韓梅梅對李雷說：“多年不見缰贝，還是那么帥”。
李雷一臉開心：“哈哈畔濒，多年不見剩晴，你的眼光還是那么好”。
韓梅梅接著嘆了嘆氣侵状；“除了你的大肚子”赞弥。
李雷深吸一口氣，又吐了出來：“是啊趣兄，肚子大了確實影響形象绽左。”
相信有大肚子的人都想瘦回去艇潭，那么肚子大是什么原因呢?
1拼窥、緊張壓力
因為緊張壓力和超時工作，加上缺乏運動蹋凝、飲食不正常鲁纠，影響器官運作與新陳代謝功能而提早老化，肚子當然也就日益壯大了鳍寂。
對策：如果你的腰圍過粗改含，得到新陳代謝癥候群的機率是一般正常人的10倍，最好養(yǎng)成隨時量腰圍的習慣伐割，隨時提醒自己維持身材候味，不僅遠離肥胖災害刃唤，又能獲得健康隔心，何樂而不為。
2尚胞、活動力差
腰部得不到充分的鍛煉硬霍，就會囤積諸多的脂肪，再者就是如果腰部的運動強度達不到笼裳，也是不能達到瘦腰的效果唯卖。
對策：你也可以試試“333”運動，也就是一星期3次躬柬，每次30分鐘拜轨，心跳數(shù)達到130下為原則，還要保證瘦腰運動的強度允青。
3橄碾、便秘代謝差
全身脂肪最容易囤積之處就屬腰部、腹部和臀部，一旦出現(xiàn)了就難以消除法牲，想要趕走礙眼的肥肚史汗，就得特別加把勁。
對策：除了運動和節(jié)食拒垃，還可以搭配定期上SPA解小腹之憂停撞，不僅增加肌膚光滑彈性，同時加強新陳代謝悼瓮，讓松弛的小腹變得更加緊實戈毒，全身也通體舒暢。
4横堡、循環(huán)不好
肥厚的多余的脂肪阻礙了原本通暢的循環(huán)副硅，新陳代謝率差，就會讓你大腹便便翅萤。
對策：也許你手上已有為數(shù)不少的塑身產(chǎn)品恐疲，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹套么，其中的關鍵培己，就在于DIY按摩能幫助成分發(fā)揮最大功效，代謝腹部脂肪結構胚泌，每天堅持省咨，一次20分鐘。
5玷室、懶惰不愛動
老是抱怨自己成天坐在椅子上辦公零蓉，沒時間運動而變成大腹婆，但一想到要起身動動穷缤，又嫌這里酸那里痛敌蜂，快別再找借口摧毀你的身材。
對策：想要不酸不痛也能減重津肛，平常最好從腹式呼吸做起章喉，隨時隨地提醒自己肚子跑出來了，該縮回去了身坐，加上緩緩的深呼吸和吐氣方式秸脱，只要持續(xù)一周，就能明顯感到肚子真的變得緊實部蛇。
6摊唇、遺傳：其實遺傳是主要的引起腰變粗的原因。社會調查表明腰粗也有遺傳原因涯鲁，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的巷查。
7嘹害、生理肥胖：即下丘腦的飽食中樞受到化學或手術破壞而無飽食感不斷想吃造成肥胖。
8吮便、新陳代謝率降低：?a.老化：中年后易發(fā)胖笔呀，即因為新陳代謝率降低；b.長期缺乏營養(yǎng)：非洲肌民的大肚子就是一例髓需。
好了许师，科普就到此了。
