最近，我雖然一直可以早上4-5點(diǎn)鐘起床贮配，但是到了中午11點(diǎn)多就會(huì)困谍倦，吃過午飯會(huì)困，下午也會(huì)困泪勒，晚上回家吃完飯什么也做不了昼蛀，孩子想讓我陪著玩一會(huì)兒我就困的不得了。
一開始我以為是我早起的關(guān)系圆存，導(dǎo)致我整天都容易困叼旋。
但當(dāng)我沒有工作，在家里休息時(shí)沦辙，我白天也是很容易困送淆。老公抱怨我，總是睡覺怕轿，不帶孩子出去玩兒偷崩，小寶也因?yàn)槲铱偸翘芍慌闼鎯憾婚_心撞羽〔保可是我，總覺得自己提不起精神來诀紊，一有時(shí)間就想躺著谒出，一躺著就會(huì)睡著。
反復(fù)這樣幾次，我覺得不是我早起的原因笤喳，也不是我愛睡覺的原因为居，而是我身體的原因。
我的第一反應(yīng)是濕氣重杀狡。因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境是辦公室蒙畴，經(jīng)常久坐吹空調(diào)，一天也沒有鍛煉身體呜象。我在網(wǎng)上看了一下膳凝，我有一些這種癥狀:
1.易困，精神萎靡恭陡。渾身沒勁蹬音。
2.頭發(fā)愛出油。
3.口臭休玩，嗓子干著淆。
以前覺得是自己懶，原來是身體機(jī)能有問題拴疤，導(dǎo)致自己不能每天精神抖擻的去生活永部。
那有什么方法可以去濕氣么？我看了幾篇文章遥赚，有的說了一大堆扬舒，最后是推銷一些藥品的，我真是…無語凫佛。
比較實(shí)用的方法有:
1.喝紅豆薏米粥（注意:只放紅豆薏米讲坎，不放大米）
2.運(yùn)動(dòng)出汗。因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣愧薛，其實(shí)是脾虛的原因晨炕，如果可以多運(yùn)動(dòng)，就可以通過汗液排除一部分濕氣毫炉。（最終瓮栗，我發(fā)現(xiàn)，好像運(yùn)動(dòng)包治百病一樣）
3.按摩穴位瞄勾。（就是腿和腳底的幾個(gè)穴位费奸，沒記住。我也比較不擅長(zhǎng)這個(gè)进陡，所以也不打算去做）
4.睡前泡腳愿阐，促進(jìn)血液循環(huán)（可以加點(diǎn)艾葉）
沒有一個(gè)健康的身體，其他的都是扯趾疚。
