凌晨6:25，我起床為上一年級(jí)的大寶準(zhǔn)備早餐耗跛。
6:40叫大寶起床洗漱裕照。
7：00叫上幼兒園的小寶起床、洗漱调塌。
在大寶吃早餐時(shí)中晋南，我協(xié)助小寶穿衣、梳頭羔砾。
7:20分別送他們?nèi)W(xué)校负间。
8：00去附近公園健身、晨跑姜凄。
8:30回家收拾屋子唉擂。
9點(diǎn)左右到11左右寫作、看書檀葛。
這就是我作為二胎寶媽的日常生活玩祟。
很多人都會(huì)想，作為二胎媽媽是不是生活都充滿了瑣碎屿聋、抱怨翱赵？并非全都是這樣的润讥，我在生活中就沒有太多的抱怨转锈，自我感覺還是挺滿足的。
為什么要提到這件事呢楚殿？因?yàn)樽罱胰胧至艘槐緯榭凶觥赌赣H進(jìn)化論:決定孩子一生的母親素養(yǎng)》。
看完這本書后脆粥，感覺到我的生活狀態(tài)還是挺符合本書中講的方式方法的砌溺，而我也是想把這本書分享給大家，讓所有的母親都能夠在一種舒適变隔、從容规伐、快樂的氛圍中持家、育兒匣缘。
這本書是由美國的作家蘇茲·盧拉著作的猖闪，由劉永廣翻譯鲜棠。其中作者圍繞“自我關(guān)懷”這個(gè)觀點(diǎn)來進(jìn)行闡述，這也是作者想讓廣大母親角色變換思想培慌，從內(nèi)心的匱乏走向內(nèi)心富足的重要技巧豁陆。
大多數(shù)母親角色都會(huì)受傳統(tǒng)思想的影響，“如果不能夠?yàn)榱思彝ズ秃⒆訝奚约壕筒皇呛媚赣H”吵护，因此母親們的內(nèi)心沒有得到應(yīng)有的關(guān)懷和滋養(yǎng)献联，總是處于匱乏狀態(tài)，長期以往何址，母親們總是陷入“空轉(zhuǎn)”的漩渦中，總是用“精疲力盡”的身心來面對(duì)家庭和孩子进胯∮米Γ可想而知在這樣的家庭，母親會(huì)常常處于抱怨?fàn)顟B(tài)胁镐，既影響家庭的和睦又會(huì)讓孩子們?cè)谝环N不良的家庭狀態(tài)下長大偎血，這種原生家庭帶來的問題將會(huì)影響孩子一生的人生觀和價(jià)值觀。
我想母親們也并不想成為“怨婦”盯漂，只是因?yàn)闆]有優(yōu)先照顧自己颇玷、關(guān)懷自己，因此才失去了自己就缆。而這本書就很好的解釋了我們?yōu)槭裁匆藐P(guān)懷自己帖渠，又有哪些關(guān)懷自己的方式呢？
作者自身是心理咨詢師竭宰，又身兼妻子與母親的角色空郊，在她多年與母親角色接觸與研究過程中，她用心理學(xué)的角度為我們解釋了一個(gè)奇怪的現(xiàn)象切揭，同時(shí)也拯救了母親角色狞甚。為什么說拯救呢？因?yàn)楫?dāng)你認(rèn)可作者的觀點(diǎn)并且長期堅(jiān)持執(zhí)行時(shí)廓旬，你將擁有富足的內(nèi)心哼审。這可是一筆寶貴的財(cái)富，它會(huì)讓你由內(nèi)而外的散發(fā)自信的氣質(zhì)與微笑孕豹。
以我為例涩盾，很多人認(rèn)為作為兩個(gè)孩子母親的我，在生活中可能會(huì)很忙亂励背，應(yīng)該有不少煩心事吧旁赊！但是，我說過覺得還好椅野。為什么呢终畅？因?yàn)楫?dāng)我把兩個(gè)孩子送去學(xué)校之后籍胯，我是直接去健身或者晨跑，在健身的同時(shí)我的心情也會(huì)得到平復(fù)离福，當(dāng)我一石二鳥的滿足了自我的需求之后杖狼，我的身心中只有對(duì)生活的激情和正能量，怎么還會(huì)有無聊且無用的抱怨呢妖爷？
而且當(dāng)我收拾屋子和做飯時(shí)蝶涩，總是有喜歡聽的音樂縈繞在耳畔，既滿足了我渴望不孤單絮识、不無聊的需求又做了家務(wù)绿聘，我的心情自然是開心的。
以上就是我對(duì)于“自我關(guān)懷”的詮釋和踐行次舌，也是作者強(qiáng)調(diào)的母親進(jìn)化論中最核心的要素“自我關(guān)懷”熄攘。
而當(dāng)我把自己的心情和狀態(tài)收拾的井井有條時(shí)，照顧家庭和孩子的重任自然成了一件輕松完成的項(xiàng)目彼念，我會(huì)用自己的好心情感染家庭和孩子挪圾，孩子們同樣會(huì)收到這個(gè)重要的訊息，再用一種我們認(rèn)為“好孩子”的方式反射回來逐沙，這就是作者提出的“自我關(guān)懷與養(yǎng)育孩子的聯(lián)結(jié)”哲思。
用書中的話說，當(dāng)母親有一種自我關(guān)懷的思想并且靈活的運(yùn)用于日常生活中時(shí)吩案，就會(huì)把自己的內(nèi)心打造的很富足棚赔，對(duì)于任何事都是一種滿足狀態(tài)。對(duì)待孩子就會(huì)是另一種狀態(tài)徘郭，會(huì)用自己富足的心態(tài)去觀賞孩子忆嗜、對(duì)待孩子，會(huì)寬容的接受孩子的“好”與“壞”崎岂。
“自我關(guān)懷”這么重要捆毫，它又有哪些方式呢？作者寫到冲甘，因人而異绩卤，只要是你喜歡的、想要去做的江醇、正確的濒憋、符合人生觀、價(jià)值觀的陶夜，你都可以去做凛驮。比如書中提到的：在臥室、辦公室等地方擺放孩子?jì)牒r(shí)期的照片条辟、早起孩子五分鐘的冥想黔夭、晨跑宏胯、聽音樂、讀書本姥、寫作肩袍、健身、跳舞婚惫、唱歌氛赐、看日落、賞花先舷、賞雨……
最重要的是這些看起來特別不起眼的方式艰管，卻能讓你的心態(tài)在久而久之的執(zhí)行之后起到質(zhì)的變化。從你的心情和對(duì)待孩子的態(tài)度就可以看出蒋川。
本書的價(jià)值不僅是從一個(gè)微小的心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)牲芋，衍生出很有意義的結(jié)果，而且實(shí)質(zhì)性的解決了母親這個(gè)角色面臨的重大問題尔破，最精妙之處在于處理了親子關(guān)系。
作為母親一角的你浇衬，不得不讀一讀這本書懒构。
