今天下午，從北京回來(lái)的路上递惋，坐在火車上柔滔，翻看微信群里的聊天記錄，看到貓爺在剽悍江湖的群里說(shuō)到2017年第一季度的進(jìn)步的話題丹墨，于是廊遍，邊看手機(jī)，邊在腦子里梳理了一下過(guò)去的第一季度的90個(gè)日子贩挣。
過(guò)去的第一季度里喉前，我除了工作之外，業(yè)余時(shí)間做的事情主要有三個(gè)方面：健康王财，寫文卵迂，畫畫。
健康绒净，我把它放在第一位见咒，充分顯示其重要性。因?yàn)樵缧┠甑牟辉谝夤医鼛啄旮睦溃眢w的各項(xiàng)指標(biāo)頻頻地亮起紅燈下翎，各種不適感接踵而來(lái)，以各種方式提示我要注意維護(hù)保養(yǎng)身體這臺(tái)“機(jī)器”宝当，否則视事，后果不堪設(shè)想。咱也不傻庆揩，知道事情的輕重緩急俐东，所以下定決心，要保養(yǎng)加鍛煉订晌，爭(zhēng)取在較短的時(shí)間內(nèi)讓身體恢復(fù)正常虏辫。說(shuō)來(lái)采取的方式也很俗套，無(wú)非是科學(xué)飲食锈拨，適度鍛煉砌庄，規(guī)律作息等。
下面就說(shuō)說(shuō)我的科學(xué)飲食推励、適度鍛煉和規(guī)律作息鹤耍。科學(xué)飲食验辞，針對(duì)我的脾胃特點(diǎn)，大夫囑咐我要少餐多食喊衫，少吃肉多吃素跌造，少寒涼多溫?zé)帷液苈?tīng)大夫的話，照單抓藥族购，少葷多素壳贪，努力做到所吃食物溫?zé)峒?xì)碎；適度鍛煉寝杖， 我保證適度而不會(huì)過(guò)度违施，因?yàn)槲也幌矚g鍛煉，我選擇的鍛煉方式是散步和游泳瑟幕，游泳是我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目磕蒲，散步做起來(lái)也較為方便，太復(fù)雜的做不來(lái)只盹，不能自己給自己出難題辣往；規(guī)律作息，我現(xiàn)在一般是晚上10點(diǎn)半前上床休息殖卑，早上7點(diǎn)前起床站削，相對(duì)于以前的晚上不睡早上不起的習(xí)慣規(guī)律了許多，本來(lái)早上鬧鐘定的是6點(diǎn)鐘孵稽，但是我總是貪睡不能按時(shí)起床许起，春節(jié)后貪睡尤其嚴(yán)重十偶，不管怎樣，解了我的失眠之憂园细，好事一件惦积，還有無(wú)論多忙，中午一定要休息一下珊肃，保證下午上班精力充沛荣刑。
寫文這件事情，我從去年3月1號(hào)開(kāi)始做伦乔，前期的時(shí)候每日必寫厉亏，到后期，也就是剛剛過(guò)去的第一季度烈和，因?yàn)橹匦姆旁诹水嫯嬌习唬蛔龅搅嗣恐鼙馗５谝患径?0天招刹，共更文34篇恬试。后期相對(duì)于前期，數(shù)量上弱了些疯暑，但質(zhì)量上應(yīng)該要強(qiáng)一些训柴，畢竟寫了一年了么，長(zhǎng)進(jìn)還是有的妇拯。一年的寫文幻馁，讓自己的輸出通道通暢了許多，在寫文的過(guò)程中也讓自己的思想通過(guò)文字一點(diǎn)點(diǎn)地閃光越锈，雖然很弱仗嗦，但畢竟有亮。另外甘凭，通過(guò)寫文我“認(rèn)識(shí)”了很多朋友稀拐，這些朋友未曾謀面，未曾通過(guò)電話丹弱，只是通過(guò)文字相識(shí)德撬，相互鼓勵(lì)，相互關(guān)注蹈矮，共同進(jìn)步砰逻。從這些朋友身上學(xué)習(xí)到很多優(yōu)秀的品質(zhì)，開(kāi)闊了自己的眼界泛鸟，提升了做事的品味和境界蝠咆。，
畫畫，是2017年內(nèi)我主要做的一件事情刚操。2016年寫文為主闸翅，到了2017，畫畫為主菊霜。寫文坚冀，畫畫，是我的兩個(gè)愛(ài)好鉴逞，缺一不可记某，丟掉哪個(gè)我都會(huì)受傷。畫畫构捡，從去年開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)液南，有幸認(rèn)識(shí)了趙凱老師，上天眷顧勾徽，讓我有機(jī)會(huì)到炎黃藝術(shù)館學(xué)習(xí)了一段時(shí)間滑凉，再有機(jī)會(huì)參加紹宋畫館的宋畫學(xué)習(xí)班，和一眾優(yōu)秀的老師們一起和諧快樂(lè)地學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)繪畫喘帚。對(duì)于繪畫畅姊，我的基礎(chǔ)薄弱，得益于趙老師耐心細(xì)致吹由、不厭其煩地指導(dǎo)若未，受益匪淺，自我感覺(jué)進(jìn)步很快倾鲫。
另外陨瘩，在微信這個(gè)平臺(tái)上，加入了一些社群级乍，認(rèn)識(shí)了很多很牛的老師，聽(tīng)了很多線上分享帚湘，受到了很多啟發(fā)玫荣，對(duì)于工作、生活和學(xué)習(xí)有很大的幫助大诸。手機(jī)捅厂、微信，改變了每個(gè)普通人的學(xué)習(xí)资柔、工作和生活焙贷。
感謝貓爺?shù)奶嵝眩谶@里對(duì)過(guò)去的2017年的第一季度做個(gè)了一個(gè)簡(jiǎn)單的小結(jié)贿堰。
