程等愿卒。通過案例講解思維推導(dǎo)的基本方法缚去，提升概念分析能力，進而運用到實踐中處理實際問題琼开。?

《重啟：打破思維局限的問題解決術(shù)》

本來沒想推薦《重啟：打破思維局限的問題解決術(shù)》易结，但是昨晚后臺有個留言問我“大學(xué)期間應(yīng)該好好上學(xué)還是打工」窈颍”我仔細想了這件事搞动，決定把這本書加進來。從學(xué)生思維轉(zhuǎn)化成職場思維的關(guān)鍵渣刷，就在于不再有標(biāo)準(zhǔn)答案鹦肿。任務(wù)從原來的“尋找標(biāo)準(zhǔn)答案”，變成了“解決問題”辅柴，而所有看似“不可能”的問題箩溃，背后都有非黑即白之外的第三條路。 打破思維局限碌嘀，從學(xué)會并使用問題解決模型開始碾篡。

行動起來才能把知識內(nèi)化成能力

肆

很多人持“讀書無用論”的原因是覺得“懂那么多道理卻過不好這一生》げ停”這不是讀書的問題开泽，問題在于沒有行動。從古代的“習(xí)得文武藝魁瞪，賣與帝王家”到現(xiàn)在的“知識就是力量”穆律，關(guān)鍵點都是在行動上，你學(xué)到的所有知識导俘，只有輸出出來峦耘，踏踏實實的去實踐，才有機會變現(xiàn)旅薄。

說千言萬語辅髓，都不如行動一次泣崩，行動起來才能把知識內(nèi)化成能力。行動分兩步洛口，第一步是輸出矫付，第二部是實踐。我建議輸出的最佳方式是寫作第焰，一方面可以思考完善知識體系买优。另外一方面，作為成長的記錄挺举。最重要的是這些記錄你思考過程文章本身就是你的成績杀赢，本身就能創(chuàng)造價值，就是你變現(xiàn)的一部分湘纵。同樣還是推薦一些基礎(chǔ)的入門書脂崔。

《一本小小的紅色寫作書》

有孩子的對這本書都不陌生，被老師們反復(fù)推薦的基礎(chǔ)寫作輔導(dǎo)書梧喷。從結(jié)構(gòu)砌左、風(fēng)格、可讀性三個方面伤柄，列舉了20條放之四海而皆準(zhǔn)的寫作原則绊困，包括如何規(guī)劃表述的觀點和順序，如何使用恰當(dāng)?shù)睦C以及如何增加文章的易讀性等适刀，涵蓋的技巧幾乎適用于所有類型的寫作秤朗。遇到瓶頸有時候不是高段位的技巧不會，而是基礎(chǔ)的知識沒有掌握笔喉。我遇到寫作瓶頸的時候都會回頭看這本書取视。

《精簡寫作》

《精簡寫作》有兩點讓我很有收獲：

一、講了如何通過“閱讀”來學(xué)習(xí)寫作常挚，不要小看這個思維方式作谭，這個會提高你的信息收集能力，開啟學(xué)習(xí)閥門奄毡。你琢磨會了這個折欠，你會發(fā)現(xiàn)廣告牌、視頻吼过、電視劇臺詞等等都能帶給你知識锐秦。

二、精簡寫作要求專注盗忱、巧妙以及精細展開酱床，這對寫作者的思考能力是個很好的鍛煉，你要做到這兩項就必須要燒腦趟佃，這對內(nèi)化知識非常有用扇谣。

上面說了昧捷，行動最重要，光思考罐寨、輸出不實踐靡挥，也是半途而廢了。很多人覺得我都這么大了衩茸，還不會行動嗎芹血？還不會做事嗎贮泞？你仔細想想楞慈，你真的會嗎？你能說出一二三來嗎啃擦？磨刀不誤砍柴工囊蓝，還是先掌握正確的方法吧！實踐上令蛉，我推薦：

小倉廣的《做事的常識： 事情一來聚霜，馬上就知道怎么做 》

時間管理能力和自控力是許多人面臨的問題之一， 小倉廣針對這些問題珠叔，給出了切實可行的小技巧蝎宇，你可以立即運用于工作學(xué)習(xí)和任何需要作出成果的場合。還是那句話祷安，看書要記筆記姥芥，思考，輸出汇鞭，實踐呀凉唐！光看完就完了，也不會有什么改變霍骄。?

