新問(wèn)地陽(yáng)光商學(xué)院的家人們，大家晚上好枚冗，我叫朱麗缓溅，坐標(biāo)，浙江臨海赁温。三個(gè)標(biāo)簽介紹我自己：
1.國(guó)學(xué)愛(ài)好者
2.問(wèn)苗代理商
3.終身學(xué)習(xí)者
非常高興有這個(gè)機(jī)會(huì)跟平臺(tái)坛怪，讓我來(lái)鍛煉，今天晚上的主題是運(yùn)動(dòng)賦能股囊。那我就講講運(yùn)動(dòng)對(duì)于我的一個(gè)感受吧袜匿。
首先非常感謝王總成立了商學(xué)院，每天的運(yùn)動(dòng)稚疹，讓我學(xué)會(huì)早起居灯，走出房間，去吸收每天早上新鮮的空氣。這每天一小時(shí)的陽(yáng)光下行走運(yùn)動(dòng)怪嫌，對(duì)于我整天呆在家里的人來(lái)說(shuō)义锥，真的是難能可貴的。原本都是晚上出去自由活動(dòng)的岩灭，現(xiàn)在還能充分利用早晨時(shí)光拌倍。
另外，關(guān)于運(yùn)動(dòng)川背，相信我們的同學(xué)都知道我們中國(guó)有幾個(gè)運(yùn)動(dòng)贰拿，叫中國(guó)功夫，太極熄云，易筋經(jīng)膨更，八段錦，五禽戲等缴允，那么中國(guó)功夫所展現(xiàn)的是什么呢荚守？不像國(guó)外很多消耗卡路里的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)全都有一個(gè)特點(diǎn)练般，拉筋矗漾，外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神薄料。所謂筋長(zhǎng)一下敞贡，壽延十年。就像印度的瑜伽摄职，因?yàn)樵砩弦粯邮抢钐芤郏院芎玫谋粐?guó)人接受，吸收谷市。
而且這些運(yùn)動(dòng)也不用太多的受環(huán)境影響蛔垢，特別現(xiàn)在住套房的，一些動(dòng)感很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響樓上樓下迫悠，所以這些靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)就顯示了長(zhǎng)處鹏漆。
當(dāng)然，無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)创泄，有運(yùn)動(dòng)比沒(méi)運(yùn)動(dòng)好艺玲。一丿丨ㄥ也可根據(jù)自己的興趣，愛(ài)好鞠抑，需求點(diǎn)板驳，身體的狀況去選擇一種或幾種運(yùn)動(dòng)。
最后碍拆，祝大家都有個(gè)棒棒的身體。
