改變本質(zhì)：如何創(chuàng)造新經(jīng)驗？

提要

我們對改變的成功經(jīng)驗可能并不多屡限，但對改變的失敗品嚣，一定經(jīng)驗豐富。

我們經(jīng)常會做新年計劃钧大，每年跨年的時候翰撑，都會又憧憬又悔恨地跟自己說：新的一年一定要不一樣，要變成更好的自己拓型。第二年额嘿、第三年……同樣的計劃塞滿了抽屜，可最后劣挫，它們都仍然只是計劃册养。

行為的改變?yōu)槭裁催@么難？我們到底要怎么做压固，才能啟動行為的改變呢球拦？

正文

• 人面猴

  序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市帐我，隨后出現(xiàn)的幾起案子坎炼，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖拦键，帶你破解...

  沈念sama閱讀 222,590評論 6贊 517
• 死咒

  序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件谣光，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡芬为，警方通過查閱死者的電腦和手機萄金，發(fā)現(xiàn)死者居然都...

  沈念sama閱讀 95,157評論 3贊 399
• 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死

  文/潘曉璐 我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來媚朦，“玉大人氧敢，你說我怎么就攤上這事⊙牛” “怎么了孙乖？”我有些...

  開封第一講書人閱讀 169,301評論 0贊 362
• 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人

  文/不壞的土叔 我叫張陵，是天一觀的道長份氧。 經(jīng)常有香客問我唯袄，道長，這世上最難降的妖魔是什么蜗帜？ 我笑而不...

  開封第一講書人閱讀 60,078評論 1贊 300
• ?港島之戀（遺憾婚禮）

  正文 為了忘掉前任越妈，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上钮糖，老公的妹妹穿的比我還像新娘梅掠。我一直安慰自己酌住，他們只是感情好，可當我...

  茶點故事閱讀 69,082評論 6贊 398
• 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的

  文/花漫 我一把揭開白布阎抒。 她就那樣靜靜地躺著酪我，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪且叁。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上都哭，一...

  開封第一講書人閱讀 52,682評論 1贊 312
• 城市分裂傳說

  那天，我揣著相機與錄音逞带，去河邊找鬼欺矫。 笑死，一個胖子當著我的面吹牛展氓，可吹牛的內(nèi)容都是我干的穆趴。 我是一名探鬼主播，決...

  沈念sama閱讀 41,155評論 3贊 422
• 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑

  文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼遇汞，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼未妹！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起空入，我...

  開封第一講書人閱讀 40,098評論 0贊 277
• 萬榮殺人案實錄

  序言：老撾萬榮一對情侶失蹤络它，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后歪赢，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體化戳，經(jīng)...

  沈念sama閱讀 46,638評論 1贊 319
• ?護林員之死

  正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...

  茶點故事閱讀 38,701評論 3贊 342
• ?白月光啟示錄

  正文 我和宋清朗相戀三年埋凯，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了点楼。 大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...

  茶點故事閱讀 40,852評論 1贊 353
• 活死人

  序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡递鹉，死狀恐怖盟步，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出藏斩，到底是詐尸還是另有隱情躏结，我是刑警寧澤，帶...

  沈念sama閱讀 36,520評論 5贊 351
• ?日本核電站爆炸內(nèi)幕

  正文 年R本政府宣布狰域，位于F島的核電站媳拴，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏兆览。R本人自食惡果不足惜屈溉，卻給世界環(huán)境...

  茶點故事閱讀 42,181評論 3贊 335
• 男人毒藥：我在死后第九天來索命

  文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望抬探。 院中可真熱鬧子巾，春花似錦帆赢、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...

  開封第一講書人閱讀 32,674評論 0贊 25
• 一樁弒父案椰于，背后竟有這般陰謀

  文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至仪搔，卻和暖如春瘾婿，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背烤咧。 一陣腳步聲響...

  開封第一講書人閱讀 33,788評論 1贊 274
• 情欲美人皮

  我被黑心中介騙來泰國打工偏陪， 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人煮嫌。 一個月前我還...

  沈念sama閱讀 49,279評論 3贊 379
• 代替公主和親

  正文 我出身青樓笛谦，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親立膛。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子揪罕，可洞房花燭夜當晚...

  茶點故事閱讀 45,851評論 2贊 361