?01.

2020年1月17日起，我開始培養(yǎng)每天看書的習慣泪掀。

那時候雖然每天第一件事也是看書，但并沒有早起塔拳，而是什么時候起來什么時候看。

那一陣正是過年時期颂碧，瓜先生也不用上班，我也不用急著做早飯诉瓦，每天大家都睡到自然醒。

我起床后先看一會兒書猴贰，最少15分鐘。

培養(yǎng)一個好習慣，開始的時候碱鳞，可以不用定太大的目標贵白，定個小一點的最低目標，這樣容易完成。

我以前沒有天天看書的習慣热康，如果一下子定60分鐘，完成起來就會有壓力。

在看了幾天之后歇攻，我就覺得看15分鐘不過癮了镇辉，就增加到了30分鐘。

2月份的時候评腺，疫情依舊蔓延蒿讥，每天窩在家里的我，顯得有些頹廢。

我覺得不能再這樣下去了芋绸，于是我想要早起侥钳。

這樣早起和看書就結(jié)合到了一起。

一個比較固定的流程慢慢形成，早起接一杯水放到桌上，打開臺燈钓丰，看書30分鐘。

3月份的時候梦鉴，早起保持在5:05之前李茫，看書的時間也慢慢增加，有時候是40分鐘存筏，有時候50分鐘娜庇，有時候60分鐘。

4月份的時候方篮，我想怎樣才能更長時間的看書呢名秀，那只有再早一點起來。

于是4月份我把早起調(diào)整到4:30之前藕溅，看書時間也調(diào)整到60分鐘左右匕得。

我為什么要這么早起，也許是因為在培養(yǎng)看書習慣的時候，真的覺得看書越來越有意思汁掠，我內(nèi)心想要去看略吨。

為什么不把看書時間往后調(diào)，因為瓜先生開始上班了考阱，他要帶午飯翠忠，我一早要準備早飯和午飯，所以看書時間有限制乞榨，到了5:30之后就要去做飯秽之。

時間轉(zhuǎn)眼進入了5月份，也許是4月份打的雞血過頭了吃既，5月開頭的三四天又趕上瓜先生放假考榨，我沒有了早起做飯的動力，起床也有些晚了鹦倚。

之后趕緊調(diào)整狀態(tài)河质，重新給5月份的自己輸入了新的雞血。

在輸入這次雞血之后震叙，我做出了改變掀鹅，我決定不再早起看書了。

那我要干什么呢媒楼？請看下文淫半。

02.

去年的時候有一陣喜歡上了跑步，今年年初做的愿景板上還寫著至少要跑步180天匣砖。

然而因為一場疫情科吭，兩三個月都窩在了屋里。

春暖花開的季節(jié)猴鲫，疫情慢慢好轉(zhuǎn)对人，外面的人也多了起來，樓下小公園里也時不時傳來小孩的歡叫聲拂共。

天天坐在桌子前牺弄，不是看書就是寫文章，要么抄英語的我宜狐，也該起來活動活動了势告。

魚和熊掌不能兼得，如果早起看書就不能去公園運動抚恒，早上6點之前才算是屬于我一個人的時光咱台。

因為6點之后要開始做飯，瓜先生起床吃飯俭驮，送他上班走后俘闯，女兒起床吃飯，開始上網(wǎng)課到12點居触。

經(jīng)過這幾天的嘗試，我起床第一件事不再是看書萍恕，而是到樓下的小公園里，一邊走路一邊讀英語车要。

早上早點出去允粤，公園里還沒有人，也不用戴口罩翼岁，還可以大聲讀英語类垫，步行一個小時走完5公里，同時讀一個小時的英語登澜，又鍛煉了身體阔挠，又學習了英語飘庄，還能拍到美麗的天空脑蠕，聽到小鳥的叫聲，精力也充沛跪削，這樣開啟每一天谴仙，多全其美啊。

從公園回來后碾盐，到家6點多一點晃跺，立馬到廚房炒菜做飯，瓜先生起床先在屋里打坐念經(jīng)毫玖，我做好飯后掀虎，他的功課也做完了，正好一起吃飯付枫。

吃完飯烹玉，瓜先生就去上班了，女兒開始起床阐滩，吃完飯上網(wǎng)課二打，嘈雜的一天就開始了。

選擇早起掂榔，就是選擇屬于自己一個小時的安靜時光继效。

03.