用習(xí)慣把行動常規(guī)化進而影響思維方式

伍

光靠意志力維持行動台囱，這個比較難，把有利的行動轉(zhuǎn)化成習(xí)慣读整，就順利多了簿训。養(yǎng)成習(xí)慣的是我們自己，可是如果習(xí)慣不加以抑制米间，會變成生活的必需品强品，不良的習(xí)慣隨時改變?nèi)松较颉９饪恳庵玖砀淖兒宛B(yǎng)成習(xí)慣比較難车伞，我推薦兩本從行為學(xué)择懂、心理學(xué)的習(xí)慣指導(dǎo)書。斯蒂芬·蓋斯的《微習(xí)慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則 》另玖、 古川武士的《堅持困曙，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》表伦。

斯蒂芬·蓋斯的《微習(xí)慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則 》

極簡主義專家斯蒂芬·蓋斯提供的微習(xí)慣策略教你方法按照大腦的規(guī)律做事情，這種“舒適”的狀態(tài)慷丽，讓持久改變成為一件容易的事蹦哼。

古川武士的《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

每個人都具有對抗新變化要糊、維持現(xiàn)狀的傾向纲熏，這是人的天性。古川武士系統(tǒng)地介紹了培養(yǎng)習(xí)慣的階段性特征及相應(yīng)的應(yīng)對方法锄俄，教導(dǎo)讀者如何掌握堅持下去的訣竅局劲，科學(xué)克服惰性。

改變知識焦慮只是我們成長的第一步奶赠，獲取知識——知識轉(zhuǎn)化成能力——能力促進成長——成長促進知識獲取鱼填，這個閉環(huán)能帶來的真正財富，是思維方式的改變毅戈。跟這些有“終身成長”能力的人相處苹丸，你會發(fā)現(xiàn)他們能幫你拓展你的知識邊界，而如果你自己形成“終身成長”的思維方式苇经，更是收益無窮赘理。通過閱讀這些書，做積極的自我管理扇单，你會發(fā)現(xiàn)思維方式的改變才是成長最大的助力商模。

暢銷書編輯牛瑞華總是能做出暢銷書，有一年杰出出版人的頒獎禮令花，我觀察他跟人溝通阻桅。大家都帶著自己的書，有的出版人看到別人的書會提出意見兼都，比如“你這個書封面設(shè)計的不好”“我看網(wǎng)上評價你這個書翻譯的不好”嫂沉，可是牛主編說的是“您這個書翻譯的真好，有什么秘訣嗎扮碧？”“您這個設(shè)計真巧妙趟章，這是請了什么團隊嗎？”“您這個書紙張?zhí)貏e慎王，我想學(xué)習(xí)一下蚓土。”后來讀《終身成長：重新定義成功的思維模式》我才知道赖淤，這叫“ 成長型思維”蜀漆。

而獲得知識的閉環(huán)能幫助我們形成成長型思維，這種思維方式不光對我們自己有幫助咱旱，對我們身邊的人也幫助巨大确丢，你在選擇工作的時候绷耍，會選擇有成長型思維的領(lǐng)導(dǎo)同事，在跟愛人相處的時候鲜侥，會通過實際行動影響對方褂始，在養(yǎng)育孩子的時候，可以直接培養(yǎng)孩子形成成長型思維描函。成長型思維不光能加速自我成長崎苗，更能對事業(yè)、家庭舀寓、孩子有幫助胆数。

這種思維在生活和育兒上最明顯，我的一位同事五一時帶著孩子回老家基公，與朋友聚會幅慌，朋友們看她的孩子談吐不凡宋欺，紛紛請教育兒經(jīng)轰豆，她也大方分享說主要是孩子經(jīng)常看書齿诞，她也專注培養(yǎng)孩子閱讀習(xí)慣酸休，介紹了一些書。國慶節(jié)再回老家祷杈，朋友卻抱怨斑司，那些書自己也給孩子買了，可是孩子沒有變化但汞。同事仔細觀察發(fā)現(xiàn)宿刮，她推薦的那些書，這些朋友是買了私蕾，可是就直接給孩子了僵缺，并沒有引導(dǎo)孩子閱讀，甚至有的書沒有拆開塑封踩叭。如果能形成好的邏輯思維習(xí)慣磕潮，能夠輸入再輸出，會思考育兒細節(jié)容贝，就不難發(fā)現(xiàn)想讓孩子養(yǎng)成讀書習(xí)慣自脯，是需要家長引導(dǎo)的。

我們活著斤富，無非是三件事膏潮，有一個相愛的人，能做一個我們喜歡也能養(yǎng)活我們的工作满力，合理管理自己的欲望焕参。積極的自我管理屋谭，能夠幫我們做到這三點，很多人不是沒有幸福的愿望龟糕，而是沒有幸福的能力桐磁。而幸福能力的關(guān)鍵就是自我管理和成長型思維。

主動的知識管理讲岁，不但能夠提高我們的能力我擂，更能充實我們的精神世界。健康的價值觀不是誰灌輸給你的缓艳，而是你自己通過開拓視野校摩、豐富知識思考出來的，那個時候你才是真正的你阶淘，你會體會到成長的快樂衙吩。

種一棵樹最好的時間是10年前，其次是現(xiàn)在溪窒。不要猶豫坤塞，快點行動起來吧！