? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （一）
▎小若：
·問你一個問題哦
▎云清：
·說
▎小若：
·平時跟我聊天壓力會大嗎??
▎云清：
·有時會
▎小若：
·因?yàn)槲摇白晕摇薄皞€人特性”非常突出嘉抓？
·稍微接觸就能感覺到一些明顯強(qiáng)烈的東西
·雖然看起來弱弱的
▎云清：
·哪里弱
▎小若：
·會，我有時候跟人接觸其實(shí)顯得挺弱勢的
·很多時候看起來還會不自信
▎云清：
·你聊天其實(shí)挺強(qiáng)勢的
▎小若：
·好像是蒲牧，聊天后面基本會變成我主導(dǎo)
▎云清：
·是的
·其實(shí)你一直在主導(dǎo)
·說的時候比聽的時候多
▎小若：
·那跟我聊天的人會不舒服嗎
·其實(shí)跟熟人接觸交流的話胶逢，我并不會一直主導(dǎo)
·所以跟我熟識的人都不會覺得我強(qiáng)勢
▎云清：
·我還好
▎小若：
·在很多場合倘零，比如工作中春弥，我又經(jīng)常習(xí)慣性的不自信
·所以我經(jīng)常覺得自己其實(shí)很弱勢
▎云清：
·但是你表現(xiàn)出來的不弱啊
▎小若：
·對對對
·我確實(shí)讓人覺得不弱
·其實(shí)我很需要別人的關(guān)心啥的，但是我的表現(xiàn)又使人自然而然的不會投注關(guān)心
▎云清：
·你比較激烈
▎小若：
·比如我難受垢袱，我就會說启搂。別人就不一定會說硼控。
·那我的理解就是，我真的是很難受了胳赌，已經(jīng)難受到?jīng)]法不說了
·因?yàn)槲矣X得我再不說就壞掉了
·別人不說淀歇，是因?yàn)檫€沒我真難受
▎云清：
·這是性格問題
·你一直有你的標(biāo)準(zhǔn)
·你希望對方理解你的標(biāo)準(zhǔn) 最好按你的標(biāo)準(zhǔn)
▎小若：
·貌似我一直拿我自己當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)
·事情跟我預(yù)期的不一樣，我?guī)缀躐R上就會有情緒反應(yīng)
·而且還容易表現(xiàn)出來
▎云清：
·你說對了
▎小若：
·我其實(shí)很需要別人的關(guān)注匈织，認(rèn)可啥的
▎云清：
·這應(yīng)該是自卑吧
·你內(nèi)心自卑嗎
▎小若：
·自卑啊浪默，潛意識里
·就是一些潛意識的東西，它很難矯正
·我感覺我現(xiàn)在自我覺察的程度應(yīng)該已經(jīng)挺高的了
·但是一些慣性的東西
·就很難克服
▎云清：
·你是會反觀自己
▎小若：
·我一直很會反觀啊缀匕，很辛苦的
·就是我都很愿意改纳决，如果確定是我的問題
·所以一直以來我都是覺得自己是盡力了的
·都覺得自己沒什么遺憾、后悔的乡小。全都盡力了
·還有問題就是我力所不能及的
·因?yàn)槲規(guī)缀鯚o時不刻在反思的
▎云清：
·潛意識里的習(xí)性很難改的
·有些是事后你能意識到 有些未必能意識到
▎小若：
·那還是要改啊
·不能意識到的要想辦法意識到啊
·要是知道自己有問題會很難受
·所以這個就是性格缺陷了是嗎
·那因?yàn)樾r候的一些個人經(jīng)歷而形成的問題阔加，整個人就沒救了？那我是不服的
▎云清：
·不知道
▎小若：
·那一個人的健康與否 都與自己無關(guān)满钟，不是自己能決定的
▎云清：
·要改和能改是兩個問題
▎小若：
·能改需要什么條件
▎云清：
·需要信念 需要執(zhí)行
▎小若：
·信念和執(zhí)行都具備
·你剛才說胜榔，“有些能意識到胳喷，有些未必能意識到”
·不能改的，貌似是“未必能意識到”的
▎云清：
·是的夭织，有些難以自我覺察吭露，而且不知道自己沒有覺察
·人只有發(fā)現(xiàn)了自己的問題后，才知道自己原來有那個問題
▎小若：
·那這個是沒有盡頭的尊惰，這里似乎需要一個“性格缺陷”修正的標(biāo)準(zhǔn)
·這個是可以實(shí)現(xiàn)的讲竿，基本達(dá)到后，就算是正常了
▎云清：
·那你覺得這個標(biāo)準(zhǔn)怎么設(shè)定
·然后怎么實(shí)現(xiàn)
▎小若：
·這貌似也不是標(biāo)準(zhǔn)的問題
▎云清：
·那是什么
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （二）
▎小若：
·我是發(fā)現(xiàn)弄屡，我無法放下對我爸的恨意與偏見
·我一直沒有認(rèn)真去面對這個問題题禀，但又深受其擾。也是通過昨晚跟我姐聊天膀捷，從她對我爸的態(tài)度迈嘹，對比我自己，才發(fā)現(xiàn)我對我爸有偏見
·有偏見就是依然有恨
▎云清：
·那什么是正見
▎小若：
·我個人覺得全庸，正見就是坦然的去面對和接受發(fā)生過或者正發(fā)生的事實(shí)
·我對我爸還沒做到江锨，貌似我還是無法理解，還是耿耿于懷糕篇，不論思想上還是情感上
·我對我媽就理解了
·昨晚我想起我媽，回想跟她生活的點(diǎn)滴酌心，發(fā)現(xiàn)其實(shí)她付出非常多拌消，對我的關(guān)心和疼愛非常多，然而我其實(shí)一直對她有怨氣
·這個只有在回溯的時候安券，我才發(fā)覺墩崩。正經(jīng)歷的時候，我并沒覺得她很關(guān)心疼愛我侯勉，只感到壓力和無法承受鹦筹，也不知道我對她有怨氣
·我發(fā)現(xiàn)要重塑就要重新經(jīng)歷和體驗(yàn)，然后進(jìn)行自己新的理解
·但是我不知道事實(shí)能否完全實(shí)現(xiàn)址貌，像我對我媽是否還隱藏著其他铐拐，但至少接近事實(shí)了，我內(nèi)心坦然了
▎云清：
·你挺會反省
▎小若：
·因?yàn)檫@些在折磨我
·恨和怨都是折磨啊
·還有卑练对，我身上還有很深的“卑”
·這些都是在成長時期遍蟋，無明情況下形成的
·這是“自我”無法左右的必然
·而“反思”可以撥開這些云霧，去看見“事實(shí)的發(fā)生”螟凭，就是“智”虚青，就是“自由”
·所以，自由是看見事實(shí)螺男，融進(jìn)真實(shí)