眾所周知，我以前是個大懶蟲装获，是個睡懶覺大王瑞信。

在2019年7月21日晚上，我決定培養(yǎng)一下早起的習慣穴豫。

那時候給自己定的是5:30之前起床喧伞，很少早起的我，當時覺得5點能起來就是奇跡了。

那時候我還沒有看書的習慣潘鲫，那時候女兒也還能去學校上學翁逞，那時候我喜歡上了跑步。

早上起床后溉仑，把女兒送到學校挖函，我就自由了，開始滿大街轉(zhuǎn)悠浊竟，去各個公園跑步怨喘。

我的這些改變，是從看了一場電影后開始的振定，這部電影就是鄧超演的《銀河補習班》必怜。

劇中那句臺詞深深觸動了我的內(nèi)心，“人生就像射箭后频，夢想就像箭靶子梳庆，如果連箭靶子也找不到的話，你每天拉弓還有什么意義”卑惜？

我想改變我迷茫的人生膏执，先從能夠掌控自己的起床時間開始。

然后訂一些目標露久，比如開始走路開始跑步更米，我以前也是個運動白癡，跑兩步就喘毫痕。

我先定小目標征峦，從跑兩公里開始，慢慢到三公里消请，五公里栏笆，再到十公里。

當我做到這些之后梯啤，我越來越明白做事要有目標的重要性竖伯。

目標在前方，它時刻指引著你要往哪里走因宇，這樣你就不會再迷茫七婴。

人生的大事，就是由一個個小目標積累而成的察滑。

2019年我嘗試著5:30前早起打厘，堅持了100天，有了這100天的基礎贺辰，今年我能做到4:30前起床了户盯。

沒有開始就沒有進步嵌施，任何事都要先開始。

有了開始莽鸭，我們在做事的過程中吗伤，才會發(fā)現(xiàn)不足，發(fā)現(xiàn)了不足硫眨，想辦法去改進足淆，這樣我們才有所成長。

04.

我做到了98天的早起讀書后礁阁，我選擇不再早起讀書巧号，因為我可以掌控早起了，早起做什么姥闭，我有了更好的目標丹鸿。

我只是不再早起讀書，而不是不讀書棚品，我覺得把讀書時間放在白天或晚上都可以靠欢。

現(xiàn)在對我來說學英語是最重要的事，而早起的時光更完整南片，我要用來做更重要的事掺涛。

這件事讓我明白庭敦，任何事都不是一成不變的疼进，當你做久了一件事之后，可以嘗試著去改變秧廉，沒有改變就沒有進步伞广，我們可以升級迭代，讓自己變得越來越好疼电。

順便說一下嚼锄，為什么去年的起床時間我還記得呢？

那就是因為記錄蔽豺，沒有記錄就沒有發(fā)生区丑，因為我想讓早起變得有儀式感，所以我起床后都會記錄時間修陡，這樣我只要一翻本子沧侥，就知道我哪天是幾點起的了。

記錄魄鸦，真是個好習慣宴杀，一天一天積累過后，回看過去都是滿滿的成就感拾因。

人生是不斷往前進的旺罢，我們也不能用同一種方式度過一生旷余，每個階段目標不同，看看當下自己適合做什么扁达，過了這一階段正卧，下一步又該做什么，這都是要隨時調(diào)整的跪解。

找到自己的節(jié)奏穗酥，不去盲目跟隨別人的步伐，適合自己的才是最好的惠遏。