精選書(shū)目：《親密關(guān)系》通往靈魂的橋梁
作者：〖加〗克里斯多夫·孟
譯者：張德芬 余蕙玲
德芬老師寫(xiě)到凿蒜，克老師的基本觀點(diǎn)是：你的親密關(guān)系伴侶，是來(lái)幫助你更加認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而療愈你的創(chuàng)傷，最終找回真正的自己环凿，因此，親密關(guān)系是通往靈魂的橋梁放吩。尋找真摯永恒的親密關(guān)系拷邢，其實(shí)就是尋找自我。
現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快屎慢，親密的愛(ài)人因?yàn)楸舜宋t稼，走到一起，墜入?ài)河腻惠，步入婚姻的殿堂环肘，在長(zhǎng)久的相處中，或許發(fā)現(xiàn)原來(lái)那個(gè)魅力爆棚的另一半集灌，似乎隨著時(shí)間的推移悔雹，變的不再如剛開(kāi)始那樣好了，愛(ài)人之間還會(huì)因?yàn)樾∈虑闋?zhēng)吵欣喧，產(chǎn)生矛盾腌零，甚至疏遠(yuǎn)，逃避唆阿。吵架時(shí)益涧，我們往往覺(jué)得，對(duì)方的言語(yǔ)驯鳖，行為傷害了我們闲询，覺(jué)得很痛苦，曾經(jīng)的美好都幻滅了浅辙。
正如《親密關(guān)系》中寫(xiě)到的“墜入愛(ài)河扭弧，誰(shuí)不是一見(jiàn)鐘情?” 親密關(guān)系的第一個(gè)階段，是讓人滿心溫暖的階段记舆。不管被灼傷過(guò)多少次鸽捻，我們?nèi)匀槐粺崆榈幕鹧嫠?/b>親密關(guān)系的過(guò)程，一開(kāi)始是相互吸引，然后一步步發(fā)展出浪漫的火花御蒲。人一旦墜入情網(wǎng)伊磺，難免會(huì)有過(guò)高期望，以致最后掉入幻滅的深淵删咱。作者相信恐懼與無(wú)知是造成所謂的“親密關(guān)系失敗”的兩大原因。
恐懼源于無(wú)知豪筝，表面看是情感的矛盾痰滋，事實(shí)上，我們內(nèi)心期望伴侶滿足自己的需求续崖，但又不想表現(xiàn)出軟弱的樣子敲街，而幻想另一半會(huì)讀心術(shù)，能夠知道我們的每一個(gè)想法严望。實(shí)際上多艇，這是完全不可能的。一旦伴侶不能滿足我們的需求像吻，我們就會(huì)恐懼峻黍，甚至覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)自己。伴侶之間拨匆，會(huì)用吵架來(lái)解決問(wèn)題姆涩，這樣可以麻痹自己咸包，讓對(duì)方有負(fù)罪感滋将。表面看起來(lái)這是最簡(jiǎn)單直接的方法硼瓣，實(shí)際上坎匿，并不是柠衅。正確的做法是了解自己的期望及背后的需求照捡，學(xué)會(huì)察覺(jué)自己深埋在潛意識(shí)里的需求蒋荚，并且覺(jué)察到我們希望伴侶說(shuō)或者做一些事适贸，其實(shí)是希望滿足自己某些情緒上的需求黎侈，比如察署，歸屬感，被重視的需求峻汉，被傾聽(tīng)的需求箕母，讓自己顯得特別……
事實(shí)上，對(duì)另一半的期望俱济，是通往地獄之路嘶是。因?yàn)槠谕麜?huì)把接受和讓人自由等充滿愛(ài)意的感覺(jué)擋在門(mén)外。放棄期望蛛碌，不斷地做放手練習(xí)聂喇，才能讓愛(ài)在彼此之間流動(dòng)，如果發(fā)現(xiàn)在第一個(gè)期望背后，還有一個(gè)更強(qiáng)的期望在浮現(xiàn)的話希太，那就繼續(xù)重復(fù)做放棄期望的放手練習(xí)克饶。
讀書(shū)會(huì)上，書(shū)友發(fā)現(xiàn)自己童年沒(méi)有被父母滿足的心理需求誊辉，會(huì)成為影響親密關(guān)系的關(guān)鍵因素矾湃。比如，寫(xiě)字沒(méi)有被父親肯定堕澄，就渴望伴侶能肯定自己邀跃，贊美自己，很難接受伴侶的否定蛙紫。比如拍屑，由于父親對(duì)母親很依從，吵架時(shí)坑傅，父親總是想方設(shè)法地哄母親僵驰，而母親回應(yīng)的方式是冷戰(zhàn)，長(zhǎng)大后唁毒，就渴望伴侶像父親一樣哄自己蒜茴，如果達(dá)不到預(yù)期，就會(huì)試圖改變對(duì)方浆西，產(chǎn)生夫妻間的矛盾矮男。
我們要學(xué)會(huì)與伴侶溝通，發(fā)生矛盾時(shí)室谚，把內(nèi)心真實(shí)的期望告訴對(duì)方毡鉴，例如：我不是想改變你，也不是想你什么都聽(tīng)我的秒赤，而是因?yàn)樾r(shí)候猪瞬，父母經(jīng)常忽略我的感受，所以希望另一半可以多傾聽(tīng)我而已入篮。如果兩個(gè)人能夠一起做這樣的溝通練習(xí)陈瘦，能化解很多誤會(huì)，用心靈溝通的方式代替爭(zhēng)吵潮售，那更利于彼此更快地進(jìn)入親密關(guān)系痊项。
我們?cè)敢飧淖儯从谖覀儗?duì)愛(ài)的渴望酥诽，并愿意通過(guò)學(xué)習(xí)鞍泉，讓自己和家人的關(guān)系更和諧融洽。既然肮帐，自我的成長(zhǎng)和蛻變利于家庭的和睦咖驮，利于孩子的成長(zhǎng)边器，讓自己的人生更加幸福，那就不斷地學(xué)習(xí)構(gòu)建親密關(guān)系的技能托修，閱讀是性價(jià)比最高的方式忘巧，書(shū)里的方法和智慧能幫助我們轉(zhuǎn)變固有的思維，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為行動(dòng)睦刃。自我的改變也會(huì)潛移默化地影響自己的另一半砚嘴，雖然不能短時(shí)間奏效，或者比自己預(yù)期會(huì)慢一點(diǎn)涩拙，但美好的事际长，多一點(diǎn)耐心等待又何嘗不好呢？
家是修行最好的道場(chǎng)吃环，讓家人的心更加貼近，學(xué)會(huì)用愛(ài)的語(yǔ)言和行動(dòng)化解矛盾洋幻，療愈童年成長(zhǎng)中留下的傷郁轻，是一生的功課，期待美好發(fā)生文留！
感恩滌凡閣為書(shū)友提供的茶室和茶好唯。
滌凡閣——滌凈凡塵，回歸本心燥翅！
作者/加梅
創(chuàng)辦【分享點(diǎn)亮幸福讀書(shū)會(huì)】骑篙，【一茶一書(shū)心靈傾聽(tīng)者】，立志做服務(wù)生命的保險(xiǎn)人森书，發(fā)愿一生做1000場(chǎng)讀書(shū)會(huì)靶端，成為閱讀的踐行者，用生命點(diǎn)亮生命凛膏。
