從發(fā)現(xiàn)丈夫出軌這件事到今天凉馆，有將近一百天的時間了薪寓，最近我感覺自己的狀態(tài)越來越好，生活也出現(xiàn)了很多讓我意外的驚喜澜共。所以我想分享一下我自己的經(jīng)歷向叉、做法及改變，單純記錄和反思一下自己的人生嗦董，如果有幸?guī)偷皆龅胶臀乙粯永Ь车娜四富眩窃撌怯忠粋€驚喜吧！
剛開始的痛苦經(jīng)歷就不說了京革，基本上在意婚姻關系的人遇到這種情況都是會這樣的奇唤，沒必要比較誰更慘更痛苦吧幸斥，那個時候的我也許會以為自己是這個世界上最不幸和最痛苦的人了，可是后來你會發(fā)現(xiàn)咬扇，和你遇到同樣問題的人很多甲葬，你并不是唯一也不是最特別的一個。自己有時候也會翻看之前的一些文章冗栗，現(xiàn)在只能笑笑了之演顾，因為我知道那是當時的我的真實體會供搀，只是和現(xiàn)在的感受不一樣了吧隅居，無所謂好與壞，對與錯葛虐，那就是當時的我胎源。
經(jīng)歷過最初一段痛苦的我一度把自己偽裝地很堅強，每天發(fā)朋友圈里各種勵志文字屿脐，提醒自己：做好自己就會越來越好的涕蚤，痛苦總會過去的。在外人看來我好像慢慢走出來了的诵，可是只有我知道万栅，我并不是真正的快樂，心里會覺得像是壓著大石頭喘不過氣西疤，有時候實在堅持不下去了就大哭一場烦粒。還是會去猜疑，各種腦洞大開的構想情節(jié)代赁，經(jīng)歷過的都懂得扰她，呵呵。只是我有意識地去克制自己芭碍，盡量讓我的這種猜疑只限于我身上徒役，不讓它們變成使婚姻關系更糟糕的助手。
就這樣堅持了兩個多月窖壕，我會嘗試各種方法去避免痛苦忧勿，寫簡書文章，聽喜馬拉雅的書籍和課程等等瞻讽。先聲明一下我接下來講的都是我的親身經(jīng)歷鸳吸，絕不是打廣告，也沒人給我廣告費卸夕，哈哈~
真正的轉變是我在喜馬拉雅中聽到了一個精品課程：周梵老師的《當你開始愛自己层释，全世界都會來愛你》。這是個收費的精品課程快集，但是可以試聽前面的幾期音頻，我當時就是因為這個名字的緣故沉颂，抱著試試看的態(tài)度去試聽了进统，像是落水的人隨便亂找救命稻草。但是前面幾期的音頻中正好一些內容讓我對自己之前的人生開始反思猴蹂。于是我購買了完整的課程開始了自我成長的旅程。
通過聆聽課程楣嘁，我才知道什么才是真正地愛自己磅轻，以前的做法只能算是麻木，是把自己封閉起來逐虚，感受不到痛苦也體會不到快樂和意義了聋溜。我看到了自己與原生家庭中父母的關系，看到了之前我和老公之前的關系模式叭爱，看到了我經(jīng)歷的所有一切是怎樣的影響到我的選擇和今天的處境的撮躁，學會了接納之前那個不完美的、匱乏的自己……
慢慢地买雾，我覺得我的內心變得真正的快樂起來了把曼，真正的有力量了，回想之前的經(jīng)歷時也不再覺得自己是受害者漓穿，好像那只是我在成長道路上應該經(jīng)歷的一樣嗤军。對待老公，我也開始真正的接納和給予愛晃危，這種愛不再是“我為你做了這么多叙赚，你總得回報我什么吧”這種類似交易的付出，而是我內心富有山害，愿意無條件給你纠俭，你什么反應我無所謂的給予。
成長不是一蹴而就的浪慌，剛開始的時候會經(jīng)常反復冤荆，聽課程的時候會覺得豁然開朗，有時候這種感覺也會持續(xù)一段時間权纤，可是有時候不一定看到什么或者想到什么钓简，又會回到過去那種痛苦、不接納汹想、匱乏不自信的狀態(tài)外邓，于是這種低能量狀態(tài)的時候我就接納自己的低能量，什么都不去做古掏，又去聽這些課程损话，對自己的一些內心隱藏的想法進行不斷覺察。當你忍不住猜疑的時候，很快你的覺察就會跳出來告訴你：“你以前固有的自動化反應又出現(xiàn)了丧枪，但是你已經(jīng)升級了光涂！”當你覺察到你的一些想法只是固有的自動化反應，你就會慢慢地放棄這些想法了∨》常現(xiàn)在我覺得我反復的時候越來越少忘闻，低能量狀態(tài)的時間也越來越短了。
最后說一下我現(xiàn)在的狀態(tài)吧恋博，我覺得在不算長的時間內看到這樣的驚人改變也算是很不錯的了齐佳，我挺知足的。個人方面：慢慢地我開始不再害怕孤單债沮，一個人也能找到讓自己開心的事情炼吴，一個人也能在陌生的房子里睡去，而以前的我是非常依賴和害怕黑夜的秦士。原生家庭方面：我不再把自己現(xiàn)在的好與壞怪罪在原生家庭的緣故缺厉，我知道有影響永高，但我會盡力去讓這些影響只停留在過去隧土，接納我的過去。而且我也和母親做了暢談命爬，不再讓父母的期待變成自己的壓力曹傀。
親密關系方面：我開始試著在愛自己的前提下給出無條件的愛，接納老公的一切饲宛，尊重他所做的一切選擇皆愉。慢慢地我發(fā)現(xiàn)老公也不再對我冷漠和回避，開始愿意偶爾跟我分享和互動艇抠，我們之前的氛圍不再是壓抑的幕庐，而慢慢變得溫柔和親密。當他看到我一個人也可以很開心的時候家淤，不再會自責和內疚异剥，不會再有是他讓我不快樂這樣的想法。他也變得輕松和自在了絮重，也更愿意主動去為我做些事情冤寿。在這方面我還要提一下我看的一本我覺得比較有幫助的書《男人來自火星，女人來自金星：親密關系修煉指南》青伤，好像是這個名字吧督怜，因為該作者之前出了一本類似的，后來又出了這本續(xù)集狠角，我看的是新出版的這本号杠。覺得里面的內容對我和老公的親密關系也有很大幫助。
說了這么多丰歌，其實是對自我成長歷程做一個階段性地總結姨蟋，我知道我要做的還有很多辣吃，在身心成長的道路上我還有很長的路要走，但我更自信了芬探，內心更富足了神得，不管將來會發(fā)生什么，將來誰會繼續(xù)與我同行偷仿，我知道我都可以一路向前~
我的經(jīng)歷好像印證了一句古語：塞翁失馬焉知非福哩簿，誰說不是呢？
